分手的时候，双方都不好过，往往由于生活上的一些小矛盾，随着时间的积累最后变成大矛盾，从而激发到一发不可收拾。可当回想早上起床再也不能轻抚她芳香轻柔的长发，想要挽回她，让她回到你的身边，不妨看看挽回爱情的技巧，今天本站的小编就来教你如何通过有效的沟通方式挽回心爱的她。
一挽回爱情应该怎么能做
《一》挽回爱情前期如何做
第一步：找出分手的原因和自己的问题，并且不要向她做任何的解释或承诺。
感情是两个人的，造成分手双方都有一定的责任。但既然选择了挽回，那么就要先审视自己身上的错误。重新审视你们的感情经历，你是否在相处时尽到了恋人的责任，你身上是否有对方无法接受的缺点....你要重新认识自己，并开始改变自己。外形、性格、为人处事的态度等等，立刻开始改变。
当然，在改变自己的同时，也要去了解对方。回想一下你们的经历，她什么时候与你在一起最开心，她在什么时候会抱着你痛哭流涕，你做什么会让她生你的气，你又做了什么让她感动得一塌糊涂.....去了解对方的需要，让自己的改变满足对方的需要。
第二步：承认自己的问题，然后从他的世界中消失，短期内不要再主动与她有任何的联系。挽回技巧也可以参考《情侣吵架分手后如何优雅的道歉而不失面子》
不管对方说什么、做什么，你都无条件赞成。你知道，当一方封闭了心灵要分手的时候，他们会对你说的所有东西都加以否定。当你和他们辩论，你等于是说他们的否定是错误的。这只会让他们更加锁紧心门。你要同意他们的否定，不管这些否定里都包含了什么。
给对方时间和空间冷静，不要逼她，你越逼她，她对你的印象就越差。
第三步：处理好自己身上的问题。
找出问题后，就要解决问题。一段感情的破裂，双方都有问题，你既然选择了挽回，那么你就要先处理好你自身的问题。并且，在对方没有回应的期间，先提高自己、改变自己，增强自己的实力，等待时机进攻。换句话说就是提升自我的价值。你的价值高低取决于你自己是否下定决心去做改变。你可以按照我们的课程一步步去实现，比如女生可以多打扮，多认识异性，享受被追求的权利并展示生活创造吸引。男生努力发展自己的事业，多认识些朋友，让生活更精彩一些，多认识些异性....这些都是提升自己的价值和创造吸引的方法。当你有了足够的筹码，展现出了自我价值和个人魅力（高价值），就会换来他对你的关注和关心，这样，挽回之路就已经成功了一半。挽回技巧之《情侣分手后如何高逼格挽回爱情》
《二》分手后如何正确挽回
一、端正自己的态度
很多男人在生活中或恋爱关系上都存在一种极为自负的心理，他们对事情的认识几乎都是只有自己永远是正确，而女人是错误，这样是不对的。首先男人就需要改变自己的态度，挽回女友比如说当你女友想要就些琐碎的事情向你征询意见的时候，你就应该放下作为男人的身段去听取女友的想法，而不是一言不合就乱耍脾气，作为男人就应该学会心胸宽广，尝试去反省自身的问题并接受他人的想法。
二、勇于承担自己的责任
很多男人似乎都喜欢用借口去解释自己的行为，其实这样不仅伤害了对方，而且还会给彼此间的感情造成负面影响。就像是有的男人为了去赌博，去玩乐而严重忽略了对方乃至家庭的感受，这就是一种极其不负责任的态度。正确的方法应该是要懂得作为一个男人就应该有男人的模样，多点去分担对方和家庭的负担，做些自己力所能及的事情，给对方信任感和责任感，让对方可以依赖你相信你。
三、懂得呵护，体贴身边的人
女人都是感性的动物，需要男人去爱护和体贴。当你的女友想要对你撒娇，或者偶尔发点小脾气时，这时候自己就需要张开双手去拥抱她，爱抚她，让她从身体和心里感受到你对她的宠爱和保护。这样彼此间爱情的幸福感就会得到提升，从而让彼此产生相互依赖的安全感。作为男人，是学会给自己爱的人一个可以依靠的肩膀，为她为家庭承担自己应该负的责任。如果一个男人连自己的女人都不懂该如何去呵护去照顾，那么他就是一个失败者，所谓的幸福也就可望而不可及。
二挽回爱情不要触碰这些禁忌的做法
通常当一个男人面对女友提出的分手决定时，表现会有很多，有的人会基于内心的骄傲，爽快地答应对方的分手决定，而有的人却基于内心需求感的增强，哀求对方不要离开，于是在这种不舍的心态下，做出一系列期盼女友回头的疯狂举动，不管是哪一种做法，对于挽回女友的道路上都是不正确的。下面小编给大家整理了挽回爱情的错误做法：
第一，拼命道歉，赔罪。
惹怒女人的男人，道歉是应该的。可是，这个道歉也要讲究方法，不是全部的道歉都是在闹分手时管用的。首先，你要明白自己错在哪里。若连自己错在哪里都不知道，就只是一味地向对方道歉，这种举动只会让对方觉得你根本是在敷衍她，觉得她无事生非而已。
因此，你道歉得越多，她对你的反感也就越大。而且作为一个男人，这种哀求的道歉和挽回是最不应该的。因此，在男女闹分手时，男人最应该要做的就是尊重对方，保持沉默，等对方的气消了后再好好沟通，这才是解决问题应该要做的。
第二，纠缠对方，企图制造浪漫。
有人说过，“当对方向你提出分手的时候，就代表着他已经对你的一切都加以否定了。”因此，若你在此过程中，还给她制造过多的纠缠，过多的骚扰，她对你的反感只会越来越大，而你自身的价值在她看来就显得越来越低。你以为在关键时刻给她制造浪漫的惊喜，她就会感动，就会回到你身边。
错了，当女人说分手时，最能让她改变心意的东西不是惊喜，而是你的改变，若你还是一成不变地出现在她的面前，那就是你没有反省过自己的错误，就算答应跟你和好了，那也只是暂时的，因为根本问题得不到解决。因此，分手后的挽回最重要的是改变。
第三，消极心态。
很多人在恋爱失败后会产生很多负面的、悲观的情绪，如做事毫无精力，甚至连做事的心态都没有，一副行尸走肉的模样，要知道，失恋也不是件什么大事，何以把自己的人生搞得如此灰暗。
像女生那种缺乏安全感的动物，要想取得她们的芳心，并不是靠你楚楚可怜的模样，而是你对生活阳光积极，不轻言败的心态，这样的男人在女人心中才是最有魅力和吸引力的。因此，分手后的男生要想挽回女友，在心态上一定要更加积极，更加自信，只有让生活充实自信和阳光的你展示在对方面前时，才能二次吸引到她。
三挽回爱情怎样沟通交流？
其实很多时候只要两个人好好说话，多沟通交流，很多问题都能简单化，所以说沟通交流是重点，但是沟通交流的方式以及过程中需要注意的问题也同样是很重要的，在挽回爱情中也同样适用。下面小编给大家整理了挽回爱情沟通的方法：
1、不中伤对方。
正所谓“良言一句三东暖，恶语伤人六月寒”，在挽回爱情中你最起码要做到的就是避免说伤害人的话。很难有人能在自己情绪失控的时候把持住自己不跟对方叫板，但其实你要明白，你每说出一句伤害对方的话在他看来都是刀子戳他的心，对方只会更快的对你死心。而相反的，如果你能控制自己的情绪，理智的跟对方把你们的矛盾摆出来，并且平静的分析并解决，那么这不仅体现了你的高情商，同时也让对方看到了你对待爱情的态度，对方也会抛开对你的成见，与你一起试着去好好沟通，解决矛盾。
2、切勿旧事重提。
很多人在吵架的时候都喜欢把对方的老底都翻出来，以此来，说你曾经怎么怎么样，然后开始各种讽刺、打击，这不仅体现了你的低情商，同时也会让对方更加反感，从而与你越走越远。每个人都有自己的过去，但是过去的终归要过去，既然你选择跟对方走到一起，并且想要挽回与他的那段感情，那么千万请抛开过去，不要旧事重提，哪怕你自己心里放不下，也不要搬到台面上来说，因为那对别人来说是一件非常接受不了的事情，在和对方交流的过程中，一定要保持理智，告诉自己，什么话可以说，什么话不能说。没有人希望自己的旧伤疤总被人掀来掀去。
3、多提一些能让对方开心的事。
虽然你与对方沟通想要达到的目的是复合，但是你总不能一直挂在嘴边，这样不仅达不到效果，还会让对方加深对你的厌恶感。在与对方沟通的过程中，试着聊一些能让他开心起来的事情，这样既能吸引他的目光，也能拉近与他之间的距离。只有当双方之间的气氛缓和了，距离拉近了，才能将对方的防备降到最低，从而“趁虚而入”，将对方拿下。
4、挑对地点和话题。
约会地点最好是选在稍微有点情调的咖啡馆、奶茶店以及学校操场等，尽量空旷、人流量少，从心理学的角度来看舒适的环境能给人带来轻松愉悦的心情。除此之外，挑对话题也同样重要，总的有话讲才是交流。不要一直围绕复合开展话题，可以适当的了解一下对方给近期的状况，并且聊一下你们共同认识的朋友的情况，也可以顺便夸赞一下对方今天的穿着打扮或者装饰等等。总而言之，交流时一定要投其所好，奔着复合但又不提复合，首先让对方愿意和你聊天，然后让对方明白你的想法，最后有机会再谈主题、表态度！
四挽回爱情，如何改变自己
对于分手，双方都不好过，往往由于生活上的一些小矛盾，随着时间的积累最后变成大矛盾，从而激发到一发不可收拾。可当回想早上起床再也不能轻抚她芳香轻柔的长发，想要挽回她，看看小编分享的有效挽回技巧吧。
一、心态的改变。
往往分手过后，都会遗留一些负面的情绪：悲伤、痛苦、沮丧、内疚等，造成情绪失控、崩溃，嚎啕大哭。整个人失落到给负面情绪所占据，全身几乎都带着负能量，不出门，不吃饭，断绝与一切来往和断绝社交，自闭起来。长期这样的负能量累积，自身会吃不消，严重会造成抑郁症，后果不堪设想。试问这样状态的你，Ta看见会喜欢吗？Ta不会喜欢，并且不会同情这样的你。所以你必须重新振作！找回曾经那个自信，开朗开心的你。通过心态的调整与改变，多出去走走，跟亲朋好友诉说你的事情，多交流与互动等。重新抓住正能量，找回你自己，过后让Ta知道你的改变。
二、爱情观及行为的改变。
“求你给多一次机会给我，不答应，我就跪着不走。““我对你那么好，是不是我哪里做得不好，惹你分手呢?”还有请亲朋好友劝诱对方等，其实这样的爱情观和这些死缠烂打的行为，会让对方更反感，更不想跟你再有交集，或者严重的会把你电话等联系都拉黑，删掉。所以你要正视你们已分手的这个事实。如果要挽回就得改变，要用冷处理—冷冻，暂时冷冻你们的感情和矛盾点，大家先冷冻静下来。让时间淡化你曾经做的不好的事情，然后总结你自身做的不足或不好的地方并改正。其次调节好你的心态，因为好心态能做好你想做的事，起到事半功倍的效果。
三、自身建设的改变。
自身建设的改变就是提升自己的DHV（高价值展示），分为外在和内在的改变：
1.外在的改变包括：穿衣打扮，服饰搭配，肢体语言，表面印象等。其实外在的改变是最有效率，最快见成效的。因为好的外在和外形最直接的引起对方的兴趣，提高吸引力，从而加大挽回的成功率。男人的外形改变，以简约风为主，突显雄性那一面为主，例如显得更男人更man一些，更稳重一些，更健壮和精神一些。
2.内在的改变包括：生活态度，思想状态等。这些内在的改变是需要花大量的时间和精力来提升，不是立刻就能起成效的。例如你的性格优点或缺点都会是表现你自己的个性，但也是衡量与对方日后能否相处的关键。因为两人的性格都需要磨合与互补，这样才能保证维持良好的长期关系。所以内在的改变是属于一个漫长而艰辛的改造过程。
