面对素不相识的女生，初次搭讪几乎大多数的男生都会产生莫名的恐惧，搭讪女生该怎么做？说什么才能成功收号？搭讪被拒绝该怎么办？等等一系列的问题都会涌向心头。那么今天本站小编为大家分享关于搭讪的技巧经验：撩妹搭讪如何克服内心的恐惧的绝招。
一搭讪撩妹如何克服内心的恐惧心理
《一》、搭讪达人:克服搭讪恐惧的终极心法
(1)明确你搭讪的目的，找出什么东西阻止你去搭讪。
你为什么去搭讪?为了证明自己可以突破么?为了泡 mm 上床吗?你怀疑自己的动机吗?你有道德上的负担吗?你害怕搭讪成功吗?
是什么阻止你采取行动，恐惧感吗?恐惧什么?怕失败，怕拒绝，怕别人嘲笑?
(2)激发自己的搭讪意愿到“一定要”的境界。
你一定要去搭讪吗?是一定，还是只是有点想?关于搭讪技巧提升的方法，可参考相关文章内容：《怎么成功搭讪，厉害了word哥》
重新考虑你为什么去搭讪?是不是因为你找不到女朋友;是不是因为你周围的女孩没有几个漂亮的，没有几个你喜欢的;每次从大街上走过，看到身边飘过的那些美丽身影，你是不是都感觉心中充满了错过的惆怅与悔恨，恨自己什么也不能做，恨自己不是她的同学也不是她的同事。
你愿意继续忍受孤独吗?你要委屈自己将就一个并不喜欢的女孩?你要一辈子忍受这种痛苦吗?认真的品味这种痛苦，把它当作你的苦胆，每天都舔尝一遍。直到自己无法忍受，喊出“我一定要去搭讪!”
改掉“我试一下……”这样软弱的表达，把“我一定要……!”变为表达习惯。
(3)打断旧的神经联想。
什么是旧的神经联想?就是你错误的情绪模式：做不该做的事情感觉舒服，做该做的事情感觉难受。
比如搭讪，你去搭讪就感觉难受，不搭讪反而感觉放松。
你必须打破这种旧的情绪模式，转变为搭讪就快乐，不搭讪就痛苦。
具体怎么去做?
回想你约会搭讪失败的一次场景，那个女孩冷漠的表情，周围人奇怪的眼神，自己傻傻地站在那里……
这些是不是都很让你痛苦?
首先，回放这些镜头;
第二步，视觉搅拌。就是采用搞笑的方式破坏这些胶片。比如想象那个女孩虽然拒绝了你，但你刚转身，她就跪下来求你：“请你再搭我一次，我就把号码给你!”发挥你的想象力，把这些失败的经历重新编剧，处理成搞笑的场景。可以讲给你的朋友听，和朋友分享。
有了这个过程，可以消除你搭讪失败的痛苦感受。
另外，建立一个惩罚机制来惩罚自己的逃避搭讪。搭讪撩妹更多的内容尽在舞步学院。在自己胳膊上绑个皮筋，如果见到一个美女，你却找借口不去行动，就用皮筋崩自己一下，让自己痛一下。
(4)建立新的神经联想。
新的神经联想就是积极正面、帮助你成功的神经联想。
你去搭讪就感觉快乐，你去搭讪就感觉自己很强大，你去搭讪就感觉自己正在走向成功!
(5)加强神经联想。
潜意识无法分辨事情是真是假，只要我们不断地想象、重复、并且相信，它都会变成事实。
搭讪达人：克服搭讪恐惧的终极心法 -
这里有几个方法帮助你加强正面的神经联想：
第一，通过反复学习各种资料达到自我催眠。包括看成功者的FR，看PUA 搭讪成功的录像，注意观察高手自然、自信的态度，观察女孩被搭讪后开心的表情。就我个人的经验来说，我主要阅读了David D 的邮件列表，听了David D 的约会大师访谈系列(Dating Guru Interviews)，还有Swinggcat的音频素材，特别其中有关信仰的部分，真是NLP 的经典运用!这些材料让我获得了巨大的精神力量!
第二，想象成功法。想象一下自己成为搭讪高手以后的生活是什么样?那个时候你能多认识多少美女，你能有什么样的女朋友，你会有什么样的周末，你会有什么样的性生活，你的生命会有什么样的改变，你的朋友会怎样羡慕你的艳福不断，你在选择老婆的时候会比普通人有怎样的选择优势……
第三，建立正面心锚(anchor)。什么是心锚?就是某种肉体感觉或动作和某种精神感受的联系。排球比赛的时候，队员会在发球前相互拍掌鼓劲。拍掌这个肢体动作和高昂的斗志联系在一起，这就是心锚。采用心锚的办法，能让你在搭讪的时候迅速达到巅峰状态，比如在每次搭讪前都击掌一次，或者举起双手。只要一做这个动作，你就感觉到内心充满了自信。关于搭讪技巧提升的方法，可参考相关文章内容：《当遇到喜欢的人，女生搭讪男生一定要勇敢》
(6)测试。
想象现在看到一个美女，自己是否还会恐惧?
如果依然有恐惧，就继续重复上面五个步骤，强化效果。
任何行为只要不断重复地加强，它终究会成为一种习惯;任何的行为只要不去加强它，这个行为最后一定会消失。
我个人的体会，只要连着搭讪几个目标，不论男女，都能变得很热情，下边的搭讪会很自然。所以，我倡导搭讪前要做热身和暖场。
只要一段时间不去搭讪，你的搭讪恐惧会重新抬头。一天不练手生，一天不唱口生。因此，把搭讪变成习惯。
这里的归纳是依据潜能激励大师安东尼·罗宾的 NAC(神经链调整术)方法整理的。
建议大家去听安东尼·罗宾的音频材料：“激发你的无限潜能”;
还有他的中国徒弟陈安之的 NAC 音频。
附：
克服搭讪恐惧的十大心法：
心法一，想象成功(想象自己开口女孩就微笑的样子);
心法二，游戏心态(想象自己在 RPG 游戏中，目标是NPC);
心法三，渴望失败(想知道搞砸会什么样);
心法四，转移注意(观察与想办法消除女孩的紧张);
心法五，硬头皮(带着恐惧行动);
心法六，内观法(想象灵魂出壳，观察自我行动);
心法七，降神法(想象自己是约会大师迷男或无邪);
心法八，代入法(想象女孩是你认识了十年的老熟人);
心法九，偷换目标(把女孩当成男的，把美女当恐龙);
心法十，时空穿梭(想象三分钟后搭讪结束，成败都是笑谈)。
《二》、搭讪是一门高尚艺术 该如何搭讪？
女人对搭讪的心理
通常女人内心都不反感陌生男子的搭讪，因为她们的潜意识里会认为这是自己有魅力的证明。她们记得自己人生中被搭讪的经历，这样的经历常被她们拿来津津乐道，大大满足了她们的虚荣心，所以，不管她是否接受了你，你都是在做一个慈善事业，满足她的虚荣心和呵护她的自信心，为了给女人增加更多带给她们自豪感的经历，我们就辛苦一下自己，努力搭讪!
生活中的任何场合：街上、巴士、地铁、书店、图书馆、Party、餐厅等，都有可能这样的情景——你突然看见让你激动甚至是期待已久的她，不上，机会可能一去不返，只能怅然若失的擦肩而过;上吧，该说什么?她不理我该怎么办?多没面子?而且在你喜欢的美女面前，你会变得结结巴巴，这一想，你就更不敢上了。
如何克服心理压力
搭讪最大的挑战是如何克服心中对失败的恐惧，面对不在乎的女孩时，搭讪撩妹更多的内容尽在舞步学院。即使是第一次接触，你也能谈笑风生，即使她不理你，你也不会觉得自尊心受到伤害，觉得没什么，甚至只会认为觉得对方不“识货”，没有修养。但当你碰到看起来条件很好的极品美女，你就会犹豫不决，变得结结巴巴，同样有会被拒绝的可能，但你却有截然不同的反应，就因为你害怕失败，对失败的恐惧带给你心理压力，而心理压力会使人无法发挥正常水平，导致你的失败。
所以根源就是害怕失败。害怕失败的原因有：自尊心怕受到伤害，对自己不自信，对结果太在乎。请注意，这些都是你自己强加在自己心理的的感受，是主观的，跟你要泡的美女无关。
如何克服这个心理障碍?
1、开始练习搭讪时，会忸怩怕难为情是很正常的，但是参考一下别人的经验并在生活中多练习后，慢慢地就会好起来。
2、你表现得越自然越没有压力，对方也会觉得自然没有压力，所以关键是调整好你的心态。你越是理直气壮，直接把她当成朋友般来说话，她也就越会顺着你的话来和你交谈。
3、对于遇到冷面的经历，要无所谓，要么自我解释对方可能是处在社会底层生活女孩，经常接触乱七八糟的人，因而对人有很大的戒备心;要么可能她是来自家庭教育观念封建落后的家庭。
4、不要看重结果，而要看重搭讪这个习惯的本身，以你是否养成搭讪习惯为目标。我们养成搭讪习惯的目的，是要培养自己对人生的积极态度，使自己能够在任何场合，对自己充满自信，能够与想要认识的人自信交谈，和她(他)们建立友好的关系
5、即使是搭讪高手，成功率也不高，但搭讪次数越多，显然成功个案就越多。但你要提醒自己，对于成功经历，要多记得来鼓励自己，并总结经验。
6、即使失败的经历带给你暂时的恐惧，但等你克服了这种心理障碍之后，你就有一大片森林给你运用，所以你要感谢她这棵树给了你练习的机会，成长为高手。
7、搭讪时，不要抱着“要上她”的意图去接近她，要像皇帝选妃一样，筛选过后，才去考虑。即使你实际上没有这样的魄力，也要有这样的居高临下的心态，这样的心态可以让你克服心中对搭讪的恐惧，轻松自如地面对搭讪
总之，不要被打击而失掉自信，这样才能保持继续搭讪的动力，要是有一天你成为高手，你就会领悟到：对方的反应已经不再对自己有重要影响，真正的男子汉看重的是有没有对得起自己想认识对方的想法和诚意。
千万不要傻傻等待缘分，有时候还是需要你适时出击主动搭讪，这才是双方交流的开始。也不要因为搭讪失败而失去信心，好的搭讪技巧赶紧学起来。
二几个搭讪开场案例分析
1.
我： 我想认识你
MM默不作声
我提高了三分之一的音量再说了一次开场。
MM：我不是聋的
我：我以为是我说得太小声了
MM继续默不作声
我：刚吃过晚饭，我一个人出来散散步。你呢？是出来逛街吗？
ＭＭ：先生，你觉得中国人会接受这样的打招呼吗？－－我心想你以为你可以代表中国人吗？
当然我是不能把心想的告诉她，这时，我理直气壮的说
“我就是中国人”—话说，我当时真觉得有些自豪感
2.
出手之前，我看到这个女孩给一个街头卖艺的小伙子赞助几元钱。心想她一定是个善良的女孩，应该不会拒绝我的好意吧。于是我满怀期待的追上开口：
我 ： 嗨，我想认识你
Mm:： 认识我干嘛
我 ： 暂时没想到干嘛。以后想到再说可以吗？
MM ： 我觉得很奇怪，我只是在等朋友。你干嘛要认识我呀？
我 ： 看你挺顺眼的—也不知道是否这句，让她有了下面的问题。
MM ： 啊~你这是想做什么呀？
我 ： 都说了想认识你
MM ： 你是要找女朋友吗？
我 ： 找朋友
MM ： 你多大了？
我 ： XX岁
MM ： 哪里人？
我 ： 本地的
MM： 做什么的？
我 ： 你怎么问这么多。
MM ： 不好意思，我好直接的。
我 ： 那也太直接了吧—可能怕她继续问下去，再加上她态度不怎么友善，我开始逃避
MM ： 你还是去找别人认识吧，我不这样认识人的---妈的，早点拒绝就好了嘛，非要绕个大圈，审犯似的。
3.
我：你好！我想认识你
ＭＭ：怎么了？
我：没怎么，刚想进店里吃饭，看到你走过，我一冲动就跑过来了。
ＭＭ：你在玩真心话大冒险？
我：只是在说真心话
ＭＭ：哦，我还以为你是来问路
我：我问路是不会找借口的
4.
我：嗨
MM：嗯？
我：我想认识你
MM：我有什么特别吗？为什么想认识我
我：特别好看
ＭＭ：你好大胆，你不害怕人家怎么想的吗？
我：别人怎么想？
MM：很容易会把你当色狼的。
我：那还真怕，特别是怕你把我当色狼。
最后，还是要附上过去一周的搭讪约会记录。人的惰性真的很难改掉，它很容易因一些满足而死灰复燃。这周，我在较早的时候就收到两个号，之后，我搭讪的积极性大大降低，最后导致出手寥寥。
三在街头如何搭讪？街头经典搭讪开场白
1、我：“美女”你好!对方：你好!我：我觉得你挺漂亮的 或者 我觉得你挺有气质的，很想和你认识一下。对方：不搭理你或者装没听到继续往前走。我：留个电话吧，认识一下互相留个电话，以后经常联系。
2、我：小姐(美女)你好，想向你问下路。对方：你好(“在这时对方会站住，%99都不会拒绝你，这样你就有了很大的机会让对方来进入你的框架，而不会不搭理你，装做没听见”)我：XX地方怎么走，我找了半天也找不到。(“一定要找个附近最明显的地方，这样预防你说出来的地方她也不认识，到时候会直接告诉你她也不认识”)对方：从这里向前走在XX红绿灯向右转XXXXXX就到了。(“这个时候她已经迈进你框架的第一步了，这就是个认识的过程，下面切入主题”)我：好的，谢谢你，我知道了，你很漂亮，对了，你也是在这附近住吗?(“面带微笑”)对方：是或者不是。我：哦，我是刚搬到这边的，不怎么认识，暂时还没有什么朋友，对这边很不熟悉，跟朋友约好了在刚才的XX地方办点事。对方：在这个时候对方说什么都不重要。但是一定要听。我：好的，我有事要先走了，把你电话留给我个吧，认识一下，都住的不远，以后都是朋友。对方：1381xxxxxxx(“成功收号”)
3、女的在看自己手机：“他打来了吗?”
4、店里：“不好意思，你觉得怎么样?”随便拿起一个东西。“如果你是我的话，你会买这个吗?”
5、“我发现你可能很害羞，因为没有任何男人关注你，所以我决定过来关心你一下。”
6、“你看起来很眼熟，我知道，你看来就像我未来的前女友!”然后用一个推拉的惯例告诉她。
7、“嘿，在矮个儿女生中，你算可爱的了。”
8、“嘿，你觉得你要去哪?”(去XX)“那就是你要去的地方?你的人生应该有更高的目标!”
9、“ 你蛮可爱的，我觉得你将会是一个不错的女朋友!
10、(在服装店，售货小姐过来，然后说“有什么需要帮助”之类的话)“挖，这个新型的香水效果真不错，每次我到一家店里都会有美女过来跟我打招呼。”
11、(下雨，从她身边走过)“来，帮你遮遮雨。。”(走得比她快让你慢慢超过她)“嘿，你看看，你走得太慢了，你看你又被雨淋了吧!”
12、(女孩在找镜子，打扮，如电梯之类的地方)“别担心，看起来没那么糟糕!”
13、(等地铁，她站在月台上)“别掉下去啊，你会让我上班迟到的。”
