炎热的夏季里，人们时常会因为燥热的天气而大量的流汗，汗流多了就会自然而然的觉得口渴，想要多喝水。其实夏天多喝水也不是什么坏事，毕竟适当的水摄入量，能够维持我们的身体健康。不过，每次饮水也不能太多，有专家表示，每天喝4升水可能会中毒，这到底是怎么回事？难道水喝多了真的会中毒吗？
不知道从什么时候起，我们身边只要有人生病了或者不舒服，大家都会习惯性的劝他多喝水，在疾病面前，有些时候，多喝水似乎比苦口的良药还要管用，但是，事实真的是这样吗？
其实一天的水摄入量也不能太多，因为水喝多了的话，是容易中毒的。世界卫生组织专家称，正常人每天饮水超过四升的话，就极有可能会中毒，严重的甚至会造成死亡。
一位曾经有过“水中毒”经历的女性克里斯蒂娜表示，她因为觉得自己快要脱水了，所以就喝了大量的水。结果谁曾想到，第二天早上她竟然昏过去了。后来克里斯蒂娜被紧急送往医院救治，在这个过程中，她甚至还出现了短暂的死亡现象。经过医院诊断，克里斯蒂娜得了低钠血症，也就是我们常说的水中毒。
世卫组织研究表明，水中毒可以导致人的大脑功能受损，乃至夺去人的生命。一般来说，马拉松长跑运动员在短时间内摄入大量的水后，最容易患上水中毒。
当然这也并不是不建议大家多喝水，毕竟在炎热的夏天，多喝水还是很有必要的。这个研究只是告诉我们，要将水的摄入量维持在正常的水平，不能过度的饮水。正常情况下按照自己每天的运动量跟天气情况适当饮水就好了，最好不要超过四升。
