每天睡6小时和8小时的区别有多大
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。通过睡眠大脑得以休息和重启身体获得放松和充能，那么每天睡几个小时最好呢？你知道每天睡6小时和8小时的区别有多大吗？
据英国《每日邮报》报道，46岁的 Sarah Chalmers 参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验。
研究人员让她随意抽出两晚的时间，一晚睡８个小时，另一晚睡６个小时，然后对她的容貌进行对比。
一天少睡２个小时，容貌竟然有如此之大的对比，这让大家大吃一惊吧！而除了会加速衰老，缺乏睡眠的危害还有一大推。调查显示，我国31.2%的人有严重睡眠问题，22%的人24点后仍不睡，43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。你知道吗？睡眠不足的人衰老速度，是正常人2.5-3倍！
长期缺乏睡眠，光看颜值的变化就已经吓死，但这还不是全部。研究的结果表明，睡眠不仅只对容貌会造成影响，对记忆力、免疫力、学习能力、生长发育、寿命等等都有很大影响。
另外还有一项更重要的数据表明，睡眠越多的人越会越瘦，而且这里的瘦指的是皮脂，但是超过9小时就没有明显变化。看来人丑不但要多读书，还得多睡觉...
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