近日，市面上的榴莲售价较一个月前有明显回落，已降至每斤29.9元。线上消费数据显示，90后作为榴莲消费的主力军买走了近半数的榴莲，其中，光是90后女性就买走了全国近3成榴莲，此外，县域青年网购榴莲的销量明显高于城市，买走了全国24%的榴莲。网友：说榴莲是女性之友没一点毛病。
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榴莲是一种独特的热带水果，因其特殊的味道和丰富的营养价值而受到喜爱。以下是榴莲的主要营养价值和益处：
1.维生素和矿物质：
维生素C：榴莲富含维生素C，有助于加强免疫系统，促进伤口愈合和抵御感染。
维生素B6：这种维生素对于神经系统的正常运作非常重要，也有助于维持皮肤的健康。
维生素B1（硫胺素）：参与能量代谢过程，有助于维持神经和心脏健康。
维生素B2（核黄素）：有助于细胞呼吸，维持健康的视力和皮肤。
维生素A：有助于维持视力、皮肤和黏膜的健康。
钾：榴莲富含钾，有助于维持正常的心脏功能和血压水平。
2.膳食纤维：榴莲含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化健康，并有助于减轻便秘问题。
3.抗氧化物质：榴莲富含抗氧化物质，如类胡萝卜素和多酚，有助于中和自由基，减缓细胞老化和降低慢性疾病的风险。
4.蛋白质：尽管榴莲主要是水果，但它含有适量的蛋白质，对于维持肌肉和组织的健康至关重要。
5.脂肪：榴莲含有一些脂肪，但主要是不饱和脂肪酸，有助于降低心脏病风险。
6.能量来源：由于榴莲中的碳水化合物含量较高，因此它是一种良好的能量来源，为身体提供所需的能量。
尽管榴莲富含许多营养物质，但由于其高热量和糖分含量，应适度食用，特别是对于那些需要控制体重或血糖的人。总的来说，榴莲是一种美味的水果，可以为您的饮食提供多种营养素，并在适度食用的情况下有益于健康。
