据国家气候中心首席预报员高辉介绍，今年夏季，除黑龙江中部和北部气温较常年同期略偏低外，全国大部地区气温接近常年同期到偏高，其中河南南部、安徽西部、江西西北部、湖南北部、湖北、重庆大部、四川东部、陕西南部、甘肃西部、新疆大部等地区气温偏高1℃—2℃。结合去年的天气情况对比分析，今年夏季高温情况要弱于去年，但高温时长、高温范围与常年夏季相比还将偏多。此外，阶段性的区域性气象干旱可能会频繁发生，建议抓住有利天气时机适时开展人工增雨作业，加强塘坝水库蓄水保水工作，并合理开展用水调度。华东、华中、新疆等地可能出现阶段性高温热浪，公众应注意防范高温对人体健康的不利影响，提前做好迎峰度夏能源保供等准备工作。气象部门将持续监视影响气候预测的关键系统和天气气候特征的变化，加强会商研判，及时滚动订正气候预测意见。
如何预防中暑
在高温天气中，预防中暑非常重要。以下是一些预防中暑的有效方法：
1.保持充足的水分摄入：饮水是预防中暑的关键。确保经常饮水，尤其是在户外活动期间。喝足够的水可以帮助保持体温平衡和体液平衡。
2.避免高温时段的户外活动：尽量避免在高温时段（通常是上午10点至下午4点）进行剧烈的户外活动。如果必须在炎热的天气中活动，选择清晨或傍晚时段，这时温度相对较低。
3.穿着适当的衣物：选择透气性好、宽松轻薄的衣物，以便汗水蒸发，帮助降低体温。避免穿着黑色或深色衣物，因为它们吸热更多。
4.使用遮阳工具：戴宽檐帽、太阳镜和轻薄长袖衣物，以减少暴露在阳光下的时间。还可以使用防晒霜来保护皮肤免受紫外线的伤害。
5.避免饮酒和咖啡因：酒精和咖啡因会增加脱水风险，因此在高温天气中应尽量避免饮酒和摄入过多的咖啡因。
6.寻找阴凉和凉爽的地方：尽量待在阴凉和凉爽的地方，避免直接暴露在阳光下。如果室内没有空调，可以使用风扇或湿毛巾来降低体温。
7.监测体征：注意自己和他人的体征，如头晕、恶心、乏力、疲劳、面色苍白、呼吸急促等。如果出现这些症状，应尽快离开高温环境，并寻求医疗帮助。
8.照顾特殊人群：儿童、老年人和患有慢性疾病的人更容易受到高温天气的影响。对于这些人群，特别要注意他们的健康状况，并采取额外的预防措施。
预防中暑是非常重要的，因为中暑可能对健康造成严重威胁。如果出现中暑症状，如头晕、恶心、呕吐、体温升高等，应立即采取措施，如迅速移至阴凉处、补充水分，并尽快就医。
