说到癌症大部分人都会想到肺癌、肝癌还有胃癌等常见癌，那么你是否听过大肠癌呢？其实大肠癌的发病率也是不可忽视的。据了解，随着我们的生活方式的改变，高热量的饮食缺乏运动的我们常常被大肠癌找上门来。那么面对大肠癌这种癌症我们应该怎么去防呢？
这些原因诱发大肠癌
1. 酒精
喝酒导致的危害极大，可以诱发多种癌症，而大肠癌就是其中的一种。据了解，当我们过度饮酒的时候，大肠癌的发病率就会增高。
2. 高热量食物
其实饮食也是会导致大肠癌的发生，据悉经常吃高热量低纤维的食物都会导致大肠癌的出现。因此在平时就应该多注重饮食。
3. 懒得动
如今缺乏运动的人群数不胜数，不过你知道吗？再不动起来就容易患大肠癌了。有研究表示不爱运动，出门开车上下楼坐电梯的懒惰生活方式会大大增加大肠癌的风险。
4. 肥胖
肥胖是一切疾病的根源，而大肠癌就是其中的一种。据悉肥胖的人患大肠癌的风险很高。
这么做能预防大肠癌
1. 少吃红肉
在之前我们就知道了高热量高脂肪的食物是大肠癌最喜爱的，因此我们应该减少脂肪的摄入，而红肉则脂肪含量是比较多的一种食物，因此少吃红肉来避免大肠癌。
2. 运动
缺乏运动也是导致大肠癌的一大因素，因此想要预防就要动起来，积极的去运动。据悉运动可以促进肠胃的蠕动，避免致癌物在肠道中滞留。
3. 多晒晒太阳
有研究表示维生素D可以避免肠癌的癌变。因此我们在平时可以多晒晒太阳补充维生素D，不过要记住晒太阳不能一晒就是一整天，因为这样会导致皮肤癌找上门。
4. 排便
其实每天养成定时排便的习惯也是可以避免大肠癌的发生，据悉排便可以大大的减少了致癌物在肠道内残留，从而避免癌症的发生。
5. 体检
据了解，大肠癌不是说出现就出现的，它需要时间来形成。因此在发生之前我们还是有机会提前发现。所以说体检是少不了的，最好是一年就去做个检查。
6. 食物预防
在饮食方面除了少吃红肉之外我们可以多吃一些黄豆海鱼还有卷心菜等有助于预防大肠癌的食物。
其实大肠癌的发生跟生活习惯以及饮食都息息相关，因此想要预防最好是改善这些坏习惯。（本站（）专稿，如需转载请注明出处。）
