口腔是身体营养来源的第一道防线，一旦口腔疾病找上门，那么营养需求就会受到影响。下面讲讲怎么来预防口腔疾病的发生。
全国爱牙日
2016年9月20日是第28个“全国爱牙日”，今年的主题为“口腔健康，全身健康” 世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。口腔虽小，关乎全身，龋病和牙周病等口腔疾病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，不仅影响咀嚼、言语、美观等功能，甚至还会影响心、脑、肺等脏器的功能，是许多疾病的重要诱因。
常见的口腔疾病有哪些
1.牙敏感
经常性吃酸甜类食物，易使珐琅质受到侵蚀，失去对牙本质的保护，牙齿变得特别敏感，遇到酸甜冷热食物的刺激，就会因牙根酸疼而不敢咀嚼，俗称“倒牙”，有些甚至刷牙都会感到刺痛，有出血症状等。
2.牙龈萎缩
随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩，使牙根暴露，遇冷、热、甜等刺激时有牙本质过敏现象。牙龈萎缩直接导致牙齿松动，同时牙间隙增大，食物易嵌塞，细菌滋生。牙龈萎缩是不可逆的，重点应放在预防上。
3.牙缝增大
牙缝由于长时间没有彻底清洁，被牙石堵塞，导致包裹牙齿的牙龈逐渐萎缩出现牙齿间的缝隙，萎缩的越严重牙缝也就越来越大，越来越稀疏，严重者牙齿脱落。保护牙龈，深洁牙缝，减缓萎缩从洁牙护牙的工具开始。
4.牙龈肿痛、牙龈出血、牙龈炎
由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈或牙周组织慢性炎症。当机体抵抗力下降，天气干燥，进食辛辣刺激的食物或患有全身系统性疾病，如糖尿病时，慢性炎症急性发作。表现为：牙龈呈深红色或暗红色，肿胀肥大，组织松软，探诊易出血，也可有脓性分泌物。若不及时治疗，牙龈炎可逐渐发展为牙周炎，最终导致全口开牙松动及丧失。
5.蛀牙
“龋齿”，俗称“虫牙”、“蛀牙”，是人类发病率极高的疾病。由于含糖食物（特别是蔗糖）进入口腔后，在牙菌斑内经致龋菌的作用，发酵产酸而产生的。吃完甜食漱口，刷牙，彻底清洁是关键。
口腔疾病的预防方法
1.养成良好的口腔卫生习惯：做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，以减少食物残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的形成。
2.使用含氟牙膏：含氟牙膏可以使牙齿更加坚固、抗酸，可以抑制细菌，还能增加牙齿再矿化能力。
3.定期进行口腔检查：平时要注意自我经常检查口腔，每半年至1年可请口腔医生检查一次，以早期发现龋齿，及时治疗。
4.注意饮食结构：预防龋病必须控制食糖用量。对食物要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。对于儿童，应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物。
5.窝沟封闭防龋：窝沟封闭是在这些容易生长龋齿的地方提前填满高分子树脂，隔绝外来的致龋因素。在孩子的磨牙新萌出的一年之内进行窝沟封闭效果最好。
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