蹦极是为数不多的刺激运动之一，但不少人还是勇于玩耍的。俄罗斯被誉为战斗民族，但战斗民族不是每个人的日常总是万无一失的，俄罗斯姑娘蹦极不幸撞地。
据英国《每日邮报》11月24日报道，在俄罗斯摩尔曼斯克州，19岁的女子妮娅（Ksenia）在108英尺（约合33米）蹦极跳的过程中不幸撞到地面，当场昏迷，现仍处于重症监护中。
该女孩所采用的蹦极跳形式被称为“跳绳”，始于美国。这种蹦极并未使用传统意义上的蹦极弹力绳，而是用尼龙绳来减速。战斗民族的日常不可能总是万无一失。
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蹦极是一项挑战人类身体和心理素质的综合运动，因为有一定的危险性，所以在蹦极前的注意事项尤其值得重视。
1、在决定蹦极之前要确保天气状况良好
如果风力很大，会影响你弹跳的方向，带来不安全因素。如果当地在下雨，或最近一段时间经常下雨，绳子可能受潮，也会造成安全隐患。
2、跳之前要确定所有设备都能安全使用
蹦极一般用竖钩或弹簧来保证安全，这些设施应该被牢牢地固定在正确的地方。曾经因为这些设备没有安装对地方而发生过事故，因此你起跳前应该确保它们已经安装好。
3、饮酒后不要参加蹦极活动
酒精不仅会损害你的判断力，还会使你急于冒险，并且不太在意安全措施。
4、确保绳子能够安全弹跳
确保绳子垂出去的方式能够让你安全弹跳，如果绳子被钩住或缠在一起的话，你就有可能受伤。
5、要有主安全绳和备用绳
许多蹦极点都使用一条主安全绳，另外还有一条备用绳，以在第一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故，第一条安全绳断裂，而备用的那条长度又不对。
6、不要用磨损得厉害的绳子
如果绳子看起来磨损得厉害，不要进行蹦极。绳子有使用期限，超出期限必须更换。一些蹦极点的管理者可能使用超出期限的绳子。
7、蹦极最好在早上
蹦极在气候温暖、阳光灿烂的旅游点尤其流行。绳子会受阳光暴晒的影响，因此紫外线辐射也应列入缩短绳子使用寿命的因素。如果要进行蹦极活动，最好在早晨，在绳子完全处于阳光暴晒和高温之前。
蹦极是一项有风险的运动，蹦极的注意事项是每个参加者都需要了解的，这样才能使得自己的安全风险降到最低，避免不必要的麻烦。
