对我们很多人来说，购买健身卡是轻而易举的事，而真正让自己从沙发上爬起来去健身房，才是困难的事。当身体持续发胖，没完没了地打呵欠、伸懒腰和疲劳感可能会让你继续犯懒，但这并不全是你的责任。在科普节目AsapScience中一集提到，缺乏身体活动的欲望以及懒惰可能是由DNA决定的，尤其是你的“沙发土豆”基因。
缺乏跑步或进行其他任何形式的身体活动的动机，或许与人体内的沙发土豆的基因，即正常的人类肥胖症和代谢综合征的致病基因(简称SLC35D3)的突变体有关，这种基因可以调节人体的活动水平。与没有沙发土豆基因的人相比，没有正常的多巴胺受体基因的人，更有可能倾向于久坐不动。
“进化使我们的大脑和身体，对诸如食物、性和锻炼等自然奖励能做出积极的回应，” 加拿大多伦多的歌手、演员兼生物学学生米切尔·莫菲特在其所编写制作的AsapScience视频“懒惰的科学”中如是说。
我们体会到的快乐源自于大脑的多巴胺系统。这一系统负责将这些信息传送在整个身体，以确保人类这个物种的存活。2010年的一项研究发现，多巴胺系统可以调节人体参加体育锻炼的动力、积极性以及奖励行为等。
我们父母那继承的基因，在我们的大脑的发育过程中扮演着一个关键角色。研究人员声称懒惰可能是遗传的。2005年的一项研究发现，更经常地选择在轮子上跑步的小鼠与那些不大爱运动的老鼠相比，它们的大脑中多巴胺系统功能更强大，而其大脑中处理动机和奖励的区域的面积也更大。经过10代的遗传观察发现，它们对身体活动的也是从基因上决定的。
这有助于解释，健身房和运动爱好者从运动中得到的快乐，就如同食物和性一样，会使人上瘾。就像小鼠一样，健身专家也需要进行身体活动。否则，他们的大脑就会开始出现类似瘾君子需求可卡因和尼古丁的慰藉行为。基因可以影响我们的冲动、拖延还有懒惰等行为。
虽然进行身体活动的渴望可能不是我们能决定的，但是我们能做的是更好地了解我们的大脑，并且对抗自身的DNA。“你的大脑最终是会奖励你的。”研究人员在AsapScience视频中说道。
