瘦身减肥方法面面观

打开电视看到最多的就是各种有关纤体减肥的广告，人们也很惊叹为什么现在的胖子越来越多。随着生活水平的日益提高，人们的营养状况得到改善，“发福者”日渐增多。“肥胖大军”的迅速崛起，给人们的健康带来了新的灾难，肥胖被世界卫生组织定义为疾病，就像肝炎等很多疾病的称呼，只是这种疾病被称为肥胖症。肥胖症者的心脏病、高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3 倍：动脉硬化的发病率是正常体重者的2-3倍；癌症的发病率是正常体重者的2倍。肥胖还可以引起如中风、高血脂、呼吸道疾病、皮肤病等多种疾病。另外，肥胖还减少人类的寿命……，真是花钱吃了很多好东西，现在还要再花钱把身体多余的脂肪去掉，因为肥胖已经不是体型的臃肿与难看，而且是一种疾病。如果这种疾病不重视，势必给健康带来威胁，影响生命的质量和生命的长度。有一句话说的好“裤带长，寿命短“。因此减肥瘦身已经不仅仅是美容的目的，而是为了预防疾病。

需求即是商机，商家也是抓住了人们这种需求，开始了瘦身减肥各种项目大PK，于是减肥的方法眼花缭乱，究竟哪一种减肥的效果最好？这个恐怕是仁者见仁，智者见智。适合自己的就是最好的，为了方便大家了解，我把一些常见的减肥方法介绍给你，希望对你有帮助。

一、中医五行磁罐减肥法

主要是疏通经络，调节机体新陈代谢，是机体阴阳趋于平衡激发机体自身调节功能，加速分解体内多余脂肪，从而达到减肥的目的。独特的古方减肥，从内调入手，通过自身的机理变化来达到减肥目的。 独有的封穴技术，可以将身体的健康状态维持8-10年不易改变，自然就不易反弹。

二、消脂加抑食

主要功效是它在阻止体内脂肪被大量吸收的同时，更作用于加快体内多余脂肪的燃烧，不会减掉水分，因此不会造成停用后反弹的现象。超级P57是从南非食用蝴蝶亚仙人掌提取的有效成分，本身就是可以食用的绿色植物，并不像其它减肥产品化学合成了好多违禁药物。所以，超级P57是绝对安全的。

三、瑜伽运动减肥

瑜伽瘦身师一种很好的运动，但怎样才能做到最好的瘦身呢？首先要把握练习瑜伽的最佳时间：18:00-20:00因为在这个时间段体温最高，因而肌肉最为柔韧，艰苦持久的运动会变得轻而易举。其次循序渐进，掌握正确方法：循序渐进为取得瑜珈练习的成功，还必须掌握正确的方法。瑜珈是一种完善的科学体系，虽然并不是每一个人都能够完美无缺的作出所有的瑜珈姿势，但他们无疑可以毫无困难地掌握瑜珈练习的要领。瑜珈练习的每一步骤要谨慎从事，不可操之过急，练习过程中要配合呼吸，动作要尽量舒缓，要保持整体动作的平衡。

爱美爱健康的先生女士们，想瘦身就赶快行动吧！（李堃）