目前很多的健身中心也都开设有街舞课，看见那么多时尚男女穿着宽腿裤、宽松T恤，或自我陶醉或尽情痴迷地做着各种摆手扭胯的动作，他们的动作轻松随意，潇洒漂亮，整齐统一，他们的脸上更洋溢着运动的光彩和健康的气息。有时候，在......

街舞，也称HIP-HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是REETFUNK。在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂———健身房。初练街舞注意什么初步学习街舞时，切不可一下子就加大......

减肥已经成为了一种时尚潮流，相信肥胖带来的危害不用我这里细细明说了，跳舞是个不错的减肥选择，而且是青少年男女的喜爱，那么，跳什么舞能全身减肥呢？街舞最减肥：如果你要减肥，街舞当然是最好的选择。因为它本身就是很好的有氧......

跳舞可以减肥吗？怎么跳舞才能减肥呢？跳舞减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下跳舞减肥的方法。找一些MV，动感的，美女多的，身材好的，节奏感强的.......2、穿上最瘦的裤子、上衣，让身上的肉肉都清晰可见，这样能刺激你的眼球!看......

女生是天生爱跳舞，因为跳舞可以帮助人们塑造完美身形还能减肥，但是今天小编要给大家分享的是跳舞毯能减肥吗？下面一起来看下。跳舞毯能减肥跳10几分钟就会开始出汗，运动量大概等同于骑自行车，因此，坚持使用这个跳舞毯运动的......

街舞(强度：高)消耗热量：470大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度：7.8MET，属于高强度运动千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。学习街舞小窍门1.练习街舞时所用的音乐是非......

减肥冬季正是时候，请看下文介绍肚皮舞减肥术．肚皮舞完全不受年龄和体型的限制，舞步自然随意;也不受场合的限制，不需要借助任何健身器材，对女性的腹部、腰部、手臂的赘肉有很好的减肥塑身效果。每天清晨起床或晚上临睡前抽......

跳街舞尽管对减肥好处多多，但是毕竟作为一种激烈的运动项目，需要注意是多方面的。虽然街舞运动能够加快血液循环、促进新陈代谢，还能快速燃烧脂肪，达到减肥瘦身的效果。那么跳街舞过程当中需要注意哪些方面呢？小编带你好好......

街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂———健身房。初练街舞注意什么初步学习街舞时，切不可一下子......

专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式，每个人跳出来的感觉都不一样，容易释放自己。首先在身体上......

减肥是很多女性的愿望，当然了，受肥胖困扰的人有很多，男人女人都有，但是想要有直接明显的减肥效果大家还是需要选择适合自己的减肥方法，对于女生来说，去健身房的话跳舞是个不错的选择，减肥的效果还很显著，接下来我们就为大家详......

我们知道跳肚皮舞不但可以锻炼身体，还也可以减肥，这种舞蹈深受大家的喜爱。瘦身肚皮舞的重点部位主要是腰、臀、腿、背和臂，几乎每个扭摆动作都有瘦身作用。但是学跳肚皮舞之前，大家还需要了解一些跳肚皮舞的事项。跳肚皮......

时尚与美丽同在跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加全......

女人天生爱跳舞，主要是因为跳舞能够塑造完好的身段。卡路里是脂肪的来源，在跳舞的时候消耗的卡路里虽然相对于其他健身项目不算多，不过也足以减掉你的脂肪了。激情奔放拉丁舞拉丁舞是一种激情奔放的舞蹈，动作很优美，但难度......

HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主。这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街......

跳舞减肥，那么跳什么舞才能减肥呢？跳舞减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下跳舞能减肥吗？跳什么舞才能减肥。自去年开始，学习街舞的人似乎一下子就多起来了。这种舞蹈确切来说，应该是一种表达，各个动作都有其特定的健身效果......

街舞是非常酷的舞蹈，那么跳街舞可以减肥吗？跳街舞具有减肥的功效吗？下面就来了解一下跳街舞可以减肥吗？街舞来源：街舞，也称HIP-HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是REETFUNK。街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理......

身体困乏不想动是吧?你知道卡路里积累过多又不消耗的后果的。只要动起来，跟着音乐节奏把身体变得灵活，一切都OK!学跳街舞吧，又是一种舞蹈瘦身方式，随性又简单，赶快来看看吧!我们不像乖乖女，穿裙子要粉嫩的颜色，戴链子要精致......

跳街舞可以减肥吗？跳街舞具有减肥的功效吗？下面就来了解一下跳街舞能减肥吗？跳街舞能减肥瘦身吗?街舞是如今流行的健身项目，它不仅有一定的健身效果，同时还可以减肥塑身。由于街舞比较青春，比较有活力，强度也比较大，所以尤其......

继今年10月份英国健康官员建议超重人群应该学会食用水果蔬菜，以调整饮食结构，改变英国作为欧洲最肥胖国家的地位之后，英国卫生部门再次为国人减肥开出运动处方。英国《独立报》近日报道，英国公共健康服务机构为推动全民健......