姜能杀菌解毒，亦是做菜必不可少的调味料，如果饮食中含有姜，还能帮助你减肥。参试者为年龄在40岁左右的肥胖男性，他们平均体重指数（BMI）为27，被平均分为两组。研究人员让两组参试者早餐食用松饼和橘子汁（其中含有85克碳水化合......

每天坚持走路能减肥吗？答案是肯定可以的，只是你的走路速度有要求，下面一起来看下走路减肥的4个要点。每天坚持走路能减肥吗?首先每天走路0.5-1小时一定是可以减肥的。但是这个运动量不大，需要长期坚持才能有效果，走路是需......

花生饮食减肥原理：营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内......

减肥是很多朋友所关注的话题，但是你知道吗？每天少吃一点盐也能帮助你减轻体重，这到底是为什么呢？下面不如就跟着小编来了解下吧。每天少吃一点盐就能帮你减肥盐本身是一种热量低的调味品，它不是造成肥胖的主因，但它确实是使......

关于减肥，是很多年轻的女孩子最关注的话题，当然也有很多其他的人会关注的，这是个全民性的问题，但是在减肥的同时我们不单单靠少吃东西或者吃一些减肥药来进行减肥，相信，很多朋友最关注的是晚上吃什么可以减肥了，肯定有人说晚......

研究表明，日复一日地吃同一种食物会让你对吃这事情感到厌倦，从而吃的更少。这个现象和毒品的成瘾有些类似：只有当剂量增加之后，人们才会感觉到相同程度的刺激。换言之，我们对于常吃的食物会有耐受性。16名女性志愿者被要求......

运动是一种常见的健康减肥方法。那么你知道日常生活中，快餐式运动是否帮助减肥呢？选择的人工作生活节奏快，没有足够的时间运动，很多人把运动也当快餐，偶尔有时间运动一下，强度也比较大，其实这样的运动并不能起到减肥的作用，下......

每天三杯红茶有助减肥防蛀牙喝茶不仅会让人放松心情、延缓衰老，还对牙齿有好处。据英国《每日邮报》8月24日报道，英国科学家研究发现，每天喝3杯茶，尤其是红茶，可降低牙病风险。当口腔中的细菌与碳水化合物发生反应，产生的酸......

在屡次道德行为规范的测试中我们不难发现，人们会因为某些不道德的行为而感到生气，随之自己的胃口就会变差，吃的食物分量相对平时要少很多。来自宾夕法尼亚大学，约克大学，科罗拉多大学的一众研究者在法国开展了一个有关实验......

几个世纪以来，生姜根系被用作治疗不同的疾病，如感冒、胃病。但现在，美国乔治亚州大学的研究人员研究发现，每天吃姜有助于减轻由于运动引起的肌肉疼痛。我们知道，生姜对啮齿类动物具有消炎的作用，而它对人类肌肉疼痛的作用则......

据《纽约每日新闻网》报道，美国约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究者发现，如果人们每餐用一杯蘑菇代替肉食，一年下来平均能减掉7磅（约合3.2公斤）的体重，身体中的总脂肪含量也会下降，而且减肥效果较持久。研究人员召集了......

对于正在减肥的美眉来讲，每天吃什么怎么吃绝对是最大的问题，下面小编给大家分享下每天怎么吃最减肥。早餐多样化健康又能减肥营养早餐能提高身体代谢水平，帮助我们在一天中消耗更多的能量。每天怎么吃健康又能减肥?早餐......

生活中肥胖的人越来越多，看着身上的赘肉一天天变多，很多女人心里不是滋味。因为肥胖会降低她们的颜值，还会给她们带来健康威胁。所以说，为了健康也为了提升魅力，需要想法子减肥，让自己恢复苗条的身材。人们日常要多走路，因为......

据外媒11月6日报道，研究表明，及时记录和测量体重，特别是每天坚持这样做有助于减肥并保持体重。研究作者表示，监控体重可增强减肥的意识，自我监控在行为改变和管理体重方面发挥重要作用。美国匹兹堡大学护理学院和加利福尼......

在这个快节奏时代，许多朋友选择食用高卡路里的方便食品，肥胖逐渐变成人们的头号大敌，减肥则成了当代男女的头等难题。今天，小编就来简单说说怎样才能比较轻松地解决减肥这件头等难题，接下来就一起看看吧。想要减肥，没有你想......

夏天就要到了减肥似乎又成了每个爱美的女性聊不完的话题，很多人想减肥却又不想吃药和节食，那么如何减肥才能不伤身又不节食呢？走路每个人每天都在进行，走路同时还能减肥，一起暴走吧！第一、加大每一步的步幅如何走路减肥呢?......

很多害怕胖的朋友，早餐都吃的很简单，很怕因为早餐吃的多了或者吃的丰富了，就会长肉了，甚至还有很多人怕胖，不吃早餐，其实，这些都是误区，越是不吃早餐的人越容易肥胖，因为一旦早餐不吃，中午会感觉非常的饥饿，午饭就会吃的很多，而且......

很多人整天说要减肥，可是还是无动于衷，下面小编为大家分享28天懒人减肥计划，赶紧一起往下看看吧。第一周：素食周选择整天吃素或者无糖的食物，规律要定时吃三餐的人，要改成以往适量的三分之二，不需要规律吃三餐的人就要少量多......

说道减肥，相信很多的爱美女性都都有心得。你是不是试过各种方法，却还没瘦?是不是吃了很多减肥药，依然还是那么的胖?今天小编交给大家一个简单的减肥方法：水果减肥法!对，就是吃水果减肥。不信?跟着小编来看看就知道了。1.菠......

在这个快脚步的社会，什么都追求快，做饭快、吃饭快胖的也就快，研究显示每餐如果吃30分钟咀嚼2000下的话有助于减肥，下面跟着小编一起来看下。现代人的生活节奏快，就连吃饭也要快。每次吃饭就像跟人抢食一样，10多分钟就把盘子......