常言道生活有节，起居有常，这虽是一句极普通的健康谚语，但含有深刻的哲理。现代科学亦证明，人体任何一种生命活动无不具有规律性，不过有的很明显，有的不很明显。例如，妇女月月来月经，其规律性很明显；但血压白天高、晚上低，体温早......

更年期应该吃什么牛奶牛奶性味甘平、补气养血、富含蛋白质、糖类及维生素，牛奶中的蛋白质为完全蛋白质，含人体所需要的8种必须氨基酸，牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类都低，是非常适宜更年期女性食用的食物。蛋白质一般每......

女性到了四十岁以后，体内雌激素水平会快速下降;四十五岁之后，下降速度更是明显加快。这一切，直接导致更年期的发生，诱发皮肤松弛、皱纹增多、火气大、失眠、腰酸背疼、潮热等现象的出现。保健专家提醒中年女性，要有意识地......

女性更年期是指，卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。那么，更年期要如何保健？1、要保持......

更年期是每个正常女性都会经历的一个生理周期，现代人寿命的延长，大约有三分之一的生命长度是在更年期之后的。大家或许都有了解，更年期的女性脾气不好，而且在心理及生理上都有较为明显的变化，更年期的女性尤为需要进行心理......

如何使男性顺利度过更年期？一般来说男性更年期发病要比女人更加缓慢，生理方面的变化不会像女性更年期那么的明显和严重。只要懂得男人更年期的预防知识，许多男人都能逐步适应这种缓慢改变的过程。那么男性更年期的症状有......

由于生活压力、生育、流产等原因，很多女性刚过30岁，面部就出现色斑、皱纹，乳房干瘪萎缩、松弛，阴道泌液减少，性机能减退，失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状，甚至有很多人在35岁左右就开始进入更年期。可想而知，女性需要及时保健身......

更年期妇女的心理特点主要有以下几方面：1、焦虑心理反应主要表现为由于更年期出现的一些生理性改变，使妇女顾虑重重，表现为紧张、情绪波动大、精神难以集中。2、悲观心理反应一些妇女对发生在自己身上的一些更年期症状，出......

更年期是每一位女性朋友都会有的时期，在更年期，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女......

更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后)，并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程......

妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期最突出的表现)后渡过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。其中更年期饮食是更年期保健的一个重要环节。更年期的女性要懂得什么该吃，什么不该吃，以免吃错食物，影......

更年期是女性生理机能从成熟到衰退的一个转变时期，亦是从生育机能旺盛转为衰退乃至丧失的过渡时期。由于肾气渐衰，冲任二脉虚惫，可致阴阳失调，出现头晕目眩、头痛耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒或忧郁，月经紊乱、烘热汗出等症，称......

1、改善症状首先要加强体育锻炼，增强体质，振奋精神，保持平和乐观的情绪，养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要，可增强患者战胜疾病的信心。2、中医理论对此症有一定的见解，根据不同的症候类型，选择相应的治疗......

更年期是女性必须经历的生理过程。对于女性朋友来说，要想身心健康，不妨注意以下自我保健方法。更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后)，并以卵巢功能的逐渐衰退至......

女性到了四十岁以后，体内雌激素水平会快速下降;四十五岁之后，下降速度更是明显加快。这一切，直接导致更年期的发生，诱发皮肤松弛、皱纹增多、火气大、失眠、腰酸背疼、潮热等现象的出现。保健专家提醒中年女性，要有意识地......

1、哺乳卫生产后将乳头洗净，在乳头上涂抹植物油，使乳头的积垢及痂皮软化，然后用肥皂水及清水洗净。产后8--12小时即可开奶。每次哺乳前，乳母要洗手，用温开水清洗乳头，避免婴儿吸入不洁之物。哺乳后也要保持乳头清洁和干燥，不......

在日常生活中，更年期是女性比较特殊的一个时期，每个女性到了一定的年龄就会进入更年期。很多更年期女性都会服用保健品，从而缓解更年期的症状。那么更年期女性如何购买保健品呢？下面让我们具体来看看吧！更年期女性保健品选......

更年期是女性的一个特殊的生理，是生理心理必经的一个时期，通常女性到了45岁之后周期性的雌雄激素分泌会越来越少，月经不正常,脾气变得不好，甚至是绝经，其实这些都是更年期的一种表现，而中医认为更年期的日常保健是关系到女......

衰老是人生不可抗拒的规律，人不可能不老，再怎样的养颜和保健也只能起到让衰老的慢一点，青春留住的更长一点而已，任何人都不可能违背自然规律，有一些人虽然经过保养或者整容，容貌上年轻，但是身体的机能还是会衰老的。女性的更......

更年期是每个女性必须面对的生理过程。因此对于更年期女性来说，一定要合理安排饮食才能帮助安度更年期哦。所以饮食是女性健康的重点哦。更年期之所以会出现不适，是因为卵巢出现萎缩衰退。及早开始更年期保健能防止卵巢......