大变身1：米饭布丁材料：牛奶、鸡蛋、白砂糖、剩饭、橄榄油制作：将牛奶先倒入锅中烧热，加入少许白砂糖搅拌均匀，最后倒入剩饭一起搅拌，记得开小火熬煮3分钟避免牛奶烧糊，出锅纳凉。将鸡蛋打入碗中搅匀，放入熬煮纳凉的牛奶稀饭搅......

无论是演员还是主持人很少有天生的瘦子。陈鲁豫减肥前也长着一张包子脸。但是陈鲁豫一生追逐的信条是人越瘦越美。因此为了保持这个纸片人的身材，陈鲁豫减肥是下足功夫的。陈鲁豫减肥一：主食绝对不吃陈鲁豫减肥方法曾经......

一朝分娩，日日站在秤上称体重，看着数字蹭蹭地往上窜，心急如焚。大腹便便带来一系列后遗症：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……满身的赘肉简直就是女人的眼中钉肉中刺，怎么看怎么窝心。难道迎接新生命的代价就是从此臃......

米饭作为南方人的主食，多吃的话不仅可以补充人体营养还有减肥效果，但是现在不少的美眉减肥都很少吃米饭因为怕胖，这样的观点是错误的。米饭怎么吃能让你更瘦1、控制食量到目前为止避免摄取米饭的人，若是想要长期保持健康......

糙米饭的原料：糙米、白米；糙米饭的配料：水；糙米饭的做法：1、白米和糙米一起放比例3:1，将他们凉水中浸泡8小时左右；2、把泡好的米倒进电饭锅内，搅拌均匀后开始煮。水：糙米比例是1.5:1；3、简单的糙米饭就完成了。温馨提示：记着饭熟......

很多时候，家里煮饭都会多很多，这个时候一般的家庭都会接着食用，但是只是热一下而已，并没有做太大的改变，而这样的米饭也是很难吃的。那么你知道剩饭怎么做好吃吗？知道米饭的做法吗？今天我们就来为大家介绍一下米饭的做法，告诉......

主食类：豆浆鸡肉火锅——热量约485大卡材料：无糖豆浆240c.c.、水240c.c.、薄片鸡里肌肉90克、蟹味棒2个、鱼板2片、冬粉20克、玉米110克、金针菇50克、鸿喜菇50克、青江菜75克、高丽菜75克、筊白笋50克、盐适......

减肥食谱一：早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗减肥食谱二：早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹......

薏米减肥餐的制作非常简单，材料也很容易购买到，只要你在家里为自己和家人熬煮上这样一锅美食，坚持食用，一段时间后，就能看到很不错的瘦身效果哦，不仅如此，薏米还有很不错的美容功效，让你瘦身的同时变得更加美丽。南瓜绿豆薏米......

很多家庭都会有留下很多剩饭，丢了可惜，不如做成减肥餐吧，下面一起来学习一下。大变身1：米饭布丁材料：牛奶、鸡蛋、白砂糖、剩饭、橄榄油制作：将牛奶先倒入锅中烧热，加入少许白砂糖搅拌均匀，最后倒入剩饭一起搅拌，记得开小火熬......

减肥也是很IN很时尚?没错!这里向大家奉献几款最IN最时尚减肥套餐。有的MM抱怨说，明明天天运动，为什么身上的肉肉都没见少的趋势呢?就算运动量再大，没有合理的饮食，你腰上腿上小腹上的肥肉仍会死皮赖脸地霸占着你的身躯。......

对于我们经常吃的米饭，其实也是能够减肥的。但是很多朋友根本不相信米饭能够达到减肥的效果。其实，如果我们按照正常的吃法很难达到减肥的方法，而小编为大家介绍的就是米饭减肥的吃法。米饭减肥的吃法：米饭减肥的吃法1、......

大家都知道夏季是个减肥的好季节，那么在这个时候该怎么来减肥呢？下面小编就给大家介绍下，可以减肥的米饭食谱，大家一起行动起来吧。你知道吗?我们常吃的大米也是具有减肥作用的。大米是饮食中主食之一，其实吃法也有很多种......

玉米减肥粥材料：玉米、大米做法：1.适量大米洗干净，将玉米剥掉，洗净。2.把玉米和大米放在锅中，倒入适量清水。3.大火煮开，小火慢煮二十分钟左右即可。玉米的营养价值1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄......

城市中忙碌的上班族，往往在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐?其实，无论学生还是上班族，如果没有足够的能量，机器就会在疲劳中运转。此外，长期不吃早饭还会......

很多的减肥患者都认为减肥的时候吃米饭会导致肥胖，其实米饭的主要营养是碳水化合物，而不是热量。热量才是影响体重的关键，虽然说米饭有热量，但膳食医生认为不吃米饭并非是减肥的明智选择。那么怎么吃米饭能减肥呢？一起去看......

减肥粥：红饭豆粥处方：红饭豆250克，大米100克，食盐、味精少许。制法与食法：红饭豆、大米淘净入锅，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬煮即成。每日1次。效用：利水、渗湿、健脾。用于体型肥胖，面色虚浮不实者。红豆的营养价值1.赤小......

黑米粥，相信大家都不陌生，而且，自古以来，黑米焗已经被人们当做一种保健的食品，而且，黑色食物的营养更是非常的营养，颜色越重的，其营养更是丰富。黑米粥是黑米最为常见的做法，而且黑米还有减肥的作用哦！想要知道减肥黑米粥的做法......

1、在米饭里面加点胶燕麦、大麦等主食含有胶状物质，它们属于可溶性膳食纤维，可以提高食物的黏度，延缓消化速度。在煮饭、煮粥时，不仅可以放一些燕麦，还可以加入海藻、皂角米等含胶质原料。2、在米饭里面加点菜蔬菜中的纤维......

炒米减肥粥做法：这个东西特别刮油，要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救啊你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选c，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去......