春季饮食养生，切忌以下五多五少，春季气温变化反复，人体免疫力下降可能会导致一些常见的疾病，如何预防呢？我们养生健康网建议以饮食调理身体各个机能，达到预防为主，调理结合！多主少副即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥......

立秋食物菌类选择——平菇作为立秋之后的时令蔬菜，平菇的营养价值可是很高的。据研究分析，在平菇当中，蛋白质的含量是很高的，除此之外，平菇当中氨基酸的成分也是很齐全的。而且，平菇当中的矿物质含量也是相当的丰......

1、鲢鱼鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴......

豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。豆腐除了......

肉类要少吃气温超过35℃时，人因出汗多会使血液黏稠度升高，烦躁不安，此时吃肉脾气更坏。肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度......

男性养生要吃什么呢？大家都说男人要多吃补肾食物，但是你知道男人不能吃的食物有哪些吗？下面就跟着小编来看看男性养生不宜吃的食物。男人少吃5种食物能养生1、黄豆黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。......

1、肥肉。大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？2、高脂牛奶。高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉......

冬季养生喝5款茶饮1.红枣生姜茶做法：红枣、生姜。红枣洗净之后沥干，去核备用；生姜洗净切成丝。准备一口锅，放适量清水，把红枣跟生姜丝一起放进去，煮开之后加红糖或者白糖调味即可饮用。功效：众所周知，红枣对于女性来讲是非常......

身体需要营养物质支撑，才能让机体更好的运转。你知道了吗？我们的身体也耍脾气，偶尔喜欢挑挑食，尤其是秋季来临，身体最喜欢下面这五种滋补食物哦。赶紧行动吧，给身体做一份美味餐吧。南瓜南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维......

春季养生吃什么水果?水果是养生美容的最好食物，而且不含任何化学成分。但一般果实成熟都在秋季，而在春季吃的水果有哪些呢?有时候，其他食物没能及时给我们体内补充的营养，水果都能帮我们补回来。例如，桑葚，它促进我们的消化......

三九注意5个养生方法1、饮食：补气养血三九时节养肾阳仍要合理进补，及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病。此时进补时应食补、药补相结合，以温补为宜。常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当......

中医养生提倡的5水养生法你知道吗？冷水洗头洗脸更加的健康？每天喝几杯水才是最佳的？一起来跟小编去了解一下吧！中医养生之道1、早晨喝一杯温开水。早晨起来先喝一杯温开水，水会迅速进入血液，使黏稠的血液得以稀释，促进血液正......

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。1、神养心情愉快，性格开朗，......

老人夏季养生多吃5种瓜黄瓜黄瓜味甘而且性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜，清脆可口，既能助消化，又能提供充足的水分。黄瓜中含水量高达97%，老少皆宜，更为可贵的是，黄瓜中还含有有助于抗癌的营养素。老年人夏季吃......

西瓜炎热的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美，更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅。首先，西瓜瓜瓤部分的94%是水分，还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质......

秋季养生多吃5种应季水果1.石榴石榴具有润肺去燥等功效，在气候干燥的秋季是不能少的水果之一。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、......

夏天气温高，在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加上天气炎热，人们出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，很多人都会因此而没什么胃口。夏季饮食养生保健，应重点关注饮食，要做到以清淡为主，切忌燥热。接下来就一起来看下，具......

肉类一直以来是生活中不可缺少的食材，而对于秋季需要养生的人而言，肉类更是煲汤的好材料，那么秋季的时候吃什么肉比较好呢？下面为大家介绍秋季养生不可缺少的5种肉，供大家了解。秋季养生不可缺少的5种肉牛肉凡身体虚弱而智......

我们日常生活中很多人都喜欢天天洗头发，但是天天洗头不是对每一个人都是正确的洗头次数，那么究竟几天洗一次头发最好最科学呢？不妨来看看下面的解析吧。油性发质建议：每天洗一次油性发质者由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝......

男人的身体虽然比较好，但是到了冬季也会出现很多的毛病，或者健康问题，那么想要缓解不适，健康养生多喝哪些汤？男人冬季养生宜多食热粥，常吃此类粥具有增加热量和营养功能。晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是糯米红枣粥、......