搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。......

许多人在洗澡的时候，都热衷于用搓澡的形式，每次搓澡总能够从身上搓出白条给人一种洗澡洗得很干净的感觉，不搓总感觉身上还有污垢灰尘残留，每天洗澡的时候搓上几回合也成了许多人的习惯，那么实际上，我们日常洗澡搓出来的真的......

传染性软疣是一种传染性皮肤病，由病毒引起。目前，人们使用的搓澡巾多为尼龙丝、合成纤维丝制品，搓擦皮肤时用力过大，可破坏皮肤的防护层，导致的轻微外伤虽然眼睛看不见，身体感觉不到，但病毒可侵入，进而引起传染性软疣。传染性......

肾主藏精，开窍于耳。其实经常揉揉耳朵有很多好处。揉耳朵有什么好处？如何正确揉耳朵？下面为大家说说揉耳朵的好处和如何揉耳朵。搓耳朵的方法与好处1、搓外耳用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到发红发热，直至出现火辣辣的感觉......

我们都知道，使用泡沫型洗面奶，重点在于洗面奶要充分起泡，用丰富细腻的泡沫来清洁肌肤。但很多人都没有耐心将洗面奶揉搓到充分起泡后再涂抹到肌肤上的人。很多人都是匆匆忙忙的搓几下，就开始上脸按摩起来了。现在......

下面就介绍一套自我揉搓的中医按摩减肥法，来帮你对付那多余的脂肪。按摩方法如下：1、按摩前，最好洗个温水浴，在身上抹一些润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。2、摩擦法用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手......

许多人在洗澡的时候，都热衷于用搓澡的形式，每次搓澡总能够从身上搓出白条给人一种洗澡洗得很干净的感觉，不搓总感觉身上还有污垢灰尘残留，每天洗澡的时候搓上几回合也成了许多人的习惯，那么实际上，我们日常洗澡搓出来的真的......

我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷......

相信每个女人都怕自己衰老，经常搓手不仅可以增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还能延缓双手的衰老。为了抗衰老，小编今天为大家带来一个防衰老的妙招，每天搓搓以下八大部位，就能轻松预防衰老哦。搓手：双手先对搓手背50下，然......

按摩部位搓擦足心，即用手来搓擦两足心部位。按摩方法⒈端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，一手扳拉足趾，另一手张掌搓擦足心部，擦至局部发热为止。两侧交替进行。⒉端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，两手张掌，同时搓擦足踝关节......

秋季虽然秋高气爽，不比夏季炎热也没有冬季寒冷，温度适宜，但是秋季却是一个容易生病的季节，引起天气阴晴不定，夜晚温差相差很大。那么如果才能够预防秋季少生病呢？少生病有什么生活妙招呢？秋季如果养生保健呢？下面就由小编给大......

中医有言：人老脚先衰，木枯根先竭。脚是人体的第二颗心脏，可见脚对人体的重要性。老人经常搓脚心不但可以舒经活络，松弛神经，还有滋阴养肾保健之效，那么具体怎么做呢？一起来看看中医赋予老人的养生保健方法吧。自古以来，养生保......

中医认为人的脚心聚集了很多穴位，经常搓一搓保健功效惊人，可以刺激大脑神经和全身的血管，有益健康。搓脚具体有哪些好处？怎样才能正确的搓脚？想必大家都很关心这些问题，我们一一解答。◆搓脚的好处1、有利于降血压经常搓脚......

原本大家都拥有一个平坦的小腹，但是在不知不觉间却都变成了小腹婆，以前随便运动一下，临时突击做一阶段的运动，小腹也能快速的瘦下来。但是随着年龄的增长，这种做法已经不可行了，就算每天没有吃很多，腹部的小肚腩也仍然出现。......

搓脚心可活血通脉、强体健身。搓脚心时，中医认为，采用搓、揉、按、压等手法，刺激足部穴位，可使身体各对应的病变部位得到反射和调整平衡，达到健身祛病之效。搓脚心可以使全身的血管弹性增强，防止胆固醇在血管壁沉积，而引起高......

淘米水可以用来洗脸是很多女性从祖辈中了解到的美容秘笈。的确，淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。洗米切忌搓洗-正确洗米是方法正确洗米是方法做饭前要先......

穴道保健治疗法对疾病的治疗，的确有极高的效果，而且，最近也逐渐借科学的方法剖析其效果。其结论，简单的说，就是：穴道疗法之效能是借刺激穴道而调整自律神经达到健体强身为目的的运动。中医认为体内循环系统发生紊乱，就会生病......

我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷......

人老脚先衰，木枯根先竭。脚是人体的第二颗心脏，可见脚对人体的重要性。老人经常搓脚心不但可以舒经活络，松弛神经，还有滋阴养肾保健之效，那么具体怎么做呢？一起来看看中医赋予老人的养生保健方法吧。自古以来，养生保健就是我......

搓脚心的好处日常生活中我们常看到一些长寿老人都有搓脚心养生的习惯，其实从养生的角度上说，搓脚心对促进身体健康具有很大的帮助的。中医认为人体的脚底对应着身体的很多器官，因此日常进行搓脚心养生更有益于身体健康。......