稍加练习，控制份量是很容易做到的，下面有10个简单的技巧可以帮助你限制饮食的份量，从而保持适当的体重。1准确测量。对于食品和饮料，可以使用小工具，就像量杯，汤匙，茶匙来控制食品的份量。2了解如何估算食物的份量。RoseClif......

1、准确测量。对于食品和饮料，可以使用小工具，就像量杯，汤匙，茶匙来控制食品的份量。2、了解如何估算食物的份量。RoseClifford博士认为，人们可以通过与已知份量的对象相比来估算食物的份量，例如，3盎司煮熟的肉类，鱼类或家禽......

一是在尚无糖尿病时，预防糖尿病的发生，可用改善生活方式来预防，也可以用药物预防。二是在已经有糖尿病时，预防各种糖尿病并发症的发生。严格控制血糖，还要控制血压及血脂。第三才是有了并发症以后如何减轻或治疗。这也是控......

糖尿病保健心理是关键。很多糖尿病病人，当知道自己患上了糖尿病后，就郁郁寡欢，闷闷不乐，认为这是治不好的病，心理上承受很大的痛苦，时间一长，不仅治疗效果到不到，反而可能会引发其它的病症，所以，家属们就一定要注意了，要时常给患......

饮食对于调解血糖有很大作用，一旦出现低血糖，通过饮食调理也能缓解症状。低血糖人应该怎么吃呢？●少吃多餐低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不......

糖尿病人该如何控制饮食?1、适当加餐糖尿病饮食讲究少食多餐，就是为了避免血糖波动过大，其另一个好处是减少饥饿感。专家建议糖友在两餐之间增加零食，但零食的热量要从正餐中刨去。例如，早饭本来吃100克馒头，可以减为75克，......

其实，在脂肪肝发生的初期，治疗并不需要药物，我们可以通过调整生活习惯和科学饮食，包括戒酒、多吃高纤维、低胆固醇的食物，加强运动锻炼，控制体重以及合理治疗，脂肪肝是可以治愈的。下面我们就来看看应该如何防控脂肪肝吧。脂......

通常情况下，大部分认为糖尿病饮食治疗没有药物治疗重要，其实不然，在任何治疗的基础上，饮食治疗比药物治疗更重要，是因为只有在饮食得当的基础上，药物治疗才会发生更好的效果。糖尿病人的饮食到底如何控制呢？糖尿病饮食控制的......

要严格控制好肾结石的饮食！目前来看，我国肾结石患者越来越多，给人们的心理造成了一种无形的压力。患者在治疗时如果缺少肾结石的饮食，就可能会使其病情再次严重，到时再想治疗就很困难。因此家属要知道些肾结石的饮食，才能照......

口腔溃疡，是一种常见的口腔疾病，并且病情总是反复发作。下面我们就请中华健康网口腔溃疡专家给我们做口腔溃疡的饮食指导，希望能给大家带来帮助。口腔溃疡的饮食指导：1、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、......

食道癌这种病的危害是极大的，一旦治疗不当，就可能会带来生命危险。特别是在患者接受治疗时，家属若不控制好食道癌的饮食，就可能会影响其病情。因此大家要提前了解食道癌的饮食，才能更好的照顾患者。下面就来看看食道癌的饮......

糖尿病患者的饮食一直是大家关注的焦点，糖尿病患者应该吃什么？不应该吃什么？吃什么才好呢？吃什么才能控制血糖呢？这一连串的问题纷纷向糖尿病患者袭来，那糖尿病患者该怎么吃呢？医生建议，糖尿病患者饮食一定要遵循四个一两个二......

随着生活水平提高，作为富贵病的糖尿病发病率逐年升高，我国的糖尿病发生率是9.7%，意味着成年人每10个人就可能有一个患糖尿病。而且值得关注的是：发病年龄在越发年轻化，许多不该在青少年、儿童身上出现的疾病现今都司空见惯......

低脂是糖尿病患者最重要的饮食要求。已有明确证据表明，长期摄入高脂肪食物可引起糖耐量降低，促进肥胖、高血压和心血管病的发生。所以，我们必须认识到过量脂肪摄入对糖尿病患者长期心血管健康的不利影响。要限制脂肪摄入......

对糖尿病患者的治疗历来有三驾马车的比喻，有饮食治疗法、运动疗法和药物治疗法的综合治疗。其中饮食治疗方法是最基本的治疗方法，预防糖尿病患者要注意三个防止和三个增加：为防止总热量摄入过于高，为防治脂肪比例过于高，为......

阳痿饮食要如何进行？是很多阳痿病人都关心的。如果饮食不合理，可能会加重阳痿的症状，大家对此是不可忽视的。饮食是人们摄取营养的主要来源，若是做好，往往可以起到辅助治疗疾病的作用。阳痿饮食要如何进行？中医专家告诉我们......

糖尿病是一种比较常见的慢性疾病，也可以说是一种终生的疾病的，在医学上是不能根治的，但是如果在饮食采用合理的方法我们都是可以很好的控制的，下面我们就给大家说说糖尿病患者控制饮食的方法。1、水果含糖多不能吃很多病......

牛奶及各种奶制品是婴幼儿最常见的食物，也是诱发小儿哮喘的最常见变应原。牛奶中含有甲种乳白蛋白、乙种乳白蛋白和酪蛋白等成份，其中甲种乳白蛋白是所有牛奶成份中变应原性最强的变应原成份，虽然这种蛋白经热处理后，其变......

得了糖尿病在饮食上面并不是什么都不能吃，什么都不敢吃了。人体内的糖是人体必要的营养物质成分，是人体新陈代谢和各脏腑器官运动的能量所在。人如果缺乏了葡萄糖（糖在身体内转化为葡萄糖被人体吸收），就会产生一系列的病症......

暴饮暴食的危害如何控制食欲？暴饮暴食的危害1、神经衰弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的波浪扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。2、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身......