秋分以后，气候渐凉，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和起居．就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症。或使原来的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜......

古代医学家有一个对抗秋燥的最佳饮食良方，即朝朝盐水，晚晚密汤。白天喝点盐水，晚上喝点蜜水，不仅可以给身体补足水分，而且也可抗拒衰老，特别还能防止因秋燥引起的便秘。现代医学经常给病人补充盐水也就是这个缘由。秋季适合......

冬季起居养生需要注意的事项一、壮不竞时，精神灭想养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失；避免长期超负荷运转防止过度劳累......

冬季养生保健知识饮食要滋阴润肺秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以滋阴润肺为基本准则，另外还应少辛增酸，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋阴润肺的作用；少吃葱、姜、蒜......

起居肝属木，木生火，火为心，在此节气中心脏会过于旺盛，所以这一段时间是高血压的易发期，对此要高度重视。其次，旺木伤金，金为肺，所以这一节气对呼吸系统疾病也要予以高度重视。此节气尽管春瘟流行，但也不可闭门不出，更不可在家坐......

立秋已经到来，但全国大部分地区天气依然炎热。面对居高不下的气温，老人更要关注自身健康。1.关节怕吹。老人用空调要格外注意。温度过低，很容易使肌肉受凉，导致关节疼痛。尤其是颈椎、腰椎不好的老人，更要注意保暖。如果天......

立秋刚过，早晚变得凉爽，白天却仍能感受到“秋老虎”的威力。或许就因为这样，你不会觉得夏天已过，但身体的保养，真的要换套方法了。中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。肺主秋，肺气虚，则人体对不良刺激的耐受下降，易生悲伤......

春分的病候及养生易腹痛腹泻第一，因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。第二，养生的办法是大风天，少到户外受风，可在医生指导下服用理中丸。第三，春分前后，要防止受凉。......

春分节气就要到了，这个节气到来之后，意味着昼夜将平分，也就是白天黑夜的时间是一样长的。昼夜时间发生了改变，人们的保健方法也需要随着大自然而改变。今年的春分节气是3月20日，也就是这周周六。人们可要抓住养生的好时机，......

专家提醒，秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，市民最好要记得及时添衣保暖，特别是注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。秋分养生虽然以多吃辛酸果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值得提......

＊不多涂化妆品口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起口唇过敏症。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影......

1.不要暴饮暴食：一般人到了秋季，由于气候宜人，实物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，进而转化成脂肪堆积起来，使人发胖。因此，秋季不要放纵食欲，避免大吃大喝。#p#副标题#e#2.少吃刺激食品:秋季应当少吃一些刺激性强、辛辣、......

肝病患者在秋季要注意起居调养肝脏病人的抵抗力都较弱，容易伤风着凉，可因感冒而进一步损害肝脏功能，导致病情迁延反复或加重，这在临床也属多见。所以，应注意平时的生活起居，以防避外邪侵袭，做到起居有常，不妄作劳，故能形与神俱......

产后居家养生是非常重要的，对于新妈妈的身体康复和孩子的健康成长都有很大的帮助。下面是一些产后居家养生的注意事项。1、合理饮食新妈妈在产后需要适当地控制饮食，多食用高蛋白、高纤维、富含营养素的食物，如鸡蛋、鱼......

大寒是一年中的最后一个节气，《授时通考》引《三礼义宗》说：大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。说的是大寒是全年中寒气最重的节气。其实在我国北方，历来气象记录中大寒并不像大雪到冬至......

秋分节气标志着天气已经真正进入到秋季，秋分吃什么好呢？作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持阴平阳秘的原则。秋分起居养生秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，毕藏，人体的生理活动要适应自......

明天就是秋分了，虽然气象学上还未入秋，但在中医养生学上，现在我们已经身处初秋啦。这个时节如何调理自己的身体，顺应自然规律呢？注意这11条黄金规则。1、多睡1小时。由热转凉的交替时期，身体会产生一种莫名的疲惫感，这就是秋......

一要注意皮肤卫生初秋湿热并重，仍有秋老虎肆虐作恶，人们常常出汗过多，但此时早晚凉爽，便改变了出汗就洗澡的习惯，这就容易使皮肤发生疖肿。因此，保持皮肤清洁对护肤尤为重要。保持皮肤清洁的最佳办法是勤洗澡，沐浴时可在盆内......

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，需要患者进行长期的生活干预和控制。以下是糖尿病人生活起居需要注意的几个方面：1、饮食：糖尿病患者饮食要控制热量，以低脂、低糖、高蛋白为主，多食用蔬菜、水果、全谷类等食物，避免食用高糖、......

一、睡眠上早睡早起可防病秋季养生首先调整的就是睡眠时间，早睡早起是众所周知的。秋季自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息也要相应调整。早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展，对......