尽情吃甜食冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期，这些瘦身克星可以被绿灯放行!在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2-3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是，在平时晚餐后，你的新......

针对女性月经期间的不同症状表现，女性可以选择不同的水果进食：1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴......

女性必知月经期该穿什么内衣？国外医学研究表明，很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。......

鱼是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和微量元素等。多吃鱼对身体有很多好处。1、降低心血管疾病风险：鱼富含不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，能降低血液中的三酰甘油和胆固醇水平，预防心......

女人身体最怕冷的器官是什么？是子宫。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。中医常说的宫寒，指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。除了不孕......

月经期可是很重要的阶段，这个阶段的女人们非常虚弱，而且情绪不稳定。同时，女人还很容易出现各种的不适，比如说腰酸、腿酸、痛经、头晕等等，这些不适的出现导致她们的工作和学习都受到影响。在经期这个特殊时期，若是不认真保......

宜清淡，忌酸辣：月经期间，食物应以清淡且易消化为宜，酸辣油腻等食物最好少吃。来月经期间，人容易产生疲劳，抵抗力差，胃口不好，但为保证营养的吸收，应吃新鲜、清淡的食物。宜温热、避忌生冷：人体内的血气，温热则血液运行，寒气较重则......

喝汤对女性来说好处颇多，尤其当女性处于经期时，多喝汤可以缓解因月经带来的不适。那么，经期喝什么汤对女性的身体好呢?下面就请妇科专家来做一下介绍吧。用乌鸡、红枣、花生、黄芪煲上一锅汤，从经期前三天就开始喝，一直到......

中国人爱喝茶，闻着茶香，细细品味，是最好的放松、养心方式。除了养心，茶叶的保健功能也是超级棒！喝茶的八大好处1、降低心脑血管病风险研究发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的因脑血管病死亡的：男性风险下降......

慢跑作为一项运动，以其耐力著称，作为一项很常见的有氧运动，它融入在我们生活中的方方面面，经常进行慢跑的人生病的几率都比从不进行锻炼的人要少得多，它的好处也是很多的，不然也不会受到那么多人的青睐。青少年经常进行跑步......

女孩子刚来月经的时候，妈妈都要交代，什么东西不能吃，什么事情最好不要做。可能很多女孩子刚开始不理解，觉得麻烦，也没多大意。后来，慢慢发现经期会有痛经的现象了，有时候腰部也有酸胀等症状了，所以女性朋友要记住在经期哪些事......

红凤仙花越是漂亮和鲜艳的植物，越有可能带毒。节日挑选花木一定要小心。相关提示：几种花卉别放在屋里春节是一年之中最喜庆的节日。走亲访友，带盆花草当礼物，既雅观又时尚。可是，科学家们提醒大家，有些色彩斑斓的花木可能是......

豆腐脑是很多人都爱吃的，这豆腐脑的做法有很多，很多喜欢动手的人对于这豆腐脑的做法都是好奇的，下面就一起来看看这详细介绍。主题：自制豆腐脑。豆腐脑不同做法不同风味。食材：豆浆500克，内酯适量，鸡蛋2个，黄花菜50克，香菇4朵，......

游泳是很受欢迎的健身运动项目之一，适当地游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅、优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质、提高协调性。游泳是劳损和损伤率最低的体育运动，因此，游泳是一项可以终身进行的......

睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢？1.散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后......

一、拔牙：月经期手术造成出血量多月经是女性特有的生理变化，这种变化除维持女性特征和生育功能外，还常会影响到人体血液的出血和凝血机制。据研究，月经期血小板会有较大变化，在月经的第一天常常降低，直到第三四天方能回升到......

经前忌咸食。咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。初期多吃开胃食品。这段......

美国学者对几百名男女性分别研究后发现：在他们痛快地哭过后，自我感觉都比哭前好了许多，健康状态也有所增进。更进一步的研究发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那......

生活中，我们会发现，年轻人身体好、腿部活跃;老年人年龄大，腿脚不灵活，走到哪里都需要拐杖。可能你只想着是因为机能老化，却不想，可能某些疾病也会影响到这些，而脚部的某些异常变化，往往你并没有重视。脚部出现异常脚底板疼不......

月经一直是女性的困扰，对此大家却没有办法改变这个现实，和生理现象，在此状况下，月经期的女性吃什么会比较好呢，一起来了解看看吧。那么女性在经期如何保养呢？1、不要刻意吃甜食：如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避......