原料1．主料：燕窝25克，清汤或水1.5公斤。2．配料：银耳15克。3．调料：冰糖、精盐适量。制作过程1．燕窝用温水泡发后，洗净，放入白瓷盘内，再用凉水泡上，用镊子摘净燕毛和杂质，并撕成丝（切勿撕得太碎），然后用凉水洗几遍，放置盆内，加些清汤。银......

在我们的日常生活中一旦身体容易上火就愿意出现便秘的情况，这样会对我们的正常生活带来很大的影响，而且长期便秘甚至会导致口臭和肥胖等现象，对身体健康的影响是特别大的，我们只有调整好饮食多喝一些清热润肠汤就能够得到......

小的时候最讨厌的就是吃蔬菜了，只要碗里有那么一小块也会特别认真的把它挑拣出来，这是就能听见家长在后边说多吃蔬菜对身体有好处，要常食。现在态度有所转变，在我眼里最好的饭菜以及汤品就是蔬菜类的了，所以究竟常把好吃的......

清炒塔菜的做法材料：塔菜、蒜、盐、糖、油。做法：1、塔菜掰开，扔掉根茎，冲洗几遍；2、热锅放进蒜头爆出香味；3、放进塔菜炒熟即可，起锅前加食盐、白糖调味。塔菜的做法大全塔菜炒冬笋材料：塔菜、冬笋、食盐、味精、白糖。做法：1......

菠菜和腰花是生活中较为常见的两种食品，它们在本质上是属于不同种的，但是就是这不同种的两种食品，却能够混合在一起，做出美味的菠菜腰花汤来的。菠菜腰花汤不仅味道鲜美，而且营养价值还很高，无奈的是很多人却不知如果去做。......

新鲜美味的海带是生活中，我们经常看到海带是一种含藻类的食物，平时飘浮在海面上经过农民和打捞，然后洗干净晾晒制作成美味的海带，平时海带可以用来煲汤，可以用来炒菜，常吃有益身体健康，海带平时可以搭配燕窝，紫菜一起煲汤，鲜美......

上汤皇帝菜的做法材料：皇帝菜500克，皮蛋一个，瘦肉一两，香菇5个。做法：1、把瘦肉，香菇切碎，皮蛋剥开备用；2、起油锅下瘦肉和香菇爆香；3、稍后把皮蛋也爆香，加入开水；4、水再次煮开后，放入皇帝菜煮几分钟；5、放盐就可以出锅了。皇帝......

很多人肠道非常的不舒服，不知道为什么，很容易出现大便干燥的症状，这样的症状对于很多人来说是非常不利的，如果长期都出现这种症状的话肯定会给人们带来负担和难以接受的症状，大便干燥，每次大便的时候肛门肯定会刺痛，大便干燥......

紫菜虾皮汤怎么做？紫菜的做法紫菜的简介紫菜（Porphyra），是在海中互生藻类的统称。红藻纲，红毛菜科。藻体呈膜状，称为叶状体。紫色或褐绿色。形状随种类而异。紫菜属海产红藻。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成，深褐、......

原料：菠菜、豆腐、瘦肉、高汤、盐、麻油。做法：1、把白豆腐切块焯水，菠菜焯水后切成寸长（水里放点盐和油），肉切片用淀粉、黄酒、胡椒粉、盐、蚝油腌会。2、把高汤和豆腐同时倒入锅中，中火烧沸，一分钟后倒入。3、菠菜搅匀，等水......

大家吃过青菜番茄汤吗？知道青菜番茄汤的相关做法吗？青菜番茄汤是很营养健康的食物搭配，让这种青菜番茄结合在一起制作营养汤的话也是非常健身的，而青菜番茄汤加一起做汤很多人不会做，也有很多人觉得这两种食物根本就不是同......

燕麦粥是很多人喜爱吃的，燕麦粥的热量比较低，过的选择它也不会有发胖的现象，尤其对一些减肥的人群，都是会以燕麦粥为主，燕麦粥的种类多，在吃的时候也是可以根据自己进行选择，那蔬菜燕麦粥是不错之选，这样的粥容易消化，而且含有......

清炖鲤鱼汤的原料：鲤鱼清炖鲤鱼汤的配料：葱、姜、海米清炖鲤鱼汤的调料：香油、味精、盐、八角清炖鲤鱼汤的做法：1、选料：首先取一条鲤鱼，大约一斤左右的就差不多了，然后去鳞片，一定要去除干净，要不然吃起来就不好了，再把鱼的内......

燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。燕窝能补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。怎么......

清炖羊肉汤的做法_羊肉汤的做法清炖羊肉做法做法一：羊腿一根，斩件，最好叫卖肉的斩的大块一点。土豆两个，青萝卜一条，胡萝卜两条，葱白一截，酱一块，花椒适量。最好有整粒白胡椒一起炖，如果没有，就等出锅后加胡椒粉。羊腿过开水捞......

到了夏天天气是很炎热的，不仅人的心情会浮躁，胃口也会大大的降低，更别提什么大鱼大肉了，其实吃惯了肉食，不妨吃一些清淡的饭菜吧，今天来教大家小菜豆腐汤的做法。一、芹菜豆腐汤材料嫩豆腐，火腿片，芹菜，小葱，姜，浓缩高汤，香油做法......

材料：苋菜500克，蒜头2瓣调料：盐、鸡精、糖做法：1、将苋菜去老梗后洗净，在最后一次清洗时，要像揉衣服一样将菜轻揉数下。2、灶上放锅，锅内不用放油，直接将苋菜与拍碎的蒜放入，以中火将苋菜烤萎，其间要不停翻动。3、顺锅边倒入油，......

蔬菜减肥汤的做法1.把洋葱，胡萝卜，西红柿，青笋，甜玉米清洗干净后，切成同样大小的滚刀块，芹菜去掉叶子只留梗，切成小段备用。2.汤锅中倒入一点点油，然后将2/3的西红块，和所有的洋葱块放入锅中，煸炒30秒钟，直到西红柿炒软，有红色汤......

社会的竞争越来越大，很多的人为了工作，总是吃一些快餐，这不仅浪费钱财，而且还不够卫生，甚至还没有营养，长时间的食用就会导致营养不良，可是为什么不试试一些简单又好吃的饭菜自己做呢，比如小白菜肉汤，小白菜肉汤应该怎么做，下面......

菠菜和黄花菜都是我们餐桌上常见的蔬菜，菠菜的营养丰富，含有大量的铁，是非常补血的蔬菜之一；黄花菜则有清热利尿、祛湿之功效。常食这两种蔬菜对我们人体有很大的帮助。菠菜和黄花菜也可以一起做汤，不仅口感好，且营养价值高......