教你科学地睡午觉*午睡时间不宜太长：最好在1小时以内。如许既能有用消除委顿，又不至于睡患上过沉而不易醒来。*不宜饭后立即午睡：正确的做法是吃过午饭后，先做些轻细的活动，如散步、揉腹等，然后再午睡，如许有利于食物的消化......

1、皮肤日常护理要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以......

皮肤美白一直是人们追求的时尚美容目标之一。虽然皮肤天生的色素沉着度和基因有一定关系，但是我们可以通过一些相对简单和实用的方法来达到美白的效果。1.防止晒伤紫外线是导致皮肤晒黑的最主要因素之一，因此防晒是美白......

导语：睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确归因于五脏，就能有......

对于女性而言，拥有紧致健康的皮肤是追求美丽和自信的重要目标之一。然而，随着年龄的增长和外界环境的影响，皮肤可能会失去弹性和紧致度。在本文中，我们将分享5个有效的诀窍，帮助女性保持皮肤的紧致度，展现出年轻活力的光彩......

在气温低的冬季一定要做好保湿工作，否则水分都会被冷空气吸收去，肌肤可能就会出现干燥、脱皮、紧绷等现象，给我们带来很多烦恼。MM先不要急下面就教你解决的方法。1、脱皮需要去角质？脱皮是缺水的正常角质，需要的是保湿、......

平时重视皮肤保养，肌肤健康不显老皮肤反映身心状态以中医观点来看，皮肤好比一面镜子，能反映出身体内部的各种状况，皮肤的保养维持，不但与体内脏腑调养有关，也会受到外在环境的影响，调养好五脏六腑，皮肤状况也会好，反之，皮肤就会......

玄彬入伍服役第二天就曝出和宋慧乔分手的消息。消息传出后，立即引起网友炮轰直指，玄彬入伍前受访时还说两人关系很好，原来都是在说谎。玄彬是大家心目中的完美男人，不管是肌肤还是身材都是最令人羡慕的，今天小编就跟大家分......

夜幕降临时，当你进入甜蜜梦乡，你肌肤中的每一个细胞却进入了一天中最活跃的状态。皮肤底层的修护细胞开始激活运作。这个时候，是肌肤修复的最佳时机。不少mm在保养肌肤这件工作上穷忙，最后发现自己只付出而没有收获。其实......

提到护肤，或许有些人觉得这是女性的专利，这种想法真的是大错特错。男性皮肤同样也需要仔细保养，因为男性到了一定的年纪之后，皮肤中的水分、胶原蛋白等流失，如果不及时保养，很快便会显得苍老。一：干性皮肤1：表现特征：此类皮肤......

对于女性来说，一生中美丽的年华很短暂，所以很多人都想要通过自身的调理来延长这美丽的年限，但是很多人为了拥有完美的身材，开始丰胸、美白、瘦身等，其实这些是每一个女性都想要去做的，但是最重要的是选对方法。事实上无论怎......

睡美人食物亚麻籽睡美人食物亚麻籽亚麻籽可称作振奋情绪的天然食品，富含OMEGA-3和脂肪酸，改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。当你的生活遇到阻碍，情绪低落之时，......

美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。所以，除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。以下我们提供几条美白小常识。1、如果不是一定要外出，避......

中医学认为，胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，气血生化之源，所以对脾胃的保养十分重要。人到老年，脾胃功能日渐衰退，对外界有害因素的抵抗力比较差，不利于养生防病。中医学认为，胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，气血生化之源，所以对脾胃......

一般来说，一年四季中最容易出现皮肤问题的可以说是秋冬了，而出现的问题又多是与皮肤干燥及敏感有关，令许多女性十分烦躁。为何皮肤会变得特别干燥、敏感呢？秋冬皮肤干燥的原因。我们来分析一下皮肤的生理变化：皮肤的功能除......

俗话说世界上只有懒女人，没有丑女人，相信世界上每个女人都是爱美的，快来学学如何美容变漂亮。1.想要睫毛变长就用隔夜茶来增长睫毛将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，赶快试试吧......

肌肤的老化从皮肤最薄的眼部开始，决定妳是否看起来年轻的重点，就在于眼部肌肤是否维持平滑细腻，怎么知道眼部开始老化了呢？等到深长的鱼尾纹出现才想要预防，那就太晚了！眼部老化的叁大徵兆分别是黑眼圈、眼部开始出现小细纹......

Step1：首先用毛巾来湿润头发。首先将头发根据纹理分成上下左右四个部分，然后用湿润半干的毛巾，以折叠的手法夹住头发，并顺着毛鳞片的方向，从上往下推开，来回两遍。Step2：将头发湿润的时候，毛巾一定要顺着一个方向来按压，不能扭......

冬季皮肤干燥，毛孔粗大怎么办呢？皮肤怎样保湿锁水呢？冬季护肤关键是补水保湿，加强滋润。冬季保湿，你做到了吗？先从洁面乳开始留住脸部水分。冬季是个十分干燥的季节，护理中要加强滋润。故洁面产品可选用不用太强调去除油分的......

女性最在意的就是自己的肌肤，而不同的季节里，我们又面临着不同的肌肤问题，伴随着岁数的增加，女性的皮肤会有着不同程度的衰老。那么该如何保护我们的皮肤呢，肌肤就是我们的门面，那我们又该如何爱护呢，下面就让我来介绍给大家......