红枣是女性养生佳品鲜枣23.2g：碳水化合物430.54k热量1.2g蛋白质0.2g脂肪14mg钙23mg磷0.5mg铁干枣50.3-86.9g：碳水化合物1291.62k热量3.3g蛋白质0.4g脂肪61mg钙55mg磷1.6mg铁补脾、养血、安神一、补脾、养血、安神晚饭后......

红枣是最常见的补血食物，它富含多种营养成分，是女性滋补佳品，很多女性想通过吃红枣来补血，却不知道如何吃，今天就为大家介绍红枣补血食谱。红枣的营养价值红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。红枣......

大枣煮猪脚原料：猪脚、大红枣、花生米、绍酒。制法：1、猪脚洗净，大红枣、花生米用水泡透。2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，用中火煮至汤色变白，加少盐调味即可......

1.红枣煮水：对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。有极高的抗衰老和养颜作用。红枣因含有多种营养成分，对女性养颜保养皮肤极有效，研成粉吸......

红枣花生蜜材料:红枣、花生各适量调料:蜂蜜适量做法:1.将红枣和花生洗净，温水浸泡后，用小火煮至汤汁稍稠。2.放凉后，加适量蜂蜜调匀即可。推荐理由:常喝这道糖水，可预防和治疗贫血，让准妈妈孕前气血丰盈。烹饪提示:煮红枣......

排恶露食谱大全鸡蛋大枣汤材料：鸡蛋2个，大枣10枚，酒30克，醋30克。做法：1、将大枣洗干净，去核。2、将鸡蛋打入瓦盅内，加入酒、醋，搅匀，再放入清水，搅匀，之后再放入大枣。3、在将锅放置在火上，放入盛蛋汁的瓦盅，隔水炖20分钟，离火即可......

大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有天天吃大枣，青春永不老一天十个枣，一辈子不显老，五谷加大枣，胜过灵芝草，若要皮肤好，粥里加大枣等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。这里给大家......

3岁宝宝营养早餐：梨子+红枣+苹果+燕麦食材：梨、苹果、红枣、燕麦片各适量1）梨子削皮、去核并磨碎；苹果削皮、去核并磨碎；红枣剁成碎粒；2）加入2汤匙燕麦片，4汤匙不加糖苹果汁，2汤匙水。3）把苹果汁、水和燕麦放在炖锅中，煮沸后并用......

桂圆红枣粥材料:米200克，桂圆(干)10个、红枣6个调料:姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量做法:1.将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。2.将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可......

干姜粥原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。服法：早晚各1剂。功效：温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。#p#副标题#e#砂仁肚条原料：砂仁10克，猪肚100......

全麦红枣饭燕麦、荞麦等五谷杂粮，含有丰富的维生素B群、维生素E、钙等成分，可缓解情绪，并对夜间盗汗有一定的缓解作用。主料荞麦30克，大麦30克，大米1/2量杯，红枣10颗，燕麦30克，小麦30克。调料水1.5量杯。做法1.准备食材：燕麦30......

红枣对于女性来说是补血佳品，养生进补功效佳。虽然吃红枣的好处很多，但是吃红枣方法也要很讲究。下面跟随一起来了解一下吧。禁忌一：不宜和黄瓜或萝卜一起食用萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣......

食谱原料：乌骨鸡半只、山药1根、枣、姜、料酒适量。制作方法：1、乌鸡洗干净，砍块;锅里放水，放姜片，大火烧开水，把乌鸡块放进去，倒进料酒，水再次沸腾后把乌鸡捞出来，冲洗干净;2、把乌鸡放到电炖紫砂锅里，放足量冷水，放两片姜片，开......

《圣济总录》载有大枣10枚，粳米100g，冰糖汁适量，入锅加水适量，先用武火烧开，后移文火上熬烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀食之。此粥健脾益气，生血补血。适用于体虚怕冷、胃寒贫血、胃虚少食等症。......

食谱原料：乌鸡蛋2个，大枣10枚，酒、醋各30克。制作方法：1、将大枣洗净，去核。乌鸡蛋打入瓦盅内，加入酒、醋搅匀，放入清水搅匀，放入大枣。2、锅置火上，放入调好的蛋汁瓦盅，隔水炖20分钟即可。99健康小贴士：醋含乙酸、琥珀酸、草酸......

食谱原料：小米100克、大枣100克、桂圆肉50克、红糖100克。制作方法：1、将小米淘洗干净;大枣与桂圆肉也都洗干净。2、沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火。3、当小米快烂时，加入红糖，继续......

排恶露食谱大全红枣阿胶粥材料：红枣20枚，阿胶粉10克，粳米100克。做法：1、将红枣洗干净，去核。2、将粳米淘洗干净，然后将锅放在火上，加入清水、大枣、粳米，用文火煮粥。3、粥成后调入阿胶粉，溶化即成。营养小贴士：此粥有益气固摄......

生鱼红枣汤的制作材料：主料：鲤鱼300克,枣(干)30克,猪肉(瘦)200克辅料：陈皮3克调料：盐3克教您生鱼红枣汤怎么做，如何做生鱼红枣汤才好吃1.将生鱼切好，洗净。2.红枣去核，洗净。3.瘦肉放入滚水中煮5分钟，取出洗净。4.陈皮浸软，刮......

孕期食谱生鱼红枣汤原料：生鱼300克、枣(干)30克、猪肉(瘦)200克、盐3克做法：步骤1：将生鱼切好，洗净。步骤2：红枣去核，洗净。步骤3：瘦肉放入锅内滚水中煮5分钟，取出洗净。陈皮浸软，刮去瓤，洗净。步骤4：往锅内加适量清水煲滚，放入全......

俗话说，一日吃三枣，一辈子不显老。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而......