导读：性生活能让人变得年轻。一项对3500人进行的研究发现，每周性生活达到两次的人，看上去会比他们的实际年龄年轻7岁或更多。人们都以为性生活频繁会影响身体健康，造成阴阳两亏，但现代医学却对此有新的看法。美国性研究协......

作为一个大学生,我有我的不眠之夜。但是当我成熟(因为晚上我意识到对我有多么不好的影响),我开始意识到一个健康长寿的核心是良好的睡眠。令人惊讶的是,我们听到关于健康通常围绕着运动和营养;真相是睡眠是一个最重要......

做好这些事能让你睡得更好睡觉别玩手机很多人总说自己是睡不着才玩手机的，但是你有没有想过在失眠的时候不碰手机呢？专家认为，人们出现失眠的时候坚持不玩手机，长期下来就会改掉睡不着就拿起手机这个坏习惯，久而久之你就会......

吃低温食物能帮你延缓衰老吗1、吃低温食物帮你延缓衰老身体处在相对低温的环境，可以降低细胞的代谢速度，从而达到延缓衰老的神奇功效。女性更要讲究低温养生，因为从中医角度看，女性属“阴”，一个舒适的低温环境，能让女性由......

做好这些细节能让身体变得更健康1、坚持中午刷牙我们常说早晚要刷牙，这样做可以保护牙齿，还能去除口臭，但是很多人不知道其实中午也是要刷牙的。特别是午餐吃了异味比较重的食物，刷牙可以让空气变得清新，还能带走残留在口......

1、屁股大，心脑血管好。多项研究显示，臀部大的人体内坏胆固醇水平更低，好胆固醇水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。而且大屁股的人患糖尿病的风险也很低。2、长痣多，老得慢。身上痣多不仅难看，而且会使患皮肤癌风险增加......

多吃这七种食物让你活得更长寿蘑菇蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。香菇经太阳照射后......

每个女性都希望自己的气色变得更好，但是由于平时的饮食习惯和不良的生活习惯，让脸色变得越来越差而且无光泽，影响了外观而且变得非常的不自信，那如何来调理女性的气色呢。睡眠不足会导致气血差吗?女性睡眠不足最容易导致......

有一项调查研究抽取了5820名在日本地区生活的美国男人，当他们平均在54岁的时候也就是1965年以后去到日本，现在基本都活到85到105岁。围绕着这些男人的研究，得出六个健康长寿的结论。它们是：1、不抽烟2、不酗酒3、血糖正常......

小编推荐：六个小动作塑造迷人翘臀在瑜伽中，没有对核心区的健康和控制，就无法保持姿势。实际上，就像核心区训练会使全身更健康一样，加强性核心区会使你的性更健康，也就是全面的健康。性感小猫和其它姿势更性福的动作不只促进......

专家提供的5种性问题的解决方案，将有助于夫妻性生活和谐美满。1、夫妻之间不进行交谈沟通夫妻之间是否没有把自己的真实感受说出来，缺少双方的交通和沟通只会加大夫妻之间的隔阂和压力，进而使性生活索然无味。解决方案：交......

眨眼间又到了新的一年，随着这时间的推移对于生活的健康也是越来越重视，新年到来这生活的习惯也需要多加改善，这也是为了生活做准备。1.享受真正的FreshMorning享受真正的FreshMorning如果你已经习惯匆匆忙忙的早晨，或许新......

在两性问题上，许多人都有过想当然的经历，等到临床实践时，才发现你的想当然，通常只会让对方感到不以为然。性生活从来都是两个人的事情，男女双方不可能有一个固定的标准，而是根据当时的具体情况而变化的。比如男性理性，喜欢直......

在瑜伽中，没有对核心区的健康和控制，就无法保持姿势。实际上，就像核心区训练会使全身更健康一样，加强性核心区会使你的性更健康，也就是全面的健康。性肌肉区性核心肌肉包括骨盆、臀部、腹肌和一组称作耻尾骨肌群，或称PC肌群......

在这个忙碌的年代，面对着每天朝九晚五的上班生活，都会觉得枯燥乏味。忙碌的生活会使我们的心灵枯燥，只要跟着这7个方法，变将它变成你生活的习惯，你的生活将会变得更精彩。1.每天坚持写日记写日记能够让人表达心里的真实感......

谁不想要一双浑然天成的美腿？但是，事实上那可是需要不少运气＋许多努力的，别再怨叹！只要用对方法你还是可以让它们变得很FIT、很性感、很迷人喔！1吃对食物减少脂肪，可能是美腿的第一要件，但是如果你有体重过重的问题，能再每天减......

1、对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。2、和谐的日常生活有助于促......

慢性子不易老、更长寿年岁大仍青春常驻的，往往都是气定神闲的慢性子。事实上，慢性子不易老、更长寿确有科学道理。1、说话慢老年人特别需要保持一个平和心态来养生。语速太快，很容易使老人情绪变得激动和紧张，促使交感神......

怎么做才能让自己更长寿坚持每天喝水都说人体内含有70%的水，由此可见，喝水是一件非常重要的事情。专家认为，喝水除了可以帮助人们补充水分以外，还可以起到排毒的作用。建议人们每天至少要喝1500ml的水，运动量大的人还得根......

分手是人生中的一件大事，尤其是和自己有过刻骨铭心爱恋的人分手，这种分手会对心灵造成非常严重的伤害，一直有些人分手后精神崩溃，如果分手后处理不好，有些人一辈子都会沉浸在之前分手的阴影中，如何修复分手后的心伤呢？接下来......