很多人觉得分明的腹肌是男人最重要的线条。但那并不是所有人都能轻松得到的。男人的胳膊也是重点。胳膊的线条相对来说更容易塑造，也最能展现男人俊朗形象的线条。锻炼上臂力量：a膝盖着地，双腿交叉收起。双手撑地，注意收......

男性最担心的就是肾的健康，肾虚更是男性最害怕面对的问题，其实男性可以通过适当的运动预防肾虚。预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。常打太极拳练习......

对于现在的的男人来说着装也是很重要的，那么男人怎样穿穿最损风度与品位呢?下面一起来了解一下。1、黑皮鞋配白袜子眼下白袜子成了大多数男人的专利，别管西服穿的多么高档，别管皮鞋亮的多么出奇，肯定是一双雪白的袜子。这......

这类男人可每天抽取少许时间重点加强腰、背、膊及手臂这四个部位的力量，下面这三种锻炼或许对你有帮助：俯卧舒展面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动......

想要营造最佳的约会情调，男人是应该好好想想把香水抹在身体的什么部位。有个调查或许可以帮助男人，调查显示最受女性欢迎的男人使用香水的3个部位。第一名：颈部，占28%。这些女性认为颈部最令她们感到心跳加速，有时坐在车上......

近日有运动专家得出研究结果说，常做无氧运动能帮助男性增加男性荷尔蒙的分泌。无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈地运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢......

身处于快节奏生活的男士们，往往身着西装革履，梳着一丝不苟的发型，板着端端正正的一张脸，为人雷厉风行，沉稳干练……但是，也有一句话也在这类男士身上烙下了刻印男人永远不会长大，只不过玩具越来越贵而已。也许在......

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。而且你的体重和你所承受的压力会形成恶......

宅男健康问题一直令人担忧，其实宅男在家一样可以运动健身。下面教大家几个居家健身方法，能让宅男显得更有男人味。No.1俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两......

绅士一般喜欢打高尔夫球跟骑马，小编觉得无论是高尔夫球的装扮也好还是骑马装都非常具有魅力。功能与时尚并肩，带来一段舒适与休闲的美妙旅程，任何人都能驾驭的早秋着装风格，运动也将成为本季早秋炙手可热的魅力元素。搭配......

运动展现男士的自身魅力，特别是在这个夏天来临之际，找一项适合自己的运动，然后在运动场上挥洒热血。但是有那么几款香水，可以让你不管是在生活中还是运动过程，让你始终保持十足的时尚魅力，那就是男士运动香水。今天我们就来......

男人不一定要在那个杠铃、哑铃区的地方大声呐喊、挥汗如雨。有氧运动也能锻炼出优美的肌肉线条和健康的体魄，一样能为男人增添无限魅力。至于那种更好，那就得仁者见仁智者见智。慢跑慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运......

运动是男人的天性，对于男人来说要如何运动呢？哪些运动对男人的健康有好处呢？男人在日常运动时，腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔......

好男人并非一朝一夕就可练成的，那么你知道哪些好习惯让身为男人的你更有魅力呢?No.1健身锻炼不可少对于男人来说，保持体形也许要比美化容颜更加重要，而且脸蛋是天生的，除非整容，否则不会有本质的变化，但是身材却可以后天靠......

连续加班三个周末，一份返工N遍的计划书，一个聪明可爱但每天哭喊着不去幼儿园的孩子……这些是很多女性都熟悉的生活元素。在家庭和工作的压力之下，如何保持轻松愉快的心情，如何让生活变得光彩灿烂，最关键的是......

游泳是一项很好的有氧运动，那么游泳对身体有哪些好处呢？男人如何利用游泳减肥呢？游泳是种藉助水性，在身心放松的状态下，运用连续性的节奏韵律，让身体在水中前进的运动；学会换气是游泳的基础准则。游泳可调节全身性的肌肉，所锻......

核心提示：夏天的性感不能光靠女人来支撑，男人也需要在夏天凸显自己的阳刚性感，如何体现，靠的就是那爆鼓的肱二头肌、性感宽厚的胸大肌和如钢铁般的腹肌。每一块肌肉的显现，相信都能吸引无数女人的眼光。夏天酷热，大街小巷随......

女性需要每天运动，既有利于减轻工作压力，保持迷人的身材和姣好的容貌，又能让你拥有健康的身体。连续加班三个周末，一份返工N遍的计划书，一个聪明可爱但每天哭喊着不去幼儿园的孩子……这些是很多女性都熟悉的......

想要表白成功，那么一定要在表白前做点准备，以备不时之需，毕竟完美的表白是可以瞬间将妹子拿下的，相反，如何表白过于轻浮这也会让妹子感到你非常的不靠谱，所以崛起吧骚年，毕竟天下没有免费的午餐，不劳而获的幸福也是不长久的。......

越来越多的证据显示运动还能够起到健脑的作用。那么运动如何提高大脑记忆力？哪些运动能提高记忆力？研究发现对身体有益的锻炼方式也对大脑有好处，锻炼可以改善全身的血液循环，这里面也包括大脑部位的血液循环。锻炼还能够......