护眼美食大推荐

第一款  枸杞栆豆汤

【原料】

红枣200克，枸杞10克，黑豆15克，清水1000毫升。

【做法】

1.将红枣、枸杞子、黑豆分别洗净，红枣去核。

2.将全部原料放入锅中，注入1000毫升清水，以大火煮沸，再改用小火煮至黑豆烂熟，加冰糖调味即可。清晨空腹食用。

第二款  番茄花椰菜

【原料】

番茄100克，花椰菜250克，盐、味精、糖适量。

【做法】

1.番茄洗净切块；花椰菜洗净，用淡盐水焯过。

2.把番茄和花椰菜放入锅中炒熟，加入调料，勾芡装盘即可。