鸡肉：每百克鸡肉含蛋白质高达23、3克，而脂肪含量只有1、2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。兔肉：兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多。每百克兔肉中含蛋白质21、5......

减肥就不能吃肉吗？吃肉就一定会长胖吗？NO，减肥一样要吃肉，一样可以吃饭。吃以下四种肉，减肥照样没负担。不能一味抛弃肉类除了蛋白质和脂肪，肉类还有重要营养价值。这些人类身体进化影响巨大，所以不能不顾身体状况，一味抛弃肉......

吃肉减肥最快的秘诀不需要节食绝食，甚至你吃大鱼大肉也同样能够减肥，那么你知道是为什么吗?其实只要吃低脂高蛋白的肉类就可以了，鱼肉、鸡肉、虾肉和一些海鲜的肉都是OK的，牛肉和瘦猪肉尽量少吃一些，但不需要完全杜绝，只要......

吃肉也可以减肥小伙伴们是不是觉得很不可思议？事实上吃肉确实可以减肥，但是要看是什么肉，肉的做法也关系到是否可以减肥，下面小编给大家分享下吃肉减肥法。吃肉为什么能减肥?据专家介绍，当人体大量摄入动物蛋白质，并降低或......

食单：中西式健康代表西式代表：鸡肉沙拉推荐理由：西餐中鸡肉的做法除了快餐式的炸鸡外，还有另一种鸡肉菜肴值得推荐，那就是沙拉。西餐中不少沙拉并不仅仅只有蔬果，而且加入了肉类，其中，最常见的就是鸡肉。【原料】净膛光鸡1只，......

牛肉的介绍牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有肉中骄子的美称。食用效果味甘、性平，归脾、胃经;牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。老年人将......

一、鱼肉：为了减少饱和脂肪的摄入，选择鱼类（如金枪鱼、鲑鱼）作为你的肉类食物，因为它们含有一种健康的不饱和脂肪酸——omega-3脂肪酸，以及蛋白质。omega-3脂肪酸有助于降低血胆固醇和甘油三酯，有助于减少心血管疾......

多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化！水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱、却不会太过滋补。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？要快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效香蕉富含膳食......

在不少想要减肥的人看来，肉，是让人又爱又恨的食物。有些人一星期没有吃到肉，就会馋得慌，但是偶尔过了吃肉瘾，既担心减肥功亏一篑，又会觉得有罪恶感。很多人都认为发胖是和肉有关系，可是，真是如此吗?其实不是这样。不管是哪种......

减肥一定要节食？减肥一定要永别肉类？大错特错！吃肉也照样可以瘦！吃肉减肥法，一种让你只吃肉不长肉的方法，营养又健康，下面就赶紧和小编一起来看一下吧。吃肉减肥法吃肉饮食减肥法，在国际上常被称做阿金饮食法，也叫低碳水化合物......

多吃肉瘦狂瘦55斤，你相信吗？不吃药不打针不节食，也没有疯狂运动，25岁的广州姑娘阿凤一年减重了55斤，从170斤降到了115斤，体脂率也从39.6降到了28.0。她是怎么做到的？由于查出有多囊卵巢综合症，她担心肥胖会影响到生育功能，下决......

吃鸡胸肉是不能减肥的，鸡胸肉不仅不能减肥它还含有一定热量，减肥期间并不建议吃太多鸡胸肉。其实只要是肉都是可能让人长胖的，减肥期间建议还是少吃点肉比较好，多吃青菜补充维生素。鸡胸肉有哪些功效和作用强身健体：鸡肉是......

食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食，令血液中葡萄糖减低，从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。不过，在燃烧脂肪的过程中，血液中的丙酮量增加及刺激排尿。所以一般减去的体重只有部分是脂肪，超过五......

减肥时别以为吃肉类就会胖，只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。编辑推荐：让你暴肥的四种食物水煮清蒸肉热量比炒肉少一半减肥的时候也应该吃......

食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食，令血液中葡萄糖减低，从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。不过，在燃烧脂肪的过程中，血液中的丙酮量增加及刺激排尿。所以一般减去的体重只有部分是脂肪，超过五......

对于无肉不欢的人来说，减肥简直是一个噩梦，因为她们又想减肥，又想吃肉。但是其实，只要你有选择性地吃肉，不会影响你的减肥大计的。下面我们来看看减肥也能吃的几种肉。1.牛肉牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的......

很多减肥人群都误以为减肥期间是不可以吃肉的，其实这个想法是不对的，减肥期间可以吃肉，只是吃的肉类要做好选择，那么，什么肉可以在减肥的时候起到帮助的作用呢?生活中很多人都在努力减肥，因为身材肥胖不仅看起来丑，而且还会......

减肥期间需要严格控制自己的食欲，但有些肉类食物还是可以吃的，红肉最好别吃猪肉，多吃鱼肉牛肉。健身减肥为什么不吃猪肉健身减肥的时候还是需要补充肉类食物的，不过很多人倾向于鸡肉和牛肉，猪肉就是很不常见的那个，其实主要......

对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体总离魔鬼那么远的呢!于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果。所以，多数减肥女......

可能你已经习惯了无肉不欢，可是臃肿的身材又让你不敢对它们肆无忌惮，你总是徘徊又矛盾...告诉你一个好消息，不用为难啦，吃肉也可以减肥哦！肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：●色泽鲜红或暗红：如猪肉、牛肉、羊肉等，称为......