儿童肥胖的饮食原则1不妨碍发育成长2对学校生活不太妨碍3根据治疗前肥胖度的轻重给予指导4不改变每个家庭的嗜好5指导内容通俗易懂6.儿童减肥不能光吃素食素食体积较大，容易吃饱;植物性食物富含维生素，易于消化吸收;许......

素有儿童成人病之称的肥胖症，在我国发病率显著增加，特别在大都市，如北方的某些城市，已经突破20%的比例，严重影响着儿童的健康成长。小儿发胖会使其开始行走的时间推迟，且常因缺钙、体重过重，发生膝内翻或膝外翻及扁平足等。......

由于生活水平的提高，肥胖的儿童是一抓一大把，肥胖产生的伤害的不仅仅是儿童心灵上的内伤，也是心灵健康的杀手!儿童一旦肥胖形成，由于行动不便，更不愿意活动，以致体重日增，形成恶性循环!所以赶紧给你的儿童减肥吧!儿童减肥的......

·父母、祖辈的意见要统一首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要搞定爷爷和奶奶。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力......

现在很多孩子都会出现肥胖现象，单纯性肥胖症的发生常是与以下因素有关的。1、家族往往有肥胖病史2、热量摄入过多是主要原因，特别是过多地进食甜食及油腻食品3、一些神经精神疾患，如脑炎、下丘脑疾患等，也可引发单纯性肥......

一、孩子肥胖的原因1、遗传因素科学研究证明，遗传在孩子生长发育中起着重要的作用，遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育，而且遗传基因控制着身体的能量消耗，决定从脂肪中运用多少热量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很......

原则：低脂肪、低碳水化合物、低热量。步骤：1.先从主食减肥起，然后减副食。2.量的减少应循序渐进，先减1/4量，依次变成1/3量、1/2量。三餐分配原则：1.早餐占全天饮食总量的35%，要吃好。2.中餐占全天饮食总量的45%，要吃饱。3.晚......

不爬楼梯乘电梯、不外出娱乐在家玩电游、不吃蔬菜吃炸鸡腿……这些是生活水平越来越高过程中，儿童重要的生活方式。不难发现身边的小胖墩、小胖妞越来越多。据了解，近15年间，我国肥胖儿童人数增加了28倍，7岁......

父母不仅应帮肥胖儿童减肥，更要帮助他们养成一个良好的生活习惯。1、为孩子树立好榜样。父母的一举一动都会成为孩子模仿的对象，所以父母应该改变自己多食和不喜欢运动的生活方式，甚至逐渐改变口味。例如，尽量少食用脂肪......

近日有报道称，在人口最多的20个国家之中，儿童肥胖最多的国家是中国和印度。可见儿童肥胖这样问题已经是比较严重了。那么，儿童肥胖是什么原因导致的呢？下面就跟着小编一起来看看吧！儿童肥胖原因1，遗传肥胖也是可以遗传的，所......

儿童减肥，关键在于控制体重的增长。家长可从饮食和运动入手。一般来说，小胖墩的饮食应以清淡少盐为主，尽量不吃油腻、过咸、含高热量高脂肪以及烟熏的食品。做荤菜时，应采用清蒸、炖、煮这些健康的烹饪方式。同时，家长应协......

儿童需要摄入多不饱和脂肪酸至少不低于总热量的1%（主要是亚油酸），才能保持正常生长。因此，家长在给肥胖儿搭配膳食时，可以适当提高蛋白质含量，减少脂肪、糖的含量，肥胖儿脂肪供能不应低于总能量的20%，同时应适当增加含多不饱......

生理学研究表明，消化系统的消化吸收功能在一天24小时之间是不一样的。早上的消化吸收功能比下午强，晚上的消化吸收功能比早上强。换句话说，夜间的消化吸收功能比白天强。如果胖孩子晚餐吃得多吃得好，就更容易促进营养物质......

肥胖病将成为21世纪青少年健康第一杀手。WHO（世界卫生组织）肥胖症特别工作组主席詹姆斯教授近日曾指出，肥胖病将成为全球首要的健康问题。1.一般说，孩子的体重超过同年龄同性别儿童的正常标准体重的20%，即为肥胖症。2.儿童......

肥胖的人并不少，看着自己日益胖起来的身体是否感到很闹心？一般体重超过正常标准的10%为超重，超过20%以上的人为肥胖。一般采用的粗略计算标准体重方法为：标准体重（公斤）=身高（厘米）-105。快来测试下自己的体重是否超重了。如......

为了避免其肥胖除了为孩子提供多种体育锻炼的机会外,还应当向他们提供营养全面的饮食和有益的饮食环境.家长们要有耐心并要理解;孩子们的许多饮食习惯是正常的。如何从一开始就养成有益于孩子健康的饮食习惯，有关专家......

1、充分咀嚼后再吃细细品尝，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。2、花点时间慢慢吃用餐时间若没有超过20分钟，脑部不会发出饱足信号。所以要悠闲地进食。3、吃饭时把电视关掉边吃饭边做事是饮食过量......

在孩子发育过程中，有两个阶段，会对将来是否肥胖起关键作用，一是婴儿期(1岁以内)，一是学龄初期(6～8岁)。婴儿期孩子的活动范围小，吃的食物又富含营养，加上有的家长给孩子进食时不加以控制，造成孩子的肥胖。此期的胖孩子，到两三......

若家有肥胖儿，家长不妨用以下的饮食疗法，减肥效果显著又保证营养。减少热量供应由于小儿正处于生长发育阶段，因此饮食必须均衡，各种营养素搭配合理，兼顾小儿基本的营养需要和生长发育的需要。在饮食中可适当减少脂肪摄入量......

肥胖者平常饮食应该吃什么和注意什么？下面列出来的食物以及减肥食谱可作参考。1.每天总热量不宜少于1200千卡。应根据个人的具体情况，按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素的摄取量......