将军肚比全身性肥胖更危险浙江省近两成成年居民患有代谢综合征将军肚在不少人眼里，可能是生活富足的象征，但在医生眼里，却是一个疾病的信号。浙大附属第二医院腹部腔镜外科主任王跃东主任医师，在做客本报第140期名医大讲......

瘦肚子动作一：瘦肚子走为上计放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。瘦肚子动作二......

第一阶段，平地卷腹。平躺，双膝弯曲，脚平放在地面上。双手交叉置于胸前，腹部发力上身抬起。每天长跑后，做4组，一组20个，组间休息30秒。一开始的动作最简单，但是贵在坚持。第二阶段，抬腿卷腹。身体平躺，双腿弯曲抬起悬空，小腿与地......

如果你久坐不动，那么小肚腩很容易就会找上你，所以女性要赶紧改掉这种习惯，那如何减掉肚子上的赘肉?以下教你瘦腰减肚子三招，告诉你大肚腩怎么减，有针对性地瘦腰瘦肚子，还你平坦、性感的美腹。上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，......

啤酒肚，又叫罗汉肚。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤......

练习平板支撑是没有错的，但是想要利用平板支撑减肚子，那就有问题啦！其实平板支撑的作用当中，减肚子的效果不明显，当然塑形是可以的！那么平板支撑有什么作用呢？想要减肚子的你又该选什么方法呢？一起看下！平板支撑减肚子吗事实上......

中年人的发福有许多因素，其中睡眠不好是一个重要原因。怎样改善睡眠成了当下人必须要做的事。中国睡眠研究会主席、北京协和医院呼吸科主任黄席珍教授指出：决定一个人睡眠质量的关键是深眠阶段，深眠时间越少，决定人体生长......

1．慢跑运动：床下活动之后，到室外慢跑。跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。因为有将军肚的人身体肥胖，所以以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。2．床上运动：可在睡觉前和起床后进行。先做曲腿运动，平躺在床上......

拥有将军肚的男士要注意了：你的肚子还可能给你带来骨折风险。11月28日，北美放射学会年会上宣读的一项研究结果表明：如果男性拥有过多的内脏脂肪，他们患上骨质疏松症的几率也会增加。而内脏脂肪(又称腹腔内脂肪)位于腹腔肌......

男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止“将军肚”呢？以下介绍几招专减啤酒肚的好方法,请看下文.要把将军肚练下去，主要靠全身有氧运动。有氧运动......

如果说有哪一个健身减肥的话题最热门，那应该是非男士如何减掉大肚腩莫属了吧。想知道怎样减掉肚子上的肥肉的人真的太多了。因为现在生活条件越来越好，运动的时间少了，吃吃喝喝的时间多了，最终结果就是肚子上的肥肉越来越......

需要强调的是，腰、臀部肌肉对于人挺拔站立具有重要的支撑作用，很多人之所以成天腆着肚子，就是因为腰、臀肌肉力量不足。所以，除了练腹肌，腰、臀肌肉也必须练。所以，要把将军肚练下去，主要靠全身有氧运动。有氧运动，顾名思义就......

一位老人说过这样的话，将军肚看似威风，实则多有不便，最明显的感觉是往日上6楼一溜烟，现在上4楼粗气直喘。体检发现血压也在升高。意识到将军肚势必给健康带来危害，便下决心采用蹲蹦的运动形式在室内进行封闭性训练减肥，目标......

大黄味苦性寒，性趋下行，古有将军之称，故称将军蛋，能清热解毒润燥。鸡蛋可和中调味。此将军蛋对于小儿胃热湿疹，大便干结或臭秽者食之有效。原料：鸡蛋1个，生大黄末1.5克。制作：先将鸡蛋顶端敲出一个小孔，去蛋皮，放入大黄细末，用筷......

将军肚与人们平时的生活和工作有密切的关系。将军肚不仅是富态的象征，也是病态的表征。调查显示，代谢综合征、高血压病、高血脂症、糖尿病、胰岛素抵抗、高尿酸血症、痛风、心脑血管病等都与这种体态相关。因此，这种体态......

还没到中年，你已经顶着个将军肚啤酒肚了么？这真的非常有损男人的形象。那么该如何减掉啤酒肚呢？男士减肥今天为你推荐收腹运动等5个方法让你成功告别将军肚。1．适当节制饮食少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可......

很多中年男人经常会拖着一个圆圆的肚子，仿佛十月怀胎的样子，很不好看。那么该怎么减掉啤酒肚呢？大部分长时间在办公室办公和喜欢喝酒的男性，都会有一个不小的啤酒肚，就像男人十月怀胎的样子，十分可笑。爱美通常都是女性的专......

心脏病威胁着许多人的健康，据悉，目前全球每年有1700万人死于心脏病。预计至2010年，心脏病将是发展中国家死亡的首要原因。美国的医学研究人员在对超过10万名男女经过长达12年时间的研究之后发现，人们的腰围尺寸与心脏的健......

啤酒肚怎么减教男人减掉恐怖大肚子许多的男性到了中年以后就开始发胖，尤其是很多的男性都会出现啤酒肚的现象！很多人误认为啤酒肚是啤酒喝出来的，其实即使你不喝啤酒也会出现啤酒肚哦！很多的男性朋友都被恼人的大肚子困扰......

四十岁的张先生平时忙于工作和应酬，很少运动，生活颠三倒四，虽然事业越来越红火，肚子也越来越大了。医学专家发出警告：‘将军肚’是疾病的温床，一旦长出了‘将军肚’，肝脏最容易收到‘牵连’。......