网友问：坐月子的时候怎么补身体最好？答疑：月子里的饮食是非常有讲究的，产妇不能盲目的大补特补，也不能为了瘦身而节食，下面我们就请营养专家为我们介绍7种月子里具有保健功能的食物，让新妈妈们吃的更健康！▲炖汤类，营养丰富，易......

红糖生完孩子喝红糖水能够活血化瘀，还能够补血，还可以让产后身体里的恶露尽快的排出来，有利于产妇的身体恢复。花生花生仁可以养血补血，花生外面的一层皮也是可以吃的，吃了对身体非常好，可以补充血小板，促进伤口的快速复原，常......

1.少吃多餐，每天5-6次。新妈妈肠胃功能很弱，蠕动也慢，如果一次进食过多会增加肠胃负担，造成肠胃不消化。而且过量的饮食还会让新妈妈体重增加，对产后恢复不利。母乳喂养的准妈妈，奶水很多的话，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5......

传统的做月子，产妇不能洗头洗澡，甚至连牙也不能刷，不仅如此，还得全身上下裹得严严实实的在床上躺满三十天。对于产后的妈妈来说，这可是难熬的一个时期。但是，这些老规矩逐渐在被推翻。女性们要懂得通过科学的方法坐月子，那么......

俩月吃掉20多只老母鸡坐月子患上脂肪肝在婆婆的监督下，家住奥体30多岁的新妈妈李女士几乎每两三天就得吃一只老母鸡。连续两个月，吃了二十多只鸡，每天还排骨、维生素钙片不断，加上一个月没运动，坐完月子，这名新妈妈的身材还......

坐月子是新妈妈在产后恢复的重要时期，饮食调理是其中非常重要的一部分。以下是坐月子期间需要注意的饮食。食用易消化的食物产后新妈妈身体比较虚弱，消化系统也会变得较为脆弱，容易出现肠胃不适的情况。因此，建议坐月子期......

1.忌过早大量喝汤适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影......

红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。专家的建议是广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。1.适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元......

坐月子吃什么好1.鸡蛋。女性坐月子之后，在饮食的选择呢中，需要选择高蛋白的食物。比如鸡蛋。鸡蛋中含有多种矿物质元素，还有卵磷脂，更利于产妇身体的吸收，能够更快帮助产妇恢复体力。为了能够增加产妇的食物，鸡蛋的烹饪方式......

坐月子之饮食种类丰富，注意搭配产后新妈妈除了在保证营养均衡的前提下，同时也要丰富食物的种类，注意荤与素，粗与细的搭配，这样才能保证产后所需要的营养，并且还能很好的达到促进肠胃蠕动，预防便秘的作用。此外，很多的产后新妈......

产妇坐月子饮食要点之第一周：产妇月子第一周，身体尤为虚弱，饮食要以排为主。这个阶段，妈妈们要多吃一些热量高、营养足的食物，来及时补充身体每日代谢所需要的养分。首先，妈妈们可以选择红糖水，红糖含有较多铁质，能够帮助妈妈......

很多妈妈都认为宝宝生出来了，我就可以什么都不管想吃什么就吃什么了。其实，这种想法是大错特错的，月子饮食也有很多注意事项。下面，我们来看看月子饮食需要注意什么。1、食量不宜过多产后过量的饮食对于产后的恢复并无益......

1.忌过早大量喝汤无论是其他季节的坐月子还是夏季坐月子，都要知道喝汤不能过量。在坐月子期间适量的喝汤是非常有必要的，但如果产妇在坐月子期间过量的喝汤，就会导致产妇大量的分泌乳汁，如果宝宝不能完全摄取的话就会导致......

坐月子不能吃哪些食物1、冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。2、浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。3、不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可......

新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则孩子易发生过敏。一个喜......

一、坐月子注意事项，新妈坐月子可适当吃素我们说到素食，首先要保持身体营养物质的摄取。现代社会中，素食者越来越多，素食人群也趋年轻化。素食主义不再是一种宗教和教条，素食者也没有道德优越感，选择素食只是选择了一种有益......

夏天高温，坐月子不能捂得太厉害，产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，不能直接对着产妇和宝宝吹。此外，新妈不仅要调理身体，还要承担给新生儿哺乳的重任。但不能盲目进补。1、忌过早大量喝汤适当地喝补汤是......

坐月子时要注意哪些事情？很多网友这样咨询。由于个人体质不同，坐月子的方式也因人而异，不过以下5点是坐月子期间应特别注意的事项与重点。1.睡眠要充足，以恢复体力。2.在经历生产的过程后，骨骼与韧带都会有所松脱，所以尽量......

坐月子饮食要注意以下7点，一起来了解一下吧！1、适当补充体内的水分新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充......

在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。所以了解坐月子的常识是非常重要的。产妇科学坐月子的办法：1、好的心情更利于恢复产后的女性，由于生理上的变化，精神比......