炒菜、做粥的时候放一把枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。......

枸杞木耳炒山药的做法准备好原料：木耳泡发后去蒂，事先用黄酒浸泡枸杞十分钟，香葱切段，姜切丝在燃气炉上将山药的烧掉，便于待会儿削皮在水龙头下面一边冲水一边削皮，动作尽量快切完片的山药马上放到水里，防止氧化在锅中倒入油......

山药枸杞粥的功效山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强强健脾胃固肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾。山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及......

大枣枸杞山药粥的做法做法一材料：大米，小米，麦片，大枣，枸杞，百合，山药，黄冰糖。做法：1、山药去皮洗净，切滚刀块；2、百合，大枣泡发；3、其他材料洗净；4、高压锅倒入足够的水，烧至滚开；5、倒入所有材料，上气后转小火12分钟即可。做法二材......

“排毒，养颜，美容”这三个词也是在我们的生活中经常听到的，现在的女性朋友也一直在追求着，的确现在的人们不仅讲究吃的饱还要吃的健康，所以我们今天也来为大家介绍一种养成茶—木瓜枸杞茶，这种茶的美容养颜效果一直受到外界......

原料：辣椒、木耳、鸡胸肉。辅料：生抽、料酒、水淀粉、盐等适量做法：1、鸡胸肉切片，用生抽，料酒，水淀粉抓匀腌制10-20分钟。2、辣椒洗净去蒂，用手掰成小块;木耳泡发洗净后，用手撕成和辣椒差不多大的小朵。3、热锅凉油，下鸡肉滑......

在平时的饮食当中，由于每个人的爱好不同吃的食物也是不同的，可是对于养生的朋友来说，饮食就更加的重要，不但要保证营养丰富，而且还要起到调理身体的功效，这也是一种保健的方法，也有人通过山药枸杞红枣粥来进行养生，那么，山药枸......

木耳的营养极其丰富，是人们十分喜爱的一种，它在很多的区域，像浙江或者是福建等等的区域;而冰糖是十分甜的一种食物，它的颜色是白色的，十分受小孩子的喜爱与欢迎。它们的组合可以做成冰糖木耳汤。接下来，就让我们一起来了解......

枸杞山药蒸糕1.准备食材：山药100克、大米粉185克、牛奶100毫升、枸杞子1撮、芝麻1茶勺、蜂蜜2大匙、果糖2大匙。2.步骤1：山药削皮洗净，切成小块，放入搅拌机里搅成泥。3.步骤2：然后加入牛奶、蜂蜜、米粉。4.步骤3：充分搅拌均......

材料主料：山药400克、水发木耳150克。调料：精盐1茶匙、味精1茶匙、料酒1汤匙、蚝油0.5汤匙、植物油40克、水淀粉和葱姜丝适量。做法1、山药用火燎掉须根，用工具打去表皮，洗净切成梯形寸段，焯水30秒捞出投凉，切成菱形片，焯水3......

山药枸杞减肥粥所需原料：山药600克，米半杯、枸杞适量、冰糖适量；做法：1.大米洗干净提前半小时浸泡，山药洗干净，去皮切成块；2.米放入锅里，加入5杯水煮开，用小火熬成粥，加入枸杞、山药一起熬煮，变浓稠后即可。功效：山药减肥粥既有健......

进入现代，我们都知道要吃越来越有营养的食物，今天小编带大家来看看山药枸杞粥的做法。菜谱名称山药枸杞粥所属菜系其它菜系所属类型健康菜谱。山药枸杞粥是一道着名的汉族药膳，其原料具有一定中药药效，对人体有着药用功效......

夏季爽口菜家乡素小炒的做法原料：山药100克、木耳20克、百合50克、蚕豆50克、胡萝卜20克。调料：盐。做法：1.木耳事先清水泡发好。山药去皮切成菱形。蚕豆剥皮。胡萝卜去皮切片。2.炒锅上火放油烧热，下各色原料同炒至将熟......

山药枸杞养胃粥的做法食材：山药100克，糯米50克，枸杞子少，水120毫升。做法：1.山药洗净，去皮切丁备用；枸杞子洗净备用。2.糯米淘洗干净后用清水浸泡4小时以上备用。3.锅置火上，倒入适量清水与糯米，用大火熬煮，煮沸后改小火熬煮，待......

不知道我们家庭有没有喝多的习惯，喝粥是一种非常不错的选择，多喝一些粥可以帮助我们达到暖胃的效果，可以有效地帮助我们摆脱很多种不必要的肠胃疾病，枸杞山药粥就是一种相当不错的选择，可以有效的帮助我们补充体内营养所需......

山药是常生活当中，属于一种重要的药材，山药不单单是可以制作成药材，而且还可以做出美味的食品，接下来的这篇文章为大家，介绍的是山药枸杞红枣粥，非常具有补气和补血的功效，而且呢，非常的美味好喝。制作材料山药1根，枣干10粒，枸......

山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强强健脾胃固肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾。脾胃功能比较弱的或者胃不好的，每天吃一段山药，蒸着吃或者煮着吃，非常有益处，不建议油炸或者做成拔丝山药。以下就是山药枸杞粥的几种做......

俗话说的好，“想要皮肤嫩，熬粥搭红枣”红枣和枸杞的都是补血的最佳产品，而山药含有大量的维生素和微量元素，能有效地预防心血管等疾病。因此，山药红枣枸杞一起熬粥能够充分地融合在一起，发挥最大的药效，帮助上班一族消除疲劳......

原料：山药200克、枸杞子若干，食用油、盐、糖、淀粉适量。制作方法：1.将枸杞子洗净、山药去皮、切成条放入水中，备用。2.油锅中加适量油，放入山药滑炒，再入枸杞子翻炒，炒熟后加调味品，最后用水淀粉勾芡即可。营养成分：山药具有......

西芹枸杞百合炒肉片是一种很适合日常常吃的菜，那么西芹枸杞百合炒肉片要怎么做呢?下面一起来了解一下吧。配料：西芹300克，枸杞30克，鲜百合3粒，鲜猪肉片200克。做法：1.将鲜百合去掉老皮和蒂，拆散洗净;西芹抽去老筋洗净斜切成......