站着吃饭，促进肠胃积极运转坐着用餐会使腹部受压，让血液流通受阻，从而让正在工作的胃部缺少足量的血液供应。建议全身放松地站立用餐，身体重量不必都集中在腿上，肩部、腰部都要帮忙分担，用餐时间在30分钟左右为最佳。7：30起......

人一旦到了老年身体的功能就会开始衰老，免疫力也会开始下降很容易患上疾病。也正为这样老年人就加要注意身体的护理，更加要懂得养生保健的工作的重要性。现在就介绍这么一类养生工作!越老越应该抬头挺胸，养成站如松、坐......

长寿的难度可大可小,如果我们能够按照生命的规律好好地生活,那么长寿的可能性会大大增强,请看下文介绍的长寿老人常常具备的特征.男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有......

提醒男人天生寿命长的十种习惯，健康的习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的习惯是拥有健康身体的关键。问男人，女人，谁更怕死？答男人。问男人，女人，谁更容易......

1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说：自我感觉年轻健康，会增强乐观情绪及战胜困......

饮食是养生一个重要的方式，老人想要延缓衰老，首先要有一个健康的饮食。老人健康饮食，日常生活中要多注意这几点：1.良好的饮食习惯，一日3-5餐有规律。按时定量进餐。饮食有节、食量得当，不过饥过饱，每餐七、八分饱，忌狼吞虎咽......

日本知名老年医学专家米山公启近日在《让父母健康长寿的31件事》一书中，介绍了31种不太费事儿就能让父母健康的方法。1．送运动鞋。当为送父母什么礼物发愁时，不妨选一双合适的运动鞋，鼓励他们多出去走走。散步不仅燃烧脂......

生老病死是人的自然生长规律，衰老是不能被阻止的，不过我们可以通过运动，保养进行延缓衰老，说到这里您一定以为这又是一篇介绍女性保养的文章，您错了，永葆青春不单只是女人的梦想，男人也是一样，那么男人应该怎样保养自己免受岁......

1.散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。2.刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，......

几乎每个人都希望自己能够活的时间长一点，尤其是老年人，在生命即将走向尽头的时候，总是希望自己能够多活一点。所以很多养生的栏目或者是频道都会讨论怎么才能长寿这个问题，甚至采访了很多的长寿老人，希望找出可行的方式。......

如何才能延长男人的寿命呢？请看下文介绍的延长男性寿命的几个生活习惯．问男人，女人，谁更怕死？答男人。问男人，女人，谁更容易死？答男人。好吧，那么无可厚非，男人更需要得到关爱。如果你是男人，以下的文字你该看看；如果你是女人，你更......

导语：几个世纪以来，人类一直试图通过吃响尾蛇、毛毛虫真菌和蜂花粉等食物来延长寿命，其中较为有效的人类延长寿命的10大方法分别是多做好事，新的器官，服用药物，吃苦耐劳，富起来，基因治疗，皈依宗教，住在山上，学习语言，极度饥饿，之前......

一日三餐是人每天最基本的营养来源，而人在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。来自新加坡的营养专家提出了可以助人长寿15年的健康午餐。不少人以为午餐只吃水果，修身养颜就可以一举两得。但是从营养学角度......

古代名医孙思邈的《千金要方》中，曾谈及不同年龄段男子应有不同的性生活频率人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精勿泄。若体力尤壮者，一月一泄。说明男人性功能应予以人为的保......

男人养生方法有哪些呢?请看下文的详细介绍.男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，要记住，男人天......

看光明面梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感......

男人平均寿命是多少？是男人长寿还是女人长寿呢？有统计，全球男性平均寿命为77岁，男人的患病率远远超过女人。那么让男人长寿的方法有哪些呢­健康120小编和您一起分享。少用止痛药哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新......

不可轻视防感冒感冒属全身性疾病，能使免疫功能下降，常继发感染。据报道，因感冒而使近40%的慢性肾炎症状加重，而慢性肾炎是慢性肾功能衰竭第一位的原发性疾病，故在日常生活中应十分重视预防感冒。加强锻炼肾病患者由于天气......

1、浴头两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。共擦10次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。2、扣攒竹用拇指弯屈的突出部左......

一、寿与众伴与众为伴，生活充实，有安全感，充满信任、爱心和友情，十分利于保持心里与心态的平衡，从而健身延寿。二、寿与动伴老年人从事一些活动可通血脉，延缓衰老。三、寿与艺伴文艺活动可增加生活情趣。使心情舒畅。四、寿......