退休前忙碌的工作，退休后大把的空闲，巨大的落差下，如果没有相应的爱好、具体的安排，大多数老年人会觉得日子太过漫长难以打发。闲下来后，有些老人白天睡觉，还有些老人一天到晚无所事事，作息紊乱、生活不规律的后果就是身体状......

>>>推荐：公开夫妻两人白头偕老的秘决1、和睦需求：老年人都希望有个和睦的家庭和融洽的环境，不管家庭经济条件如何，只要年轻人尊敬、孝顺老人、家庭和睦，邻里关系融洽，互敬互爱，互帮互助，老年人就会感到温暖和幸福。2、工作需......

>>>更多精彩：公开夫妻两人白头偕老的秘决绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁左右，个别的到90岁高龄仍有性要求。据医学报告，即使到了90岁，男性的睾丸仍可产生一些精子。江西省对146名城......

>>>推荐：老年人吃饭没味不妨放点花椒钓鱼－－－平平淡淡最真秋高气爽的季节，一家人坐车到海边湖畔，一边抛竿钓鱼，一边观赏青山绿水，这是何等的享受。在发达国家，人们对这种享受的追求，是非常普遍的。随着我国经济的发展，人们生活水......

60岁就没有了性爱，可能是病年纪大了，清心寡欲似乎理所应当。很自然地，无性成了再正常不过的事。即使是在性观念极大开放的现在，很多人仍难以想象，老夫老妻还有性需求。其实，这是一个错误的观念，甚至成了阻碍老年人性爱的最大......

据美国《赫芬顿邮报》最新报道，美国旧金山斯密斯·凯特维尔视觉研究中心的一项新研究表明，变老后，色觉功能出现异常的风险也会增加。从70岁左右开始，色觉异常的发病率就会显著增加。研究人员选取了865名年龄在58岁~......

老年人的饮食是非常关键的，它不仅影响身体健康，也直接影响到老年人的生活质量。以下是老年人饮食的禁忌：1、高盐食物：老年人的肾脏功能相对较差，如果摄入过多的盐，会增加肾脏负担，引发水肿和高血压等问题。因此，老年人应该减......

随着年龄的增长，老人身体的各个系统会出现不同的变化，饮食也需要因时因地做出一些调整。以下是一些老年人的饮食注意事项：1.饮食宜清淡：老年人的消化器官功能下降，胃肠对过于油腻或过于香辣的食物消化吸收能力减弱。因此老......

抱枕疗法：用棉布缝制一个长约1米、直径约35厘米的布口袋，用棉絮或海绵填充好，做成一个椭圆形的长枕。睡眠时应侧卧，双臂抱枕，长枕下段可垫在大腿下面。这样可使老年人睡眠好，还可以使肩关节拉开，减轻上肢关节的晨僵现象，预防......

随着年龄的增长，老年人需要更加注意自己的饮食，以维持身体健康。以下是一些老年人饮食的建议。1.增加蛋白质的摄入。老年人需要更多的蛋白质来保持肌肉和骨骼健康。适宜的蛋白质摄入可以通过多食用鱼、肉、蛋、奶制品、......

阅读手机短讯或名片的细字时，若需像关云长般伸直手来看，便可能有老花，但一项调查显示，七成有轻微老花的受访市民，错选处理方法，包括自行买老花镜、瞇眼阅读。有眼科医生指，经常不戴适当老花眼镜等纠正视力，会引致头痛及眼睛疲......

据统计，约90%的60—90岁的老年人都曾有过失眠经历，老年人失眠主要表现在入睡时间延长、睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加、深睡眠时间减少。究其原因，中年丧偶、丧子的重大打击，下岗后的失落和对生活焦虑，退休后不能适......

>>>推荐：上年纪的人饮食宜按年龄来比如回想什么时候买了什么，花了多少钱，这个月的开支是多少，下个月应从哪几方面着手节约等，都会使大脑处于活动状态。只要能够长期坚持，这种对脑细胞的良性刺激就会让大脑的整体灵活性有所......

60岁就没有了性爱，可能是病年纪大了，清心寡欲似乎理所应当。很自然地，无性成了再正常不过的事。即使是在性观念极大开放的现在，很多人仍难以想象，老夫老妻还有性需求。其实，这是一个错误的观念，甚至成了阻碍老年人性爱的最大......

>>>推荐：人上了年纪最好在饭前吃水果对不少老人来说，吃好不难，但吃对可就不容易了。因为身体机能的衰退，会让他们摄入营养素的量和方式都发生变化。比如，对于蛋白质的摄入，《中国居民膳食指南(2007)》就提出，老年人蛋白质合......

>>推荐：老夫少妻配渐渐成一种时尚营养学家的确有一套应对老年人开胃的七招技巧，让老年人在照顾饮食健康的同时，享受食物的美味。1、食物新鲜又卫生此外，老年家的味觉、嗅觉不灵敏，对已腐败的食物，或不当化学物质的辩识能力......

从个人角度来讲，生老病死、天灾人祸、迫害诬陷、老伴去世、子女遇到意外伤害等情况也是难以预料的，有时甚至是难免的。所以，老年人特别要注意学会应付紧张刺激。从心理学角度看，紧张是外部条件加于机体的刺激超出了机体的......

60岁就没有了性爱，可能是病年纪大了，清心寡欲似乎理所应当。很自然地，无性成了再正常不过的事。即使是在性观念极大开放的现在，很多人仍难以想象，老夫老妻还有性需求。其实，这是一个错误的观念，甚至成了阻碍老年人性爱的最大......

>>推荐：细数:钟爱嫩女的大龄男星专家认为脑健康有六好金标准，即：思维清晰，表达好;精力充沛，气色好;心情愉悦，睡眠好;日常生活，自理好;和谐相处，行为好;社会活动，参与好。那怎样才能达到六好标准呢?气色好。应从外调饮食，内调情......

1.对于老年人的关节疼，没有很好的处理办法吗？不是。关节疼痛、肿胀和僵直如果持续两周以上，说明可能是关节炎的症状，请尽早去看医生。通常越早确诊，越能降低致残的几率。2.健忘是年老的一部分吗？不是。虽然一些记忆疾病，比如......