手机版
保存到桌面
热门搜索:
明星八卦
国际快讯
美食
首页
服饰
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
理容
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
娱乐
明星八卦
娱乐评论
影视资讯
演出活动
体育吧
娱乐爆料
热点
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
叽歪哥
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
汽车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
关于中国第一瑜珈老人的简介的男士时尚内容
沈维德——“中国第一瑜珈老人”
在2007年11月的一次会议上,我认识了中国第一瑜珈老人——沈维德。在当天的大会开幕式上,沈维德先生为我们作了瑜伽表演。沈维德是一位富有传奇色彩的老人。时年79岁的他,慈眉善目,面色红润,浓眉下的双目炯炯有神......
2023-11-17
中老年人如何利用毛巾练好瑜珈
近几年随着瑜伽的普及,喜欢它的人越来越多,甚至连一些中老年人也逐步加入到练习瑜伽的行列中来。在瑜伽练习中,他们希望自己的身体能够像教练者一样柔韧,希望自己的每一个姿势都能够做到位。但是在上过几次课之后,他们发觉......
2023-11-12
瑜珈配杠铃 减肥很简单
对于久坐一族,练习瑜珈可以缓解身体压力,如果再加上一些运动器材的话就能让减肥达到更好的效果哦。半蹲式杠铃瑜伽目标部位:臀部、大腿和腹部双手各握住一个哑铃,两腿并拢站立,手臂放在身侧,肩膀下沉。闭上眼睛,进行3次深呼......
2021-05-21
马云个人资料简介 2016年中国首富排行榜第一
阿里巴巴董事局主席马云作了开学致辞,他表示,湖畔大学的使命是在新商业文明的时代,发现和训练企业家。“我们希望大家多学一点别人怎么失败,别人是怎么犯错误,别人在这个错误里面是怎么过的。”马云在一次演讲中说道:我们一......
2022-06-10
哪些瑜珈动作最适合老年人
近几年随着瑜伽的普及,喜欢它的人越来越多,甚至连一些中老年人也逐步加入到练习瑜伽的行列中来。在瑜伽练习中,他们希望自己的身体能够像教练者一样柔韧,希望自己的每一个姿势都能够做到位。但是在上过几次课之后,他们发觉......
2023-11-13
鹰式瑜珈美腿提臀很简单
了解脂肪只要每周做3次瑜伽动作,每次20分钟,在家30分钟有氧燃脂运动,四周为一个周期,你就会发现松垮的臀部肥肉不见了,皮肤变得紧致。一、前屈体式两腿分开与髋同宽站直。上身向前弯曲,微微屈膝,胸部向着膝盖,然后将胸部尽量......
2023-11-15
瑜珈可助老人矫正弯曲脊柱
在新研究中,21名从60-80岁的驼背妇女参加到1小时瑜珈班来,每周两次,共12周。课程包括四种集中到上背的特定姿势。每三周引进更难的姿势,在研究开始和结束时都测量身高和上背弯曲度。同时也进行几种体能测试。练习瑜珈12周......
2023-11-26
中年人如何利用瑜珈减肥
瑜珈是时下最受年轻女性欢迎的一种运动方法,那么中年人如何利用瑜珈减肥呢?过胖是导致心脏病、糖尿病等成人病的主要原因。当然,肥胖也会影响美容。中老年人,由于身体新陈代谢功能下降,所以赘肉很容易在腹部或其他部位堆积......
2021-05-21
中老年人如何利用瑜珈减肥
近几年随着瑜伽的普及,喜欢它的人越来越多,甚至连一些中老年人也逐步加入到练习瑜伽的行列中来。在瑜伽练习中,他们希望自己的身体能够像教练者一样柔韧,希望自己的每一个姿势都能够做到位。但是在上过几次课之后,他们发觉......
2023-11-13
简单易行的丰胸瑜珈
丰胸瑜伽动作:背后祈祷式1.双脚膝盖并拢,脚背贴地,脚指打开,让每个脚指甲也贴地,高跪坐姿。2.十只手指交扣在背后。3.身体两侧拉长,肩胛骨内收,把胸口打开。4.正常并且轻松的呼吸。5.注意力放在胸口的地方,保持肩膀及紧脖子放......
2023-11-15
白领瘦身 几个简单的瑜珈动作
白领怎么养生呢?白领们因为长时间的对着电脑和坐着不动,很容易导致身体疾病,下面跟小编一起来给身体放松一下吧。1、伸展运动这是能够调节运动不均衡的肩膀,促进肩部,颈部,头部血液循环的动作。将两臂伸展至和肩部平行,同时......
2021-05-21
简单的办公室瑜珈 减肥很简单
白领们腰部脂肪堆积,身形越来越胖,这可怎么办,下面小编就教大家几个简单的瑜珈动作,帮你预防脂肪增加。Step1:左手扶住头的右侧,头轻轻向左侧弯;吸气,右手侧平举,掌心向外,左手扶住头右侧;呼气,头轻轻左歪。保持3-5个深呼吸,吸气......
2021-05-21
睡前瑜珈简单易行
动作一膝盖弯曲姿势:仰面平躺在床上,膝盖弯曲,双脚分开与肩同宽。在脖子后垫一块软垫,缓解背脊的压力。轻轻地弯曲手臂,双手平放在床上或托起髋部。尽量放低下半部分的背,让腰碰到床垫,然后慢慢把腹部往上提起,接着提起髋部和......
2023-11-15
简单燃脂瑜珈有效减肥
瑜珈已是时下最热门的运动方法,不仅可以放松一天紧张的身躯,还可以达到减肥的目的,瑜珈新手们只要做好以下几个动作就能达到放松及减肥的效果了。站立后仰式瑜伽动作两腿并拢站立。双手放在下腰后部,手肘微微向后弯曲。双......
2021-05-21
林徽因一生的简介:诗人、作家(中国第一位女性建筑师)
林徽因是近代一个比较有名的人物,虽然她和徐志摩的绯闻传得人尽皆知,但是实际上这大部分都是人们的猜测和脑补,林徽因不曾与徐志摩有过多的瓜葛,后来还有人写《林徽因的一生》这本书来介绍林徽因作出的贡献,那么我们就一起......
2022-01-19
男人减肥瑜珈
男性不能单纯从肌肉上要求自己,关键是要把自己的身体调节到一个平衡度,下面来看看男性的减肥瑜伽吧。1.祈祷式挺身直立,双脚并拢。双手胸前合掌,放松全身,调匀呼吸。益处:建立集中和宁静的状态,为要做的练习做准备2.前屈式(手......
2021-05-21
简单瑜珈减轻经期疼痛
1、盘坐扭转step1坐姿,双腿盘放,双吸气,臂伸直撑在臀部两侧,背部打直,肩膀向后打开,眼睛目视前方。step2吐气,慢慢扭转身体朝向右侧,同时左臂随之转动,左臂伸直,左手置于右侧膝盖外侧。2、坐姿屈腿step1吸气,平躺在地板上,右脚搭......
2023-11-18
让身心平衡的简单瑜珈法
动作1:增加腿部肌肉的延展性将双手打开成平行,指尖往外延伸,然後让肩膀与脖子肌肉放松,肚子收,背打直,左脚膝盖弯90度,右脚脚掌踩地板,脚拉长,之後,身体仍维持不变,左脚膝盖推直但不锁死,呼吸3-4次之後动作保留。动作2:调整脊椎侧......
2023-11-25
提臀瑜珈的动作介绍
想要提臀,当然不可缺少的就是一些运动了,而瑜伽可以说是最好的一种方法,不仅仅可以帮助提臀,还可以更好的塑造自己的身材,又能够锻炼身体,但是一定要注意正确的动作。动作1:椅后站姿抬臀双手扶着椅背或墙壁,保持腰背挺直,呼气,......
2021-05-05
秦始皇简介:中国第一个称帝的君主,前221年统一六国
秦始皇之前的朝代是春秋战国(东周),那是一个战火纷飞的年代,老百姓根本无法正常生存,而秦始皇则结束了这一切,他完成了中国大一统,成为了中国第一个称皇帝的君主,被后人称千古一帝。对于秦始皇,大家或多或少都知道不少,接下来就......
2021-09-09
今日头条
1
动物们的创意图片
2
墨西哥海军陆战队员遇袭致5死12伤 包括1名军人
3
外出郊游如何选择鞋袜?
4
恶性淋巴瘤早期有哪些临床表现
5
感冒禁忌
6
你应该掌握的8种急救方法
7
癫痫发作的症状表现有哪些
8
精囊炎如何防治 日常加强锻炼
9
吃什么可以治疗老花眼
10
蓝语凌云小说结局是什么?无边风月素惜最新章节在线阅读
每日精选
男人4个不经意的流氓举动 会让女人“跑为上策”
2019-07-20
Trine Lindegaard:铁窗之内的多彩时尚
2018-12-30
人人都买得起的破卡西欧?不 金G-D5000你买不起
2015-11-02
联想扬天M40在职场的出色表现
2019-12-15
本田CBX1000速度腕表 纪念传奇6缸摩托太有范儿
2019-02-04
热门标签
产后性冷淡的危害
孕妇需要大量补钙吗
心脏病患有什么症状
陈泽迅
事后紧急避孕药什么时候吃
夏季吃哪些肉
癫痫患者可以考驾照吗
对儿童减肥有帮助的药物
例假期间能吃鸭肉吗
大气环流
坐小
饮食清淡有助于预防痔疮吗
怎么穿对内衣
触诊
服用醋酸泼尼松要注意什么
护理唇部的技巧
黄芪泡水
杨洋称
最新文章
是谁打败了第一网红张大奕 ANNA是怎样走向成功的
有胡子和没胡子的男明星有很大的不同
初期宫颈糜烂的五大征兆 看你中了几个
加湿器使用不当,易致肺炎
揭秘清晨需避开6种错误早餐
减肚子上的赘肉最快最有效的方法
肥胖是怎么引起的 天生肥胖的人怎么减
长喙龙:拥有细长口鼻的蛇颈龙类(占到颅骨三分之二长)
天天向上肖战王一博是哪一期 肖战去过天天向上几次
【图】婆婆不喜欢你,你该怎么做才能讨得婆婆欢心?