中老年人如何自我保养？因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏差。动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意呼吸与动作的配合，从而慢慢进......

1．扳肩推腰法患者俯卧位，术者站于患者一侧，一手推压腰部痛处，一手扳起患者对侧肩前部至最大限度，双手同时用力扳推。2．扳腿推腰法患者俯卧位，术者站于患者一侧，一手推压腰部痛处，一手从患者对侧腰关节前上方将其下肢搬起到最大......

早在《内经》中就已有摩之浴之、其有形者渍形以为汗等有关水疗的记载；张仲景则在《金匮要略》中明确记述了治马坠及一切筋骨损伤：先锉蒲席半领，煎汤浴衣被盖覆，斯须通利数行，痛楚立瘥，开沐浴法之先河。以后，本法一直沿用并不......

早在晋代葛洪的《肘后方》就载有握药治病的方剂，以后明代的《证治准绳》也有记载。清代吴尚先则在《理瀹骈文》中将其作为外治方法之一详为论述。【操作方法】将所选药物制成丸、散、糊等剂型，让病人握于掌心。【主治病......

吃完西瓜，你把皮丢掉了吗?你这个理所当然的动作正把唾手可得的营养和健康丢掉。西瓜皮具有去火嫩肤的功效，是养生和美容的佳品。下面，小编告诉你，哪些水果皮具有养生功效，不能随便丢弃。1、梨子皮梨皮是一种药用价值较高的......

我国晋末就已将纸捻用于脓肿引流。隋唐时期，纸捻引流扩大应用于瘘管治疗。至宋代，药线引流已广泛用于外科临床，《太平圣惠方》中就详细记载了纸捻引流祛腐的方药、适应证及用法。如治诸痈肿，破成疮口，脓带清薄…&hel......

鳝血法早在唐代陈藏器所著的《本草拾遗》中就已记载，鳝血主癣及瘘、断取血涂之。以后本法应用范围又有扩大，使用方法也有所发展。元代危亦林在《世医得效方》中载有治口眼喁斜，取大鳝鱼一条，以针刺头上血，左斜涂右，右斜涂左......

本法应用很早，魏晋时期，陶宏景就已记载麻黄根止汗，夏日杂粉用之。唐代陈藏器在《本草拾遗》中也载有牡蛎捣为粉、粉身，主大人小儿盗汗；和麻黄根、蛇床子、干姜为粉，去阴汗。以后，此法历代相传，所用药物不断增多，使用范围也逐渐......

藿香正气水常用来治疗脘腹胀痛、呕吐腹泻以及胃肠型感冒。婴幼儿腹泻：取干净纱布一块，折叠成4-6层置于患儿肚脐处，将藿香正气水置水中预热，待药温适宜时倒入纱布上，以充盈不溢为度，用塑料布覆盖纱布后，再用医用胶布固定，2-3小......

坐药法源于东汉，张仲景在《金匮要略》中载蛇床子散：温阴中坐药，蛇床子仁末之，以白粉（即铅粉）少许，和令相得，如枣大，绵裹内之，自然温。以后历代都沿用此法，并有所发展。清代《医宗金鉴•妇科心法》用蛇床子、吴茱萸、远志、干......

敷鸡（鸽）法流行于民间，主要用于麻疹之重症，具有清热解毒，镇惊止痛等作用。此法无痛苦和副作用，且简便易行，疗效可靠。现在临床上又用于治疗黄疸、骨髓炎等。【操作方法】取活鸡（鸽）1只，将其剖开胸腹（去内脏），连毛带血趁热则敷于患......

用药物外敷治疗痈疡，早在《周礼》中就有疡医下士八人，掌肿疡、溃疡之祝药劀杀齐的记载，其中祝药即敷药。以后，对此法历代都有论述，对其认识不断深入，应用也逐渐广泛。宋代《太平圣惠方》中称其为敷贴、贴办；明代的《外科启玄......

气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。下面我们就来了解下气功有什么功效和作用：气功有什么功效?1、心血管疾......

醋疗法，是指用醋治疗疾病的一种方法。醋，不仅是调味品，而且还可以治疗和预防多种疾病。民间广泛应用，疗效较好。把醋倒入铁盘或饭盒盖中，放于炉火上，通过加热蒸发，称加热蒸发法。亦可将其口服、含漱，或外涂，或外敷。禁忌症与注......

此法很多中医书籍中均有记载，如吴尚先《理瀹骈文》中就载有20余首熏蒸方药，分别治疗伤风感冒、中风、便秘、痢疾、癃闭、脱肛等病证。本法主要是借药液轻清氤氲之气，直透腠理，同时可通过口鼻吸入，以发汗祛风、散寒除湿、温......

热烘疗法是近代在涂法基础上发展起来的一种外治法，它借助热力的作用，使局部气血流畅，腠理开疏，药力渗入，从而达到活血祛风以减轻或消除痒感、活血化瘀以消除皮肤肥厚等治疗目的。【操作方法】依据病情，选择适应的药膏，将药膏......

正确的气功锻炼，可使某些疾病好转或痊愈。使体质虚弱者变得健康。下面就让我们的专家为您简单介绍一下气功治疗的疾病，希望能给您带来帮助！最适合气功治疗的疾病：中医把各种致命因素分为三类，第一类是所谓内因，主要是指精神......

美容养颜。由于蜂胶具有抗氧化、抗菌、改善微循环的作用，在防止色素形成、活化细胞方面具有独特的作用。许多老年朋友在服用蜂胶一段时间后，手上的老年斑消失或变淡了。看看蜂胶美容养颜防治疾病的特效。常用蜂胶的临床......

【操作方法】将所选药物煎淡汁冷却后，冲洗患处，每日数次，至脓水尽。阳证可选用清热解毒药及等渗盐水，阴证可选用等渗盐水进行冲洗。【主治病症】一、痈丝瓜冲剂（《偏方大全》）鲜丝瓜1个，将丝瓜洗净切碎，捣烂绞汁，频频冲洗患处，......

坐垫法古代广泛流行于民间，清代吴尚先对此法非常重视，在《理瀹骈文》中有详细记载，他认为外治法应当三焦分治：大凡上焦之病，以药研细末，唁鼻取嚏发散为第一捷法；中焦之病，以药切粗末，炒香、布包，敷脐上；下焦之病，以药或研或炒，或随......