中医认为，头为精明之府，没事挠挠头，具有耳聪、目明等功效，还可缓解头痛失眠等症状。因此春季失眠者不妨按摩头皮预防失眠问题出现。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，故又说头为诸......

冬天天气本来就很干燥，肌肤如果保养不及时，很容易就会出现缺水状况，缺水的肌肤会变得干痒，再严重一些还可能会出现蜕皮状况呢，想知道冬季怎么给肌肤做护理才能让肌肤水嫩嫩吗？下面四个简单的小步骤轻松帮你搞定冬季干燥肌肤......

1、由于工作紧张或思考问题太多而致失眠，可采用呼吸法良疗。方法是身体直立，两手上举，充分吸气，体前倾成俯立，深呼气。双手抓握两踝，保持此姿势，进行4次腹式呼吸，然后恢复站立姿势。实践证明，将上述动作重复6次，常可很快人睡，且......

失眠是指睡眠困难、早醒或醒后再难入睡，严重者彻夜难眠，使人心烦意乱、疲乏无力，甚至导致头痛多梦、记忆力减退等症状，使人苦不堪言。当您发生失眠时，首先应当确认一下是偶尔失眠，还是长期持续失眠症。只要认真找出失眠症的......

说起脱发，所有人都不陌生，因为几乎每个人都有头发脱落的现象。在现代社会，很多人都有脱发的现象，年轻男女也不例外，很多人不到四十就已经变成了光头。引起头发脱落的原因有很多，压力增大、发根受损等都会导致脱发现象的产生......

头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。头面按摩，只需端坐按摩以下穴位：1、天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴......

一、先取坐位，全身放松，全神贯注。1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心。二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。1.用两手食指第第二节内侧缘从......

我又失眠了一句话道出多少感慨与无奈。失眠的确是件让人很痛苦的事情。中医将失眠归因于五脏，不同症状的失眠是因为五脏受了损伤。失眠了我们该怎么办？找到失眠原因，中医就可以帮你找到有效治疗失眠的方法。找出失眠的原......

头痛、眩晕的按摩治疗(1)按摩法：睡前端坐，用掌指来回摩擦百会至发热，每次100下;(2)叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下;(3)按压法：将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变良好。低血压&m......

调查显示，45%以上的老年人有不同程度的失眠的症状。老年人本身身体就相对虚弱，如果加上失眠带来的严重后果，会对老年人的身体健康造成极大危害。下面介绍几种按摩方法可以减轻老年人的失眠症状。一、卧位气功法取右侧卧......

按摩疗法①揉百会穴（位于头顶部正中线上，距前发际5寸处）50次；②擦按肾俞至关元俞（在第二至第五腰椎棘突旁开1.5寸处）各50次；③摩按气海穴、关元穴（位于前正中线上，脐下1.5寸至3寸处）各50次；④揉按足三里（位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴......

今天小编教你：自我按摩治疗失眠的方法，希望对失眠患者有所帮助。一、先取坐位，全身放松，全神贯注。1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心。二、然后......

老人常常揉搓头皮，能够带来不一样的保健奇效。老花眼，是多数老年人必经的生理变化。不过，通过早期坚持正确的按摩、锻炼，可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。头部分布着很多穴位和神经，经常揉搓头皮，就能很好地延缓老花......

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。失眠的自我按摩一、先取坐位，全身放松......

每到春季，偏头痛的患者就明显增多。中医认为，春天，为肝气生发的季节，肝气易动、易伤，容易引起肝经淤滞，致使肝郁化火，肝阳偏亢而发生偏头痛。此外，春天早晚温差大，冷空气刺激使人易感风寒，导致气滞血淤而发生偏头痛。按摩哪些养......

失眠带给人们的伤害不仅限于身体方面，长期失眠会对人的心理和精神也造成一定程度的损害，甚至引发其他心理或躯体疾病。因此不可小视失眠症状，一旦出现频繁的失眠，一定要及时进行治疗。下面我们就来介绍一下通过按摩手法怎......

想睡睡不着是件很痛苦的事儿，不但影响第二天的工作学习，长期如此还容易导致生物钟紊乱，使脏器功能失常，并引起一系列疾病。如果你经常被失眠困扰，可以按按百会穴，能帮你睡个好觉。通过长期的中医临床研究证明，按摩百会穴可改......

从中医学角度上讲，头发的好坏是人体五脏六腑功能的外在表现。中医有肾主骨生髓、其华在发、发为血之余之说。而中医按摩可以加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发再生，有防止脱发的作用。自我按摩法每日早晚各一次......

脱发是不是病的病，让不少患者备受精神的折磨和身体的折磨。不论是哪种病，是一定要进行药物或者手术来治疗的。但是，吃药、手术有的时候就是一种折磨。所以，有的患者想不用吃药就能治好病。20岁的小武由于长期熬夜玩游戏打......

自我按摩法每日早晚各一次，每次约10分钟，最好能做到持之以恒。但要注意劳逸适度，保持充足的睡眠，保持头发的清洁，防止油脂过多。其具体方法如下：一、用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。二、手的五指捏拢，在头......