女性月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。下面为女性朋友推荐几道经期补血甜品供选择：姜枣红糖水：材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大......

我们的身体也送给了我们养血的礼物——只要根据自身的实际情况，按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，同样可以起到补血的作用。按摩哪些穴位可以补血足三里是足阳明胃经之......

1、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。2、山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红......

经期饮食要注意经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经......

以往都说，猪肉和猪肝才是补血能手。其实，除了肉类外，以下果蔬也有补血功效，孕妈妈们不妨多多选择。尽管如此，还是建议大家荤素搭配，多种来源的营养，才更有益于健康。南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸......

冬季到来，气温逐渐下降，有些北方城市已经是大雪满天飞了，动物进入休眠期，人们度过了忙碌收获的金秋，正是滋补的大好季节的冬季到来了。冬季是补气补血的季节，哪些食物可以帮助我们很好的补气补血呢？冬季补血养气，最好的就是红......

山楂桂枝红糖汤材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。姜枣红糖水材料：......

在现在的时候，大多数人都是有贫血的情况出现，尤其是女性和孩子贫血是常见的，一般女性在生理期的时候失血的生理表现，在孕期的时候需要补血，在生孩子做月子的时候需要补血，在哺乳期的时候也是需要补血的，补血才会让身体更加的......

女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性养血迫在眉睫。那么，女人应怎样进行养......

下面为女性朋友推荐几道经期补血甜品供选择：姜枣红糖水：材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。山楂......

黄瓜——抗老化减皱纹黄瓜所含的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。葡萄—&md......

贫血是孕妇比较常见的营养缺乏症之一，贫血的发病率在20%-40%之间，可见孕妇发生贫血已经很普遍，说明孕妇很容易患上贫血，贫血对孕妇和胎儿的健康都造成威胁，所以孕妇一定要认识贫血并积极的加以预防。妇产科专家提醒我们：贫......

对于月经期间的贫血，最主要的就是及时进行补血。那么，月经期补血该怎么实现呢？其实很简单，多吃吃红枣就可以了。红枣的营养价值大枣，又名红枣、干枣、枣子等。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、......

经期的时候气虚血弱，女人总会十分的脆弱，那么你知道哪些甜品可以帮你有效补血吗？现在我们就一起来看看。1、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。功效：具有......

血液是人体健康的重要组成部分，而女性在月经期间更需要注意补血。因为在月经期间，女性的身体会失血，如果不及时补充营养，就会出现贫血等健康问题。首先，女性补血的食物有很多种，其中包括：动物肝脏：牛肝、鸡肝、猪肝等都是很好......

动物肝脏的营养价值与保健功效动物肝脏含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。其中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，可有效地防治夜盲症，干眼病及角膜软化症等，还能维持健康的肤色，对皮肤......

你大姨妈这个月来了吗？月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢？看看下文介绍。经期饮食要注意经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃......

当归：妇科常用药中医理论认为，当归为补血调血之品，为妇科常用药，李时珍在《本草纲目》中说到古人娶妻为嗣续也，当归调血为女人要药，为思夫之意，故有当归之名。当归含有兴奋和抑制子宫平滑肌双向作用，许多妇科名方都含有当归这......

哪些食物可以补气血1、乌鸡在古代，乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，具有很好的补血养阴功效，煲汤是不错的选择。2、当归当归是一种常见的中药材，他具有很好的补气血的作用，如果和黄芪搭配之后效......

1、山楂桂枝红糖汤材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。2、姜枣红糖......