饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，应多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜......

按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的：夏所以养心成为夏季保健的一大关键点。那么夏季怎么养心呢？夏季养心可通过食疗进行。西瓜、桃子、苹果、香蕉等水果，含有大量的钾、钙、镁，有一定的控制血压、防止血液凝结、达到......

每个季节有每个季节的气候特点，夏季的养生特点也要区别于其他的季节，夏季里炎热多雨，在夏季这个季节里人体的阳气最容易发泄，新陈代谢也相对的旺盛，所以夏季的养生要根据身体特点来进行，在夏季要防止暑热只邪，也要注意养阳气......

1、胡椒7粒，鸡蛋1枚。将鸡蛋打1孔，胡椒研为细末，放入蛋中，湿纸封口，蛋壳外用湿白面团包裹3-5毫米厚，放于木炭火中煨熟，去壳，空腹白酒送服。1日3克。功效：散寒温中，止泻。2、粳米100克。将米炒焦，加水煮粥，任意服食。功效：健脾祛湿......

大暑节气是二十四节气之一，大暑的到来预示天气达到最热，这个时候防暑成为了头等任务，除了防暑之外，还有一些养生事项需要注意，比如防伤湿，防受凉等，接下来就跟随小编一起去看一看大暑如何养生。1、防伤湿三伏正值古称长夏季......

竹叶：有清火除烦功效，适合夏日受热心烦、长口疮时泡水饮用。西瓜：吃完西瓜后，留下青色外皮——西瓜翠衣，能清火、止渴、利尿，治疗身体发热、口渴心烦、小便黄少症状。只需洗净熬汤饮用即可。绿豆：性寒，能清热解暑、......

南有许多水果，木瓜应该是其中最美食的一种了！下面来介绍木瓜吃法多。鸡酱木瓜焗银雪鱼用料：木瓜4两（有香味，够熟）切成日字件;银雪鱼6两切成日字件。鸡酱2两，鸡粉、味精、盐各1钱。制作：先将木瓜用热水略浸后隔水留用。猛镬烧......

当宝宝咳嗽、痰黄并且舌苔也黄时，属于痰热型咳嗽，此时可以用白萝卜做汤，或者炒白萝卜丝，有清热化痰的作用，且能通大便。或者也可让宝宝吃点炒冬瓜，喝些冬瓜汤。当宝宝由于天太热而突然咳嗽，则属于暑热重，这时可以多吃些丝瓜、......

时间长了，就会化热、化火。另外，脾胃是相通的，如果工作压力过大，思虑过度，就会伤脾，会间接地影响到胃，产生胃火；长时间吃刺激性的东西，如酒、辣椒等，也会化热、化火。胃火旺盛的人，主要表现为口臭、口干或者自己感觉嘴里发苦。降......

夏日的神养中医学认为，心主神明为君主之官，中医说的心，不仅仅指心脏，包括了大脑神经系统的功能，养心，调节情志为先，养生莫若养性，贵在讲究精神卫生。夏天，炎热的暑气往往使人心烦急躁，易怒发火，对心身健身是有害的。因此，保持一淡......

桃桃子是夏季的典型水果，美味而且营养价值很高。性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁，可活血化淤、润肠通便。猕猴桃猕猴桃是女......

一、健脾益气脾胃居中焦，为人体的后天之本。夏天食用过多寒凉食物，容易损伤脾胃的消化功能。可以选用下面的两种健脾食物来食用。①南瓜：具有温中健脾的作用。夏天宜选不太甜、不太面的南瓜，可选淡黄色、长葫芦形的。别选......

电脑人多食营养眼睛的食物，你在工作中经常使用电脑吗？眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗？如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在......

中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致。肺气不足、卫阳不固，汗多最易伤津耗气，尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说，过多出汗容易导致受凉感冒，引发关节、肠胃不适等，可以通过饮食来调整。黄芪红......

腹泻的食疗可选用：1、胡椒7粒，鸡蛋1枚。将鸡蛋打1孔，胡椒研为细末，放入蛋中，湿纸封口，蛋壳外用湿白面团包裹3－5毫米厚，放于木炭火中煨熟，去壳，空腹白酒送服。1日3克。功效：散寒温中，止泻。2、粳米100克。将米炒焦，加水煮粥，任意服食......

夏季热伤风食疗药膳吃什么好？下面推荐几款食疗方助你远离夏季热伤风侵袭，具体如下：桑叶菊花桑叶3克、菊花3克、芦根10克。沸水浸泡代茶饮服，防感冒。薄荷梨粥薄荷3克、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤......

1.鲜花到了夏季百花争奇斗艳，我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶，但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。花的种类不同其属性也就不同，如果在不了解的情况下就随意拿来泡茶，很容易引起......

夏季是湿热多雨季节，从中医学角度来讲，湿和热都是导致人体发病的六邪之一，湿气通于脾，所以长夏是脾脏保健和养治的重要时期。饮食养生就应该清热祛湿健脾淡补为宜。祛湿方法一：少盐，帮助肾排水但这主要是针对夏日从事剧烈运......

老年人的机体都在减弱，所以患上这种疾病，给老年人带来很多的不便，老年人湿疹夏季食疗法有哪些呢？假如是夏季潮湿闷热的气候，老年湿疹患者可用以下的配方调养，预防湿疹的发作，安度盛夏。●鲜马齿苋250克，洗净，煮汤或煮粥食用，或......

芹菜粥：取大米250克，加适量净水，煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季是肝火头痛和高血压病的多发时期，食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕。蜜糖蒸萝卜：大白萝卜1个，洗干净，削去外皮，挖空中央，装入......