茯苓首乌膏何首乌200克，茯苓200克，当归仁50克，枸杞50克，兔丝子50克，牛膝，补骨脂50克，黑芝麻50克，蜂蜜适量把以上除蜂蜜外诸品同加水浸泡透发后，再放入锅内加热煎煮。每20分钟取煎液一次，共取3次，合其煎液，加热煎熬浓缩，至稠粘如膏......

柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治......

尤其是在夏天，拥有一双美腿走在大街上是多么的引人羡慕。但是在日常生活中，美腿的保养，除了坚持锻炼之外，饮食方面也是要多加注意。下面小编为大家搜集到7大瘦腿饮食宝典，看看应该要注意一些什么问题吧！花生衣粥原料：大米100......

人的头发就如同皮肤一样，需要经常的滋润和营养，而天然的植物尤其是水果中的营养成分更轻易被人体所吸收。奇异果：奇异果可谓水果中的营养之王，它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰......

虽然市场上可以找得到各种现成的营养素，但还是应该尽可能的从食物中摄取，专家告诉编辑，虽然很少发生，但是过度的补充一些营养素，比如维生素A，和头发脱落有关。人体的头发大约每月长1/4-1/2英寸，同皮肤更新，指甲长长一样，头发生......

肝肾阴虚者，头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子......

干燥原因：发的生长依赖于精血的滋养。肾藏精，精又能生血，精血充足，头发才能润泽。保养头发应该补血补肾。在维生素E摄入不足时，皮脂易形成过氧化脂质而损伤发根，造成脱发，头部的肌肤也会变得粗糙。食补菜单：1、补血、健脾的药......

想要拥有一头乌黑亮丽的头发并不是难事，首乌，核桃，猪脑，羊肉，黑头，芝麻……都是让头发变黑的好食材。首乌核桃猪脑饮具有护发美发、防治脱发的功效。黑豆柠檬片具有养发、护发、美容的功效。核桃芝麻糊更是传统......

吃一些下奶的食物可以促进乳汁的分泌，同时也可以提高乳汁的质量，那么到底哪些食材具有下奶的作用呢？1、木瓜牛奶。木瓜是下奶最好的水果，他还可以健脾、促进消化，并且含有丰富的营养是产后最理想的食物之一。牛奶又是补钙......

一、胡桃芝麻粥［配方］胡桃仁25克，黑芝麻15克，粳米50克，猪脂、食盐适量。［制作］胡桃仁捣烂备用；加水先煮粳米，待米煮透心时放入胡桃仁、黑芝麻等，煮至米熟粥稠。［用法］单独食或佐餐，一次食完。［功能］补益肝肾、滋养健脑。配方中胡桃仁......

（1）核桃牛奶：材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200c.c.做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕发胖，可以在熄火后加上少许白糖，以增添风味。说明：此道饮品......

黄芪猪肝汤原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克，盐少许。制作方法：先将猪肝用清水洗净，切成片;猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和......

下面就介绍：要想从根本上拥有健康的秀发，先从改变饮食开始。1、杏仁坚固秀发。掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固......

黑豆柠檬片用黑豆50克，柠檬5片。把黑豆煮熟软，加入柠檬片，即成。用法是每日或隔日食用1次。此款具有养发、护发、美容的功效。核桃芝麻糊用核桃仁、黑芝麻各500克，炒熟后捣成细末，混合均匀。用法是每天早、晚各取2匙，用温开......

下面几款美肤食疗验方，可根据自身情况进行调理。西红柿玫瑰饮：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从......

想拥有一头亮泽美丽的秀发，在日常生活中，除了选择适合的洗发护发用品外，还有什么诀窍吗？这里就教你三步护发法，让你拥有令人羡慕的好发质。第一步：洗发我们每个人都有需要洗发，然而，你是否知道，洗发和干发时若不照顾好头发，将损......

乙肝不仅会影响人们的身体健康，还会危及人们的生命安全;要预防此等严重的肝脏疾病，最好的方法就是养;没错，大家赶紧采取行动吧。1、干贝芦笋——补血养阴、滋补肝肾材料：干贝85克、芦笋200克、文蛤300克。盐、......

下面介绍6款补心食疗方供大家参考。1、桂圆红枣粥桂圆15克，红枣15克，粳米100克，白糖适量，共煮粥食之。2、百莲蛋黄汤百合30克，莲子30克，大枣10枚，鸡子黄2个。百合、莲子、大枣炖烂后，冲蛋即可食之。3、海参燕窝汤海参50克，燕窝......

1.杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。2.贝类促进细胞再生。贝类......

有创新才有发展，放在哪里都是条真理，譬如对于千篇一律的洗护发，你不厌倦头发也该厌倦了。尤其当传统的养护手法对头发作用低下的时候，适当用点新的手段，做点新的尝试，一定会有意外惊喜撞上你。1：先洗头先护发有什么好处：控油......