初期(月经开始第1-10天)特征：这期间雌性激素分泌旺盛，可持续14天左右，是情绪低落、比较有压力的一段日子。健身项目：应选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、瑜伽等。如果在做徒手运动开始之前你仍感到烦躁，慢步、慢跑、慢速......

经期注意事项经期前的饮食最好以清淡为主，无论何种体质的人，在经期来临前应遵守的原则大致相同。在月经前的1个星期内，可藉著下列自然饮食来调理体质，避免痛经、月经量异常及月经周期不规则等问题。适合吃富含维生素B群及......

三角肌前束：(1)直臂前平举：是锻炼锻炼三角肌前束的基本动作，一般采用站姿容易发力和保持平衡，当然也有斜躺靠椅的前平举，器材可以选用杠铃和哑铃。(2)哑铃交替前举：哑铃交替前平举是锻炼三角肌前束基本而经典动作，它可以冲击......

春节临近，又到了一年一度的相亲时节，七大姑八大姨齐上阵，上下三辈都关心，这就是中国式相亲。相亲要注意什么呢？相亲以后怎么追女孩呢？看这里，本站细细为你解答。一相亲大会招数相亲大会相亲成功招数一展示才艺，巧妙加分往届相......

从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的......

秋季，漫长炎夏与冷冬的交替，是养生的最佳时节。经过一季的炎夏，出汗多，体力消耗大，现在调理一下肠胃，需要更多呵护，让身体能够储存能量度过寒冬。等到冬天，再开始进补，身体就消受得起了。从中医节气看，中秋是气候转换分界点。中......

糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、十二指肠溃疡、胆石症、胃病、胰腺炎，这8类疾病的患者切勿食用月饼，否则将危及身体健康，引起疾病发作。月饼高脂高糖，糖尿病患者最好浅尝即止，面对所谓无糖月饼也不能开怀大吃，因为其中淀......

1、清除毒物皮肤污染，脱去衣服，除敌百虫外，立即用5%碳酸氢钠溶液或肥皂水，或温清水、清水洗消，包括头发、指甲;眼污染用2%碳酸氢钠溶液或温清水或清水彻底冲洗。口服中毒要彻底洗胃，操作时应注意：(1)入胃管前先抽胃内容物;(2......

三角肌肌肉是对人体很重要的一个部位，肌肉形成让人看起来好看之外，也是起到保护颈部的作用！那么如何锻炼出想要的是三角肌肌肉的效果呢？跟着小编一起学习下具体的方法。三角肌前中后束锻炼方式1、立正推举重点锻炼部位：主......

其实你有没有发现当你单身的时候想着很想脱单，然而当你脱单了不久后就会发现其实单身很好。恋爱是一件很高尚的事情，你要做好准备才能好好的去谈一场恋爱，为什么恋爱前后你会有心理上的变化呢?原因是你根本不知道你要什......

吸脂前，首先将盐水和麻药注入需要吸除的区域。整形外科医师可使用干燥技术，或注入大量液体的肿胀技术，或其它方法。整形外科医师将告诉你使用何种技术。其它方面可能涉及应用的器械以及吸脂的深度。这些问题与你和医师确......

中药的副作用比西药小，因此，现在也有不少人宁愿喝苦点的中药来治病，想要让中药发挥最大的药效，除了要注意煎煮外，还要注意服药的时间，那么，中药饭前喝还是饭后喝?中药饭前喝还是饭后喝空腹服又称平旦服，指在早晨未进食前服药......

秋季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等等，吃法也是多种多样的。从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明......

>>>推荐：胃镜检查前后注意事项健康体检前，在专业人士帮助下，正确选择体检项目。参加健康体检前，我们可以根据自己的年龄、有无既往疾病、结合家族疾病史等情况，在专业人士帮助下选择适合自己的检查项目内容。保持正常饮食，......

月经前期：指月经每月提前6～7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为月经超前。气血虚弱者常见血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪......

改善食欲的小窍门化疗前后，患者常会感觉食欲差，没胃口。这时候，家人可以按照下面几种方法，帮助患者改善食欲：多更换食谱：一种新的食物可促进食欲，比如常吃猪肉类食物的病人可更换吃鱼、虾、蟹、鸡等，有条件的可吃一些龟、甲鱼......

从中医节气看，中秋是气候转换分界点。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？下面就推荐给大家一份养生蔬菜目录：一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥......

健康体检前在专业人士帮助下，正确选择体检项目。参加健康体检前，我们可以根据自己的年龄、有无既往疾病、结合家族疾病史等情况，在专业人士帮助下选择适合自己的检查项目内容。保持正常饮食，体检前3天勿饮酒，酒精可以使血......

中耳炎患者手术前后要如何护理?首先，需要注意的就是手术之前患者会有比较明显的疼痛感，耳道内还有脉搏跳动的感觉。这些是属于正常的现象。其次，手术后头部及开刀的耳朵暂时用弹性绷带包扎，二天后由医师取下，不可以自己松......

藕是东方蔬菜之王秋天可吃点莲藕，藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。深绿色蔬菜天天......