方法一：坚持锻炼春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而动为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、风景区去春游。不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，强......

中医认为，春季为一年的开始，阳气始生，在人体则与肝相应。所以肝气在春季最旺盛，反应最强，肝方面的病变也最为明显。老中医呼吁，为了能更好的捍卫我们自己的肝健康，每个人都应该参与到保肝护肝的行动中，调节好肝脏生物钟，把握养......

营养不良并不是导致肝病的主要原因，但是，如果你营养充足，并且饮食均衡的话，被乙肝病毒损害了的肝细胞就能够得到重生，并且组成新的肝细胞。因此，饮食是治疗肝病的一个重要内容，很多慢性肝病都是与营养失调有关的。1.注意蛋白......

养肝护肝有6个注意事项1、保持正常体重体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。2、远离各种可能受血液污染的器具避免不必......

清明假期到了，很多人便开始外出踏青游玩，这其中不能少自然是游玩期间享用美食。在这里我们不得不提醒大家在清明时节注意对身体的调养，尤其要注意对肝脏方面。清明时节天气多变，也是各种慢性疾病极易复发的季节。在清明期......

肝囊肿患者养肝四要点一、合理饮食：秋季气温变化大，冷热刺激可使人体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低，从而容易传染或者复发疾病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。二、调养精神肝囊肿患者......

中医学上，以四季配五脏，春季属肝脏，一系列肝的病证，如精神疾病、高血压、中风等病，常会在春季复发或加重。中医很早就提出春宜养肝的说法。春季只有保持肝脏的生理功能，才能适应自然界生机勃发的变化。如果忽视了护肝养肝，肝......

1.饮食起居。饮食不可过于辛辣，油腻肥甘，特别是牛羊狗肉不宜多吃，大蒜洋葱等刺激性食物也应少食。不可贪睡，也不可熬夜。2.减少药物的伤害。过敏有时是防不胜防的，一经发现，就应防止下次再患，有些人几粒感冒药就能使肝功能严......

养肝护肝的原则有哪些?1.养肝护肝尽量减少不必要的额外食品，把饮食热量控制在1800~2200千卡之间，每餐吃到八分饱为宜。2.不健康人少饮酒，肝炎病人不饮酒。饮多少酒能造成肝损害，喝哪一种酒、怎么喝会对肝脏产生损害呢?意......

养肝护肝7个事项要注意1、饮酒适量喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要饮酒过度，也应该在事后马上为肝脏解酒消毒。2、均衡膳食不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。要注......

肝病患者一定要注意生活细节，不能随天气增减衣服、忽略饮食卫生、开夜车、饮酒等不注意身体致使病情明显加重。减少因感染等诱发肝病复发，由于身体体抗力差，肝病患者经常会感冒并伴发咽炎、皮肤疖肿、气管炎、肺炎、胸膜......

第一、春季饮食要养肝。常言道吃啥补啥，但是春季养肝要少吃动物肝脏，因为动物肝脏隐藏着各种毒素，食用肝脏的话会加重人体肝脏排毒的负担，进而引起脾胃不适等消极影响。春季饮食养肝要合理安排营养搭配，多吃时令蔬菜，特别是......

春天在五行中属木，而在人体的五脏之中肝也属木性，春气通肝，在这个时节肝气旺盛而升发，所以趁势养肝是养生大计。养肝吃猪肝靠谱吗？养肝吃什么好？猪肝吗？有专家认为不太靠谱。但从中医的角度适当吃猪肝，也有不错的滋养作用。中......

关于肝脏的护理，有许多种建议和意见，但是，在众多方法或原则当中，少食早睡是关键。一、少食——早上吃少早上吃少主要是为了养胃。专家说，脾胃可谓是防癌的第一关。中医很早便认识到饮食与肿瘤的关系，认为无论饮食......

一、不要贪凉在日常生活中，这样的情况经常存在：乙肝病毒携带者夏天喜欢开空调。经常乙肝携带者问，昨天晚上受凉了或者说今天早上出来就拉肚子或者说感冒了，甚至感冒很重发烧，有可能这种人本来乙肝是没有发作的。由于夏天吹......

春季主要在于养肝，相信很多人都有所了解，那么春季养肝有什么要注意呢?可以吃什么食物呢?下面我们就一起来了解下：春季养肝要注意首先，春季要适度运动。经历了一个冬天的沉睡，身体多项机能还在冬眠，因此春天运动要慢，可以选择......

1、养肝先要睡得香养肝重在睡眠。现代人阴阳颠倒的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。中医专家指出，现在很多人的肝病其实是熬出来的，一般熬了夜的人大多双目赤红，这是肝火上升的症状。长期如此，必然伤肝。因此，我们每一个......

中医理论中肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果不注意调养，肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，生出许多病来。谷雨是春天最后一个节气，从中医养生来说，仍以养肝为主......

怎么养肝？春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，民间称之为“春困”。这是人体的生理功能随季节变化而出现的一种正常生理现象。三月的养生要根据自然物候现象及自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调......

1、避免过度劳累，保持充足的睡眠劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担，容易引致慢性肝炎的复发，慢性肝炎患者更要特别注意休息。2、不宜在空调低温环境中久呆空调房中不是自然风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。3、少食用......