餐前西红柿美白好肤色VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。黄瓜粥消除雀斑粥是很多MM都十......

又到了春暖花开、鸟语花香的季节，一切都变得生机勃勃。当然我们人也活跃起来了，不管是在服饰上还是在发型上都变得清爽了，就连饮食上也要改变啦。赶紧和春日里的美味约会。翡翠炒饭翡翠炒饭春天是吃菠菜最嫩的季节，菠菜富......

烹制方法(两人份)材料：西芹(5根)、瘦肉(3两)、蒜头(3瓣)调料：油(2汤匙)、酱油(3汤匙)、醋(2汤匙)、味精(1/4汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、水(4汤匙)1、芹菜洗净去头去叶切成段;瘦肉切片后切成条状;蒜头去衣拍扁......

胡桃、芝麻胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素Ｂ和Ｅ，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素Ｅ、不饱......

东方女性大多以白皙红润的肌肤为美，素有一白遮百丑之说。因此，各种增白露、护肤霜、粉底蜜、遮瑕膏等化妆品大行其道，不惜在这方面花费时间和金钱者大有人在。其实，一个人的肌肤白嫩，除先天因素之外，与后人的养护方法，包括一......

月度金牌菜：美丽宝贝黑白餐适合月龄：8个月及以上材料说明：亨氏鱼肉蔬菜米粉，新鲜百合，黑芝麻酱妈妈心得百合有镇静睡眠增强免疫力的功效而黑芝麻有固肠，美容，乌发的功效。加上营养全面的亨氏鱼肉蔬菜米粉，吃完一顿饱饱的美丽......

减肥、美容是大多女性热衷的话题，女人们凑在一起除了男人外，谈的最多就是这两个话题。。作为营养师的我，每次和几个女性朋友坐在一起聊天时，常常被问到我怎么保持身材，怎么保养皮肤？常常吃什么？昨天在一个健康主题沙龙会上，又......

1、淀粉类食物，比如面包，粥，面条，包子，煎饼等，也可以是土豆和红薯之类。2、富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、豆腐脑、豆腐干、鸡蛋、熟肉之类。3、富含纤维、维生素C和矿物质的食物，包括各种少油的水果和蔬菜。小编建议......

冬天到了，春天也就不远了。牢牢抓住这个蓄势待发的季节，及时改变宝贝厌食挑食的习惯，就有助于宝贝为春天的生长发育打下坚实的营养基础。那么，怎样安排冬季饮食，才能让宝贝安然过冬且健康强壮呢？请看25款宝贝冬季美味营养餐......

近日有网友爆料称，云南巧家包谷垴乡中心校领导，以低廉价格采购疑似变质蔬菜，高价卖给学校食堂做营养餐，从中赚取差价。爆料帖子中，附有大量变质蔬菜、《巧家县学校食堂食品采购与进货验收台账》的复印件以及疑似手机短信截......

俗话说，一白遮百丑。在东方人的审美观念中，白，就是最高的标准和最终极的美丽目标。而在美女们越来越注重脸部美白的同时，身体的其它一些部位也渐渐被她们所遗忘，因此黑白配型的MM就出现了。真的只要脸白就够了吗?当然不是，......

1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更......

今天小编给大家介绍八款西式的营养早餐，不论年轻MM还是中年女性都非常适合。番茄火腿蛋卷材料：鸡蛋2个、番茄半个或1/4个、洋葱1/4个、火腿1片、盐、胡椒粉各少许（可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味）。做法：1、准备好材料，......

每一个女性都希望自己的肌肤白白的，嫩嫩的，美白肌肤是许多女性一直放追求的梦想，很多女性为了让自己看起来比较白，不惜花重金购买各种化妆品，但大量的用一些化妆品，只能让自己的皮肤衰老的更快，要想美白皮肤，内调是最重要的，下......

美白养颜是许多女性在一生中都会去努力奋斗的事情，如果想要不打美容针，不化妆就有白嫩肌肤的话，那就只能通过饮食调理进行美白了。接下来为各位女性推荐四款美白嫩肤养生食谱，坚持吃一定会让你拥有光滑白嫩的好肌肤。一、......

主料：鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。（淮山又名山药）营养美白汤的特色：淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C，在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日......

姜是生活中不可多得的调味品，同时对于想要减肥的人而言，姜也是不可多得的减肥食品。那么如何使用姜做料理来减肥呢？下面给大家介绍营养美味的生姜减肥套餐，供大家参考。姜末味噌汤味噌90克、姜末2勺、鲣鱼碎8克、豆芽50克......

不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是该怎么样吃早餐？吃什么早餐才是对女人最好的？下面我们介绍两款养颜又养生的早餐给大家。抗氧化美白早餐：木瓜炖奶酪材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。做法：1.木......

使皮肤变白的食物维生素Ｃ能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素Ｃ的食物，如......

为了图省事，家里常备松饼粉，想偷懒的时候就直接加点水和成面糊，在锅里煎一下，然后抹上巧克力酱或花生酱吃。巧克力蛋糕今天想了个更懒的办法，把和好的面糊加了勺美禄，这样就有点巧克力味了，然后把面糊倒进小杯子里，大概半杯，放......