轻松主食煮点花色粥很多忙人的烹调通常比较简单：用电饭锅蒸锅大米饭，煮点挂面，或者干脆在外面买馒头、花卷之类拿回家吃。这样做固然省事，但是主食原料全是精米白面，粗粮、豆类等健康食品几乎吃不上，造成膳食纤维的不足。可......

起床后常常来不及吃早餐就去上班了，长期这样很危害身体健康，下面小编给大家介绍一些简单的减肥早餐，一起来看下。现在有很多爱美女性为了使自己更瘦而不吃早餐，可是却一直没有成功。其实，不吃早餐是减肥失败的重要因素，如果......

主要材料：黄瓜（2根）其他配料：花椒（6颗）、干辣椒（3根）、小葱（1根）、蒜（3片）、盐（1.9g）、鸡精（1g）、味精（1g）、糖（1g）、色拉油（6g）、香油（2g）、生抽（2g）、醋（5g）制作方法：先把所有材料洗净，黄瓜头尾相去（特别是头上，不然很苦的），用刀面用力拍平黄瓜(没拍好......

最适合懒人的6款凉拌菜最适合懒人的6款凉拌菜1、拌葱头原料：葱头一斤，青红辣椒三个，酱油三钱，陈醋三钱，精盐五钱，香油三分。制法：将葱头剥去老皮洗净，直刀切成片，再改刀切成粗丝或小块；辣椒直刀切成丝共装盘内，然后拌上精盐、酱......

懒人胎教，吃喝玩乐做胎教：懒人胎教一、色彩准妈妈由于阴血聚以养胎，多产生阴血虚，阳气胜，往往火气大，烦躁易怒，所以要有意识地使孕妇接触一些偏冷的色彩，如绿色、蓝色、白色等，以调节情绪，使孕妇保持淡泊宁静的胎教心境，使腹内的......

几款懒人必学的快捷菜谱几款懒人必学的快捷菜谱剁椒金针菇用料：金针菇400克、剁椒2汤匙、蒜4瓣、生抽1汤匙、蒸鱼豉油2汤匙、白糖少许、芝麻油1茶匙、植物油1.5汤匙。做法：1、金针菇切去老根清洗干净，入沸水锅中焯水半分......

赖床第一式：使劲伸懒腰早上起床时，先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。建议大家主动加强一下伸懒腰的保健功效，养成使劲伸懒腰的新习惯。具体做法：在自然伸懒腰后，将双手五指交叉，掌心向上置于头顶，双脚尖交......

马上到过年的季节了，是不是大家也像我一样都希望自己可以轻松一下呢?那么今天小编就为广大朋友送来福音了，送大家一道家常美食，这道菜是非常简单并且方便的，我们叫它懒人饭。美食懒人饭是将饭与菜合为一体，不仅可以作为自......

肉沫蒸蛋原料：鸡蛋、猪肉馅、油、盐、葱、姜、生姜。做法：1、将鸡蛋打在碗里，加少许生抽和盐，搅拌均匀。2、加入两倍于蛋液的温水，搅拌均匀，滤出蛋液上浮着的泡面，最后盖上盖子放入蒸锅中。3、冷水上锅，水开后转中火蒸约10-15......

冬季气候干燥，刺骨的寒风肆意肆虐着我们的肌肤，另外冬季周边环境色调较为单一，因此冬季化妆，除了要求本身的美丽之外，还要注意护肤和亮肤!强调光泽感，表现出本身自然的光泽，呈现出入肌肤内部活力所涌现的健康感也是很需要技......

>>>推荐：春季必知的水果营养及功效金钩挑玉帘耗时：8分钟炖汤是一个漫长的过程，从超市中发现两种可以代替骨头汤的方便汤，一个是红梅牛骨汤，一个是家乐浓汤宝。不过个人总觉得香味和鲜味与自己小火煮出来的骨头汤比，稍有点不......

有种人很会享受，说好听点叫吃货，当然了说难听点就是懒人了。这一类人都很爱吃美食，但是他们的愿望就是吃到方便又美味还要有营养的食物。吃货们的福利来了，今天小编为你推荐了七款美味又营养的食物。香菇炖鸡块香菇炖鸡块......

世界上没有丑女人，只有懒女人这句话说的一点都没错，但是很多时候我们没有那么多时间去折腾美容护肤的事情，不要着急，今天所介绍的适合懒人的护肤妙招，可以在我们在短时间内快速护肤。常发懒症：明知化妆能掩饰倦容，但真的没时......

吃得太好太差都会损害肝脏酒精是肝脏的第一杀手。脂肪肝主要分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝就是由于长期饮酒造成的。大量酗酒首先会影响肝脏内脂肪酸的代谢，乙醇进入人体后，在肝脏内经过一系列的生化过......

现如今，人们越来越容易发胖，除了自身是发胖体质的人群之外，我们每天吃的东西喝的水都含有容易发胖的物质，再加上现代人工作长久坐着，都是脑力劳动，下班后就流行“宅生活”，叠加起来就算不是易胖体质也容易发胖，有没有一种适合......

懒人式将沙滩上，有限日光浴的男生和女生叠在一起，就是懒人式。别忘了将眼睛闭起来，想海风轻抚脸庞更添乐趣。小天使：对男女来说都十分舒服的姿势，男生呈大字型躺着，女生则是整个人往前趴着，说有多轻松就有多轻松，可以让男生更......

马上到过年的季节了，是不是大家也像我一样都希望自己可以轻松一下呢?那么今天小编就为广大朋友送来福音了，送大家一道家常美食，这道菜是非常简单并且方便的，我们叫它懒人饭。懒人饭是将饭与菜合为一体，不仅可以作为自己的......

主料：鸡腿两个辅料：胡萝卜(1根)、辣椒(青适量)、麻辣花生(适量)调料：色拉油(少许)、食盐(适量)、葱(适量)、姜(适量)、蒜(适量)、料酒(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、白糖(适量)宫保鸡丁的做法：1.鸡腿提出骨头，去掉鸡皮......

现在一些女生肚子赘肉十分明显，这些赘肉的出现可能与你平时懒散不愿运动有关，又或者是你经常坐在办公室里根本就无暇运动。下面就为大家介绍六个懒人减腹法，让你在家就能轻松减肉。在家减腹部赘肉的6个方法1、保鲜膜减肥......

拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想，但是怎么有效瘦腿却一直是个难题。很多MM想瘦腿，但是又不想瘦腿动作太复杂。想瘦腿的MM们福音来了，下面教你5个简单的瘦腿动作，只要坚持做下去，一定会瘦腿的哦。第一节：瘦大腿1.将两手手......