调整状态人在刚刚醒来时，神经中枢尚未开始活动，全身肌肉十分松弛、软弱无力。倘若这个时候便去从事激烈的运动，很有可能由于用力过猛过急而给身体带来不利的影响。因此，醒来之后，宜用10分钟的时间在室内活动。以使身体各关......

林志颖双胞胎儿子林志颖儿子9月1日报道林志颖婚后育有3个儿子Kimi和双胞胎Jenson和Kyson，即使工作忙碌也常伴孩子左右，夫妻俩经常分享孩子的成长点滴。他31日透露1岁8个月的双胞胎儿子居然懂健身了，晒出2张超可爱照片笑......

丰盛的宴席是春节必不可少的内容之一。国家食品安全风险评估中心7日发布春节期间合理饮食和预防食物中毒的相关提示，提醒公众合理、安全饮食。国家食品安全风险评估中心提示，由于春节宴席的菜肴多以鸡、鸭、鱼、肉、虾......

消费者就餐时应注意以下事项：1.注意辨别食物颜色和外观是否正常，是否有异物或异味，如发现异常，要立即停止食用。2.不吃河豚鱼、野生蘑菇等高风险食品。河豚鱼体内含有毒素，其毒性比氰化钠毒性高1000倍，0.5mg即可致人中毒死......

生活中，老人们锻炼身体的积极性可谓最高，不过，老年人的关节、韧带、肌肉弹性都不如年轻人，协调性也在退化，所以，千万不能在锻炼的时候强求自己像年轻人一样，以免发生不适应的身体反应。有的老年人在进行锻炼时长时间做蹲马步......

汽车上的配件，相信说出来大家都有所耳闻，那安全带插片呢？你有听过吗？据说这是一款为解决司机的烦恼的产品，接下来通过安全带插片是干嘛用的，我们一起去了解看看。安全带插片是干嘛用的坐在车上，如果不系安全带，车内会不断响起......

肌肤会出现痘痘，除了肌肤油脂分泌过度或清洁工作不当外，当健康亮红灯时也会导致痘子的产生，欲知个中奥妙？赶紧阅读本文！不同部位的痘痘反映体内不健康处跟痘痘最有关系的就是油脂的分泌，再来就是身体状况，而常常被大家误会的......

我们都知道日常生活中锻炼身体是很有必要的，而在夏季天气炎热的时候，更是最近锻炼的时机。那么夏季锻炼需要注意什么呢？下面为大家介绍夏季健身的安全注意事项，供大家了解。合理摄入食物运动前一个小时要吃些主食或者水果......

正常尿液颜色：透明带浅柠檬色健康尿液的颜色是越清越好。让尿液变清需要多喝水，如果一天坚持喝8杯水，你的尿液应该呈现健康的颜色（水分可以从茶、水果以及蔬菜中获得）。哪些尿液颜色不正常？1．橙黄：尿液中有过多的维生素B服用......

编辑推荐：哪些方法可以判断生男生女？提示1：预防胎儿畸形胎儿是否会有不同程度畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。怀孕的头......

早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为这是前一天在电脑前工作太久的缘故，可是仔细观察一下，你的下眼睑可能会有浮肿的现象，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，肾脏功能正在减退中，这是肾虚的信号。脱发增多您曾......

随着健身的流行，各种各样的健身房也在悄然升起。那么什么样的健身房更适合自己健身呢?你现在所在的健身房它安全吗?有什么技巧能够让你在健身房健身的时候效果更显著呢?下面就跟随小编一起了解一下有关这方面的内容。......

一、确保有氧无论是跑步、游泳、划船、登山还是做有氧健身操，一定要确保有氧（即心率在最高心率的65%--80%之间）。因为只有当运动时肌肉始终在有氧状态下才能更好地进行代谢、产生能量和分解脂肪，而不是运动量越大，时间越长......

大年初一，头一天，走家串巷，把年拜。大年三十晚上，阖家团聚，乐在其中，当然也享尽了丰富的年夜大餐，在短暂的时间内吃进去过多的食物，尤其是动物性食物，对人消化系统是一个非常大的考验。首先是胃部，各种类型、各种烹饪方式加工过......

生活中我们每个人都想拥有健康的身体，所以现在的人们越来越来懂得养生。其实，我们不但要懂得如何去养生？我们还要会观察身体的健康状况。通过身体的一些条件反射，来观察身体的是否健康。那么今天小编就和大家说说尿液的五......

据中央社报道，英国妇产科专家近日表示，搭乘飞机对低风险的孕妇不会造成伤害，但可能有脚肿、耳鼻不适等副作用，怀孕前37周坐飞机最安全。英国皇家妇产科学院称，坐飞机时气压改变与机舱内湿度降低并不会对孕妇造成伤害，建议怀......

导语：酷暑难耐，到水里游游泳是绝佳的享受，稍有不慎，腿抽筋了，溺水了……怎么办？如果让溺水者在第一时间转危为安？溺水正在发生时看到有人溺水了，离你或岸边不远且尚在挣扎，如果现场有条件首先丢给他有绳索的救生圈；若现场没有，可......

下面就给大家说说我们身体的那些信号我们需要注意了：不规律的睡眠习惯都市人很多都是夜猫子，常常熬到半夜或者通宵都不睡觉，其实这样是不健康的，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间充足电。充足的睡眠时间是我们健康的基......

1：按理想速度饮酒理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升&times......

1、腰疼这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。2、比往常多汗这可能是血管植物神经错位。如果普......