爬楼梯与爬山有所不同。山地往往不规则，静息机会较多;楼梯规整，多数情况比山坡更陡，垂直角度更大，平均每步消耗体力也就更多。有人计算，爬楼梯10分钟要消耗220千卡热量，有六层楼高度往返两次，相对于陆地平跑1500米。裨益于心......

近日，辽宁大连发生了一件令人哭笑不得的事情，视频显示，一女子躺在沙发上追剧，被自家80斤重的狗狗挤下沙发，直接摔到在地，因尾椎骨被摔疼而大哭不止，想想也是，80斤的狗很庞大，弄伤人也正常。狗狗是人类最忠诚的朋友，现在很多人都......

现有研究表明，如果全身三分之二的骨骼肌参与运动，至少5分钟才能克服机体的惰性，20分钟以后才能调整结构和功能的应激，这样的运动每周三次以上，才可能消耗多余的脂肪，对心、肺及运动系统的锻炼也才有效。楼梯节段性的特点和......

运动健身是一件很好的事情，但是如果盲目的进行，很容易伤害自己的身体健康的。那么男人健身有哪些注意事项呢？现在很多人对自己的身材有了更高的要求，男生想要有腹肌女生则想要练出马甲线，很多时候你会发现自己的健身效果并......

老年人生活单一，有车相伴的日子会使晚年生活丰富精彩，但要保证驾车安全，就要形成适合自己的驾驶习惯，所谓量体力而行。总体来讲，老年人开车在心理上占有一定优势，比如心态较平和，开车很少意气用事；碰到逞强好胜者，也不会去较劲......

分手后有一个词语叫做“二次吸引”，大概意思就是你再一次用自己身上的某种特质让她重新爱上你。那么二次吸引靠谱吗？分手后又怎么衡量挽回女友的难易程度呢？今天本站就给你们分析一下以上问题。一二次吸引挽回前女友概率......

研究人员介绍说，力量锻炼除了能使老年人的肌肉更加健壮外，还可以提高老年人的耐力，增强骨质密度，改善人体对胰岛素的敏感性。老年人的力量锻炼不一定要按照年轻人的力量锻炼模式，即重量级的锻炼模式进行。老年人做力量锻炼......

快乐达观足保持身心健康的必要条件。对于老年人来说适度的旅陈可创造无穷的乐趣;但老年人各种生理机能受到一定限制，体力和对环境的适应能力均不如年轻人，加上多数老年人患有不同程度的病症，旅游中应加倍注意以防意外。......

老人旅游要量力而行与年轻人相比，老年人的身体状况毕竟不可同日而语，对于游兴正浓的老年人而言，外出旅游的方式方法显得尤为重要。现在很多旅游线路行程紧凑，日夜都有活动，这对于有些老年人而言，可能是吃不消的。还有一些旅......

锻炼前一定要征得医生的许可，特别是那些平时不爱动的患者。与医生商讨的内容包括：进行哪些运动，寻找最佳锻炼时间，锻炼对某些药物疗效可能产生的影响。为了达到最理想的健身效果，专家建议每周中等强度锻炼2.5小时。比如，快......

我锻炼，我快乐，我健康，我长寿。这是国家对老年人健身提出的口号。余姚市贸易局的一群离退休老同志，以适量运动为基石，以懂者为师，学用并举，受益匪浅，对我们加深生命在于运动的理解不无启示。汤元昶：79岁，1990年因患胃癌切除了五......

专家介绍，试管婴儿技术根据授精方式不同主要分为：常规体外受精-胚胎移植(即常规试管婴儿)和单精子卵胞浆内注射。以下六种情况是实施常规试管婴儿技术助孕的适应症。1、男性轻度少、弱、畸精症；2、免疫性不孕。女方宫颈......

研究人员介绍说，力量锻炼除了能使老年人的肌肉更加健壮外，还可以提高老年人的耐力，增强骨质密度，改善人体对胰岛素的敏感性。老年人的力量锻炼不一定要按照年轻人的力量锻炼模式，即重量级的锻炼模式进行。老年人做力量锻炼......

夏天气温高，人们参加体育锻炼能够促进皮下毛细血管扩张、增强机体的散热能力，提高身体的调节体温功能，因此，夏练三伏更加重要。不过，夏季毕竟气温高，湿度大，日晒足，人们锻炼身体时要注意分寸，注意防晒、补水，中老年人和患有各种......

关于洗澡，我们脑海中的想法就会冒出无数的好处，譬如洗澡能去疲劳，譬如洗澡能补充肌肤水分，譬如洗澡会让我们身心愉悦……因此，我们都热爱洗澡，但是有的人洗了再也没有回来。洗澡没那么简单，并不是什么时候都能洗的，那么到底哪......

健腹轮健身其实是不错的，但是需要注意锻炼时间和次数的把握才行。那么健腹轮一天练多久好呢？一天练多少个是最合适的呢？下面跟着本文一起好好的学习下，相信是对你有帮助的！健腹轮每天练多久如果你是第一次用健腹轮，做之前最......

对于经常坐着的现代人来说，如果每日多花十分钟左右的时间练习蹲式运动是很有好处的，如果你以前从来没有练习过，对此丝毫不了解，可以来看小编整理的相关信息。以下介绍的几个有益健康的蹲式运动都可以成为你的参考。和一起......

随着天气的日趋转暖，越来越多的人开始投身到户外健身的大潮中。专家提示，春季虽是健身的好时节，但仍存禁忌，市民们应在运动中把握规律、量力而行，才能达到最佳的健身效果。寒冷的冬季过后，人体的各项机能均处在一个低潮期，对......

登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。1.糖尿病患者要警惕低血糖。医生指出，登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖，但是也要特别小心预防低血糖。这类患者在爬山前应少吃......

对于经常坐着的现代人来说，如果每日多花十分钟左右的时间练习蹲式运动是很有好处的，如果你以前从来没有练习过，对此丝毫不了解，可以来看小编整理的相关信息。以下介绍的几个有益健康的蹲式运动都可以成为你的参考。和一起......