1、部位指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说，部位的概念（含义）要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内......

怎么找到一个专业的健身教练？去健身总是免不了要教练的帮助，那么怎么才能找到一个专业的健身教练呢？长胖容易减肥不易且吃且珍惜。减肥本来就这么困难了，如果在减肥期间遇到一个坑爹的教练那就更加可怜了。之前有个热爱健......

山东枣庄市民张先生春节给父母买了两瓶参宝酒，本想尽尽孝心，可老人喝了这种酒后腹泻不止，在医院挂了两天吊瓶，年都没过好。张先生：我在电视上看广告说，这酒适合中老年和免疫力差的人喝，每天喝一口就能增强抵抗力，还能治风湿病......

健身教练Ken开出健康减肥食谱，坚持两个月，就会有很明显的瘦身效果。有网友试用说足足减了30斤哦!早晨：起床，喝一杯饮料可以是牛奶、果汁等)，到健身房进行一个小时的运动。运动完后休息一下，吃早餐。早餐中碳水化合物的比例......

关键词：清洗液清洗液洗出妇科疾病时下，超市里琳琅满目的清洁液让不少女性认为使用洗液是一种良好的卫生习惯。而中日友好医院妇产科的专家证实，有60%至70%的患者因长期使用清洗液而患上阴道炎。处方：在健康状况下不使用清......

1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。2、轻揉脐腹：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐......

露胳膊露腿的季节就要来了，男生太瘦了女生会感觉没有安全感，而且穿衣服也不是很好看。健身什么时候时候都不会晚，不要给自己的懒惰找借口，当你看到自己变得强壮的时候，一定会很有成就感。强壮上肢想要打造强悍的上肢肌肉和......

对于现在的人们而言，生活压力越来越大，身体也越来越差。所以越来越多的人会选择以健身的方式来平衡压力所造成的伤害，但是我们平常的健身也许是对健康无益的你知道吗?只有选择正确合理的健身才可以达到效果。因此对于健......

为确保元旦、春节期间保健食品的市场安全，市食品药品监督管理局元旦期间对我市保健食品市场进行了专项检查，检查中发现仍有部分不符合相关规定的问题产品在市场上流通。要消费，还得明白消费。食品药品监督管理局工作人员......

基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下......

1.弹脑：端坐椅上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到咚咚的声响，每日弹20-30下。功效：有解除疲劳、防头晕，强听力、治耳鸣的作用。2.拉耳：先左手绕过头顶，以手指握住右耳尖，向上提拉20下，然后......

高考是每个人一生中最重要的一场考试，也是可以改变人生命运的一场考试，每一年的高考都备受国人的关注，但是其实不光分数重要，后续征集志愿的时间和选择专业也是非常重要的，而张雪峰就是一个有相关经验的辅导老师，那么张雪峰......

每周：锻炼3次；每次：30分钟；运动心率：130－150次/分钟……在龙喻冰的办公桌旁，一张刚贴不久的白纸上写着这样的内容。别小瞧它，这是好几位专家开出的健身‘菜谱’，锻炼身体就应该让科学做主。31岁的龙喻冰......

年代剧《小娘惹》中，肖燕一人分饰两角，不管是菊香的坚韧，还是月娘的率真，都被她刻画的入木三分。观众公认肖燕演技精湛，对肖燕好评不断。许多小伙伴都猜测，肖燕受过专业的表演训练，是科班出身。肖燕毕业于什么学院，成为热议话......

１、去正规的健身房锻炼。选择专业的、有经验的教练。开始有计划的练习前，要进行相应的身体测试与体能检测。根据个人情况让教练量身定做训练计划。按照健身房的相关要求，依据教练提出的建议定期健身，是预防运动损伤最直接......

在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的啤酒肚。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的......

好的专业包括四个原则：第一是兴趣原则，选感兴趣的专业;第二是优势原则，选最能体现自己的优势的专业;第三是创造原则，这个专业毕业以后从事的工作应该是具有创造性的，而不是做简单重复的劳动;第四是利益原则，这个专业最好还......

一提起电竞，大家会想到那些网络游戏，如今也有了电竞专业，电竞专业的前景如何呢?这不禁让人十分好奇，还有电竞专业以后可以从事哪些工作也是大家比较关心的，下面一起来了解下和电竞专业有关的知识吧!中国首批电竞专业学生将......

性功能障碍性功能障碍包括勃起功能障碍（ED）、早泄、阳痿和不射精等症，其中以ED影响最大，最为常见。据国外统计，40岁以上的男性中约有52%的人受到ED的困扰。前列腺疾病慢性前列腺炎是男性最常见疾病，好发于20-40岁青壮年男子......

男人也害怕衰老,请看下文介绍的让男性未老先衰的职业类型.白领、体力劳作者、应酬频频人士、夜猫族……来看病的男士，医生一问就能掐指算出他们大概职业。男科、骨科专家分析认为，临床门诊显示，男性疾病随着......