不要错过产后减肥黄金期——产后半年内据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，由于这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而窃冬这段时间减肥，皮肤弹性......

产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响......

产后瘦身的最佳时间据调查数据显示，百分之八十的人认为产后两年是产后瘦身的最佳时间，实际上这是错误的认知，因为产后两年已经错过了产后减肥的最佳时间。按照人体的新陈代谢来讲，产后三个月是产后减肥的最佳时间，但是因为......

月子期间不可实行产后减肥女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到......

产妇可以使用产后收腹带，收腹带是医用产品，可以帮助产妇恢复机体，促进子宫和骨盆回位。收腹带一般分为产后专用和非产后专用两种，非产后是针对肥胖人群设计的。产后收腹带什么时候用最好一般来说，自然分娩的妈妈在月子后才......

蛋白质类牛奶：牛奶营养成分中富含钙质和乳清酸，它能抑制人体内的胆固醇合成酶的活性，还能抑制胆固醇沉积于动脉血管内，减少胆固醇的产生。豆腐：豆腐不但高蛋白，而且低热量，可以代替肉类及鱼类，作为主菜。水果类苹果：俗语有说，一......

产后瘦身黄金期是什么时候产后6个月是体重控制的黄金时期。有研究发现，如果此阶段能恢复到怀孕之前的体重，则8~10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则未来十年，平均体重或会增加8.3千克。由此可见，产后6个月不......

研究表明，女人在三个时期注重身体的调养就能受益终身！其中一个时期就是产后调理。但我们往往忽略这个对于女性来说，影响终身的时刻。我们通常都只会注重怀孕期间的饮食调理，因为这有益于宝宝。但产后的饮食调理多半与滋补......

产后减肥的最佳时机据国外报告指出，产后两三个月至半年内是妈妈们修复身材的最好时机。因为产后两三个月，月经就会恢复正常。若这个时候妈妈们选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅，从而达到瘦身减肥的目......

适合你的几种产后健身运动：1、腹式呼吸运动目的：收缩腹肌。时间：自产后第一天开始。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。2、头颈部运动目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。时间：自产......

收腹带是产后妈妈们最关心一个东西了，但是这个收复带产后多久可以用，准妈妈就很难把握了，今天甜心就来讲讲从顺产和剖腹产两个方面的产后多久可以用收腹带。收腹带有用吗？产后减肥收腹是每个爱美妈妈都会考虑的问题，使用收......

瑜伽是一种常见的瘦身方式之一。那么你知道产后妈妈练习瑜伽瘦身有什么好处呢？准妈妈怀孕生子后身体会严重走样，因此就要练习产后减肥瑜伽了，那么产后瑜伽都有什么功效呢？练习的时候又应该注意些什么？产前瑜伽带来的好处：一......

一般环境下，女性盆腔内生殖器官由各类韧带及盆底收撑组织维持其一般。正在怀胎期，随灭胎儿的发展发育，母体各个系统均会发生一系列顺当性变化，而以生殖系统变化最大，特别是女宫，其容积和分量别离添加至孕前18倍和20倍左左；固......

为什么要早开奶?开奶早些好还是晚些好，近年来有不同的看法以往人们为了让产妇和婴儿能得到充分的休息，主张开奶晚些好，一般要产后24-48小时才给孩子喂奶;对早产儿甚至更晚一些。但近年来，国外一些学者认为，早开奶对母亲和......

女人都是爱美的，只是有些女性会因为各种原因而忽视了日常的保养，瘦是检验身材好坏的一个标准，每个女人都想保持好身材。但是对于生过孩子的女性来说，却是一个极大的考验。女性从怀孕开始便为了维持宝宝的营养而胃口大开，等......

母乳喂养成功最关键的就是早点让宝宝和妈妈接触，最好断脐后就要让妈妈抱一下，接触一下。然后让宝宝吮吸乳头，虽然此时奶水不一定出来，但是宝宝会很认真的吸。这样有助于早点建立母子关系，培养母子之间的感情，也能给宝宝比较......

年轻的新妈妈生完孩子后，一般身材都会变的异常的臃肿，不要说老公不喜欢看了，就是自己都看不下去了。在这个以瘦为美的年代，每一个爱美的女性都想在第一时间恢复到生育前迷人性感的身材，产后如何瘦身才能快速的恢复到原来的......

减肥有七个错误认识①节食反复期不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失望或沮丧，便又抛弃节食计划，并恢复原来的饮食习惯。如果节食像三天打鱼两天晒网一样，反而更会导致体重节节上升。鉴于此，节食减肥必须有耐心和恒......

小编推荐：哪些方法可以判断生男生女？由于几乎所有的口服避孕药都有人工合成的激素，服用后会通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿性器官的正常发育，因此建议妇女产后选择阴道隔膜、男用避孕套或分娩后6周之内放置宫内节育器以避......

什么时候开始产后瘦身虽然你在宝宝出生后会迫不及待地想重新穿上怀孕前的衣服，但不少医生还是建议你等到产后42天复查后再开始投入到瘦身运动中。特别是如果你是剖腹产，最好还是先过4～6周再说。如果你的身体在孕期和分娩......