一、早晨起床后，洗漱完毕，大脑清醒了，可以着睡衣，穿拖鞋，面向南方，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。二、头部活动：以头作笔尖，用意念调动头部写两个字长寿。这两个字可写两遍，然后令头......

热浴惜目用眼不要过度，不要久看电视及书报，避免在暗光或日光下看书，以免损伤视力。眼睛疲劳时可用热毛巾熏浴双眼，以防止眼疾和消除眼肌疲劳。择食养目注意饮食的选择和搭配，多吃些含维生素及微量元素丰富的食物，如鱼类、豆......

按摩熨目两手掌快搓后按抚双目上，可改善眼部的血液循环，消除眼睛的疲劳。恰当地按摩眼睛和周围的穴位，定时做眼保健操，可预防视力下降。但按摩不可过度用力，以免引起眼压增高或眼底出血。择食养目注意饮食的选择和搭配，多吃......

远志别名：葽绕、蕀蒬、棘菀、小草、细草、线儿茶，小草根、神砂草。性味：苦、辛、温。归经：归心、肾、肺经。入药部位：远志科植物远志或卵叶远志的干燥根。形态特征：①远志筒：呈筒状，中空，拘挛不直，长3～12厘米，直径0.3～1厘米。表面......

中国钢管舞锦标赛暨钢管舞世锦赛中国赛启动消息发布后，迎来了目前国内最大钢管舞练习者六零后阿姨，阿姨名叫时晓红，练习钢管舞两年多，她用自己不老容颜和柔美身段再次证明钢管舞的魅力，她说钢管舞是一项很棒的健身项目，并且......

人们对胃癌与胃炎间关系的研究已有近百年历史。医生们早就发现在胃癌手术及尸检的胃标本中大多数都有炎症，而且在胃癌发生前病人常发现无胃酸。所以，大多数医生及病理学家都认为胃癌与胃炎有关。近来越来越多的证据表明......

哈勃望远镜可以看到131亿年前诞生的红移值小于8.7的高亮天体，暗的或者是红移值大于8.7的天体则无法用哈勃望远镜看见。目前为止，距离地球大约270亿光年的高亮天体都可以被哈勃望远镜看见，由此可见，哈勃望远镜可以看得很远......

从眼睛的生理结构可知，远视是由于眼轴太短造成的。人出生的时候，眼球很少，眼的前后径短，需远距视物才清楚。在生长发育过程中，有的儿童的眼球发育，并没有随年龄增长而逐渐变长到一定限度而成正视眼，而是眼轴较短依然远视。由......

每到季节交替的时候，尤其是冷热交替时，总会有很多多年来的老毛病再次来访，支气管哮喘就是其中最有代表性的一种疾病，覆盖率也特别高。鼻痒、打喷嚏、咳嗽就开始一阵接着一阵，还常常喘不上气，发作时不马上用药就难受得不行。......

中医认为，肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象，有的人还会出现口腔溃疡，这些都和内火有关，喝水只能起到部分作用，还需要用清热、养阴、润燥的方式来应付。第1步是调试情绪。......

男性如果每天暴露在汽车废气环境中6小时，他们体内的雄性激素水平不会发生改变，但精子的活动能力却会下降，从而影响受精能力。约三分之一的女性不孕症是由于男方精子数量和质量异常造成的。男性精子数量，如果每毫升精液中......

明代画家樊晖，擅长画山水。流传后世的作品不多，最知名的就是其代表作《溪山远眺图》。今天小编就是要跟大家一起通过明代画家樊晖的代表作《溪山远眺图》来探讨一下国画中关于虚实的艺术手段。樊晖的《溪山远眺图》明代......

跳远是最古老的竞技项目之一，在古希腊奥林匹克的五项运动中就有跳远。据史料记载，首次正式的跳远比赛是在公元前708年举行的，距今已有2600多年的历史。当时跳远的设施非常简单，只是把地面的土质刨松，然后在前面放一条门槛......

咽炎已成为许多都市人尤其是年轻白领的常见病，约60%-70%的白领一族受到这一慢性病困扰。咽喉充血、吞咽不适、异物感、恶心等症状，都是咽炎的表现。常吸二手烟会引起慢性咽炎吗？现在人多数都在办公室里办公，一个个封闭的......

失眠，中医又称不寐。在中医看来，失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、胃、肾等，但主要病因还是在心上，与心神的安定与否有直接的关系。心藏神，心神安定，就能正常睡眠，如心神不安，就不能入睡。不论是心经自病，或者脾病、肾病、肝病及......

望乡台大家都听过，它是一种非常出名的建筑，原指可眺望家乡的高地或人工修筑的高台，后随着鬼神和地狱的引入，逐渐演变成一种虚幻存在的地府建筑，进入地狱的鬼魂可以通过望乡台眺望阳世家中情况的地方。一、望乡台是什么意思......

在一次专门针对女性的调查中，调查结果显示最感兴趣的心理问题排在第一位的就是对婚姻是否长久的担忧。据心理专家介绍，在亲密关系中，男女两性的心理存在很大的差异。女性比男性更多关注婚姻是否长久就是其中之一。为什么......

强精必先强心人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化（如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去走得快等）与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。壮......

近些年来，脱发不仅是老年人所专有的疾病了，如今越来越多的年轻白领、学生及其电脑一族也逐渐成为了掉发的高发人群，这种现象的发生，对于很多的患者是一种极大的心理打击。那么，造成脱发的病因都有哪些？病因一：压力过大无论是......

阳痿是男性最常见的一种疾病，也碍于面子很多男性都不会去咨询医生或检查，讳疾忌医可是要不得的。男性患有阳痿怎么恢复？今天小编教你六招，重振男性雄风，与小编一起来看看吧！1、腹股沟按摩临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿......