惕哪些腰腿痛第三军医大学新桥医院骨科主任周跃教授说，办公一族常常是长期保持同一姿势工作，腰部肌肉因此处于持续受力、慢性劳损的状况，长期如此是产生肌肉疲劳的重要原因，也是腰肌劳损发病的一大诱因。伸懒腰这种简易锻......

如何预防孕期腰痛：1、孕妇要学会选择适合自己的椅子，高度要适中，以40厘米为宜。坐时保持好重心，尽量向椅背靠，减少自己身体的受力。2、注意保持正确的姿势。坐有坐相站有站相，不因为孕期身体的不适而改变正常的姿势。这样会......

怀孕为什么多数会腰痛?日本研究人员日前研究发现，女性妊娠晚期，其腰部承受的负担相当于体重增加到2至4倍。东京工业大学研究生院副教授中岛求率领的研究小组编制了妊娠晚期女性和未妊娠女性的体形模型，计算她们支撑腰的......

诱发产后腰痛的原因产后产妇不注意休息使身体过疲，或经常久站，久坐等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。产后产妇大多活动少，若长时间的维持一个体位可能出现腰痛，如采取不当或不放松的姿势给婴儿喂奶，过早穿高跟鞋等都会引发腰痛......

腰酸是许多女性常见的不适症状之一，它可以给日常生活和工作带来不便和困扰。那么女性腰酸怎么回事？腰酸怎么缓解呢？第一部分：腰酸的原因1.不良姿势：长时间保持不正确的坐姿或站姿，如低头、驼背等，会给腰部肌肉带来额外的压力......

预防及治疗孕期腰酸背痛虽然不是什么严重的疾病，却会带给孕妇许多生活上的不便。其治疗方式并不复杂，注意姿势仍是重点。以下提供一些预防及治疗方式，可有效预防腰酸背痛的困扰：1．怀孕期间的肩膀酸痛，最好的治疗方式就是让......

事实上，腰痛主要是由于局部稳定肌长期缺乏运动，产生萎缩和功能紊乱，造成关节部位疼痛难耐，使人精神不能集中，影响正常工作和生活。隔段时间站着说话治腰疼俗话说站着说话不腰疼，对于长期伏案的白领，这种方法可有效缓解颈椎不......

腰痛可是很折磨人的，如果不及时想法子缓解的话，会导致人们的日常生活、工作都受到影响。所以说，平日里要预防腰痛，当然这需要从生活的点滴做起，虽然说事情虽小，但是坚持做的话，腰痛能够得到缓解，让腰痛远离I。预防腰痛要做什......

生个孩子最容易落下的毛病恐怕是腰部的问题了，很多妈妈常抱怨，怀孕期间就有腰部酸痛的问题，生完之后腰部酸痛仍然不减，而，没日没夜的带娃，更是加重了腰部酸痛。为什么女人要受那么多罪？怀胎十月，孕吐、浮肿、便秘、失眠等轮番......

白领们每天同一个坐姿伏案工作，长时间下来腰酸疼痛是在所难免的事。一般白领腰疼大多数都是由于长期伏案工作，缺乏运动，劳累引起的腰部疼痛、酸胀，可自我推拿来缓解症状。在此，小编分享9个白领保健按摩自我推拿法，能有效缓......

坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势......

女人怀孕和分娩时承受了各种疼痛，想着生完之后，这些疼痛就不再有了，也就能松一口气了。不料，产后腰酸背痛却悄悄的找上门，唉，做女人真是不容易啊！因此，女人要更加懂得爱惜自己，不然在你顾着家庭，顾着娃的时候，产后腰酸背痛就会无......

本以为生了娃以后，只待休养生息活力四射，却不曾想，在产后竟和腰酸背疼纠缠不清。想来娃娃都出来这么久了，可这腰酸背疼还是时不时出来骚扰下，着实让很多妈咪心塞。求支招，求解脱！一、产后三年仍背疼，这正常吗？@糖糖很甜：我产后......

怀孕期间，孕妇常有腰酸背痛甚至抽筋现象，主要是随着腹中胎儿月龄的增加，子宫胀大，腹肌受牵拉，前支撑力变弱而造成腰背部负担增加，致使支撑力量的需求大于肌肉可支撑力道。原本腰背部有损伤的孕妇，怀孕中、后期则更容易发生酸......

专家介绍，长期久坐的人，如每天坚持拱桥运动，即仰卧于硬板床上，用头部、双肘及双足做支撑点，使背部、腰部、臂部及下肢呈弓形撑起，保持数分钟后缓慢重复两三遍，难度不大，费时不多，能有效预防治疗轻微的腰肌劳损。对比较严重的腰......

对于身体体质比较柔弱的人们，一定要及时的从各个方面进行身体锻炼，积极地增加身体抵抗力，才能有效地降低一些疾病的入侵，劳损患者要特别注意不可从事过于繁重的工作，尤其是老年群体要保护好腰部，那么，怎样才能预防腰肌劳损出......

进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族该如何应对这种早衰综合症?合理摆放电脑尽量别让屏幕的背面朝着有人的......

腰酸背痛是常见的一种现象，而男性出现这种症状时，一般认为是压力过大，或是身体受凉。其实，详细的调查才知，男人出现腰酸多有可能与前列腺疾病有关，所以，当身体出现一些不适表现时，应当及时的进行检查。导致男人腰酸背痛的5大......

由于过大的工作量或紧张的学习，近些年来已经有很多的年轻人患上了腰肌劳损和颈椎病等股各类疾病。老年性的疾病为什么发生在年轻人的身上了呢，相信广大的朋友和患者心中一定有很多疑问，下面来看看专家的详细介绍：1.高低曲......

腰酸早泄是怎么回事1、腰酸是怎么回事肾虚。一般情况下男性的腰疼多半是肾虚而导致，并且通常都表现在神经肌肉方面的表现，除了有腰疼的情况之外同时还伴有失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等情况。在日常生活中这部......