护肾关键在日常肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。性生活：要适度，不勉强，不放纵。饮食：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海......

我原来得过一次急性肾病，当时感觉特别的虚弱，以为自己要死了，幸好后来治好了。但是从鬼门关走了一遭后，我明白健康的重要性。然后从各个反面摸索出了这几种预防肾病的小运动。1.常打太极拳练习太极拳，最好是清晨在空气清新......

对于肾虚的男性，在下棋、玩电脑或久立、久坐不动时，最好能每隔一小时，做一次踮脚运动。这不仅是一个不错的有氧运动，能促进下肢血液回流，锻炼屈肌，还有助改善性能力，帮助男性补肾。现代男性生活工作压力重重，身体经常会出现各......

天气转凉由于人的惰性，大家可能更不想动了，而且适量也会增加，那么在这样的情形下有什么比较好的运动能帮助我们减肥呢？虽然到了秋季但是也阻挡不了爱美的女士们穿好看衣服的决心。那么我们有对于食欲大增的季节我们有什么......

肾虚困扰着很多人的健康和生活，尤其在疾病发作的时候，因腰酸背痛、乏力、小便不禁等，正常的生活秩序也会被打乱，那么，生活中有哪些小运动可以帮助人们预防肾虚呢?这是很多人关心的问题，下面我们来看看。每天做缩肛运动现代......

肾脏是男性朋友重点保健的地方，那么你知道哪些食物可以护肾呢？运动过度最伤肾湖南一男子参加体能挑战半个小时内做了700个俯卧撑，2天后因双臂肌肉酸痛、小便呈酱油样，被送入湖南省某医院急诊科抢救。医生检查后确诊男子患......

随着人们健康与身材管理的意识日益提升，不少人会选择通过运动来强身健体、减脂增肌。但多数运动者往往都是自主规划锻炼，并没有接受运动教练或其他专业人士的指导。相关知识的欠缺让普通人不懂得在开展运动时进行自我保......

生命在于运动，只有不断的运动，才能让身体更加健康和让你充满活力，运动有很多种方法，那么有什么既简单但又实用的方法呢？下面小编为大家介绍18种养生运动，只要动动手脚就能让健康陪伴你身边。第1式：发常梳两手十指自然微屈成......

我们都知道运动是保证我们身体健康的方法之一，但是有些人运动无法把握好一个度，就容易出现运动过度的情形，下面为大家介绍运动过度的几种不良反应，供大家了解。口渴大运动量后产生口渴现象是正常的，但要注意运动前、中、后......

适当进行运动，对补肾确有作用！那么如何进行运动补肾呢？今日小编推荐六种补肾运动方法，大家不妨收藏起来，可以尝试的进行练习，相信对于你补肾是有帮助的，一起来吧！如何运动补肾1、打太极拳太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，......

一、跳舞：轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。二、跳绳：只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。三、原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。四、爬楼梯：每周上下楼梯三......

对于想要的减肥的女士来说运动是不可缺少的。那么什么样的运动最有减肥效果呢？具体的运动有哪些呢？运动是我们燃烧脂肪的最佳方法。那么对于想要的减肥的女士来说什么样的运动最有效果呢?下面就几种最有效的减肥运动供......

作为有效的辅助疗法，胃病患者可以参加的运动包括：气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等。在锻炼的过程中，应逐渐增加运动量，由少到多，长期坚持，持之以恒。如采用速度缓慢、全身放松的步行，时间每次20至30分钟，运动脉搏控制在......

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为寒的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为热，主要有腰酸、燥热、盗汗、......

足踝关节———崴脚在跑步、腾空跳的过程中，我们的脚本身就有内翻的倾向，如果落地重心不稳，踩在他人脚上或陷入坑内等，就会以足的前外侧着地、内翻，扭伤足部韧带损伤，俗称崴脚。广州中医药大学第一附属医院......

肾虚多多少少都会引起性功能障碍，让男人在性伴侣面前抬不起头。其实日常生活中的以下小运动跟饮食都能有效地治疗肾虚。那么如何运动改善肾虚呢？吃什么能改善肾虚呢？下面来了解下。运动治疗肾虚一、太极拳太极拳是以腰部......

有氧运动有很多，坚持运动的好处有很多，大家都知道长期进行有氧运动能够帮助我们强身健体，增强提抗力，还能促进消化。本文将为大家为大家解答有氧运动有哪些这个问题，下面就跟小编一起来做室内运动吧。室内有氧运动有哪些1.......

随着天气逐渐回暖，许多女性开始会穿上一些短袖的衣服。但是如果这时候我们的手臂过于粗大就容易导致整体受到影响。下面给大家介绍瘦手臂的几种有效运动，供大家参考。环肩旋转法以自然站姿为宜，双手臂向外打开，大臂尽量提......

俗话说的好，眼睛是心灵的窗口，眼睛的重要性，想必不用多说，大家都比较清楚。保护视力，也就成为了我们时刻要重视的一件事情。其实保护眼睛有很多健身运动，大家想知道有哪些吗?接下来小编就向大家介绍一下几种简单实用的保护......

想要减肥瘦身必要的运动是不可缺少的。那么我们平时的减肥瘦身方法正确吗？我们在锻炼的过程中有没有什么误区呢？下面整理了相关的运动减肥的误区供大家参考。绕开举重练习女士们常害怕练习举重会使自己看起来像健美运动......